chcialem

Dzisiaj krótki trening i mała objętość, bo skupiałem się na dead lifcie (moja kaleka wersja) i mocno mnie to zużyło, nie chciałem też się kontuzjować. Trochę plecy zrobiłem i wstawanie z wózka (box squat). Czas treningu 34 minuty, objętość treningowa 1000 kg, poranna waga 98,8 kg. Dużo dzisiaj chodziłem oraz zaliczyłem orbitrek. [...]

Dzisiaj dobry dzień, bo dużo chodzenia, bo 50 minut na nogach plus orbitrek i jeszcze trening MC z nowym rekordem 55 kg. Czas treningu 1:10 h, objętość treningowa 2450 kg. Wczoraj robiłem ćwiczenia na klatkę, ale nie robiłem zapowiedzianego WL, bo zabrakło mi chęci. Zmuszać się należy, ale chciałem oszczędzić siły na dzisiejszy wypad. Myślę, że za [...]

Sąsiad chciał być mądrzejszy od światowych specjalistów. Oni do dziś nie wiedzą, jak wyleczyć uraz rdzenia, a on wie. Takie życie. Najgorsza jest ta łatwość oceniania kogoś nie mając pojęcia o problemie i nie wiedząc, jak wygląda codzienność ocenianej osoby. Dziwne, bo kilka lat temu sąsiad był u mnie, widział ciężarki, bieżnię, a ja byłem u [...]

Chciałem coś napisać ale odpuszczam bo jeszcze mi sie dostanie {:-( Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-01-09 16:41:29

Olo nie przejmuj się i "olewaj" te gadki, one nie płyną z serca, a z książek terapeutycznych albo szkoleń motywacyjnych dla akwizytorów. Ot co. A jak tam bark? No i se pogadaliśmy Polacy :-). Kończę to, bo to już nudne się staje, a nie że się zgadzam z postawą moich rozmówców. Niewątpliwie muszę się w jednym z Viki zgodzić, że nic to nie [...]

Teraz każdy, kto poparł mnie w jakiś sposób też jest celem ataku. Tygrysice się rozsierdziły. ;-) A niby to ja jestem przewrażliwiony. Już kilka razy zamykałem temat. Może ten atak na cały dział +35 ma wcześniejsze podłoże, a teraz są potrzebne cele zastępcze do ataku? Ja to co chciałem napisałem i zrezygnowałem z WYZWANIA 86, drazekm mniej lub [...]

Kurde napisałem znowu w kracie na lato a chciałem tutaj. Rozumiem Olo, nie drążmy, racja. Doszukałem się o co chodzi i tylko powiem krótko. Jak mogłoby się jakoś wybronić usunięcie postów bo zaśmiecają, ba nawet usunięcie dziennika, bo się nie "wpisuję". Można by też zrozumieć wywalenie forumowicza na zbity pysk, bo niegrzeczny albo coś. Mówię [...]

Ja mam dwie córki, młodsza 10 lat, czasami mi asystuje przy treningach albo wspólnie się gimnastykujemy. Wcześniej przy pierwszej córce chciałem mieć syna do wspólnych treningów, a potem zrozumiałem, że nie ma znaczenia. :-)

Poprawie twój plan chociaż specjalistą nie jestem, a i z góry przepraszam ,że nie edytowałem poprzedniego posta ale chciałem to zrobić w osobnym. Wtorek - Klatka + biceps KLATKA : Skos góra : 12,10,8 Płaska: 12,10,8 Rozpiętki na maszynie : 12,12,12 BICEPS: Sztanga łamana : 12,10, Modlitewnik hantlami: 8,6, Wyciąg/Hantle z obrotem(na zmianę co [...]

Chcialem jeszcze dodac ze mam 18 lat i nigdy nie bralem zadnych odzywek ani koksow :) Na siłownie chodzilem jakies 3 lata temu i nie wygladam nawet najgoej a szybko sie pompuje hehe

A myslisz ze bede robil dokladnie to co on? Jak tak to sie mylisz. Po prostu chcialem zobaczyc jakie on cwiczenia wykonuje i wg.-.-

[...] nie pisze tego z zazdrosci itp. ale przyjrzyj sie gosciom ktorzy sa kojarzeni z marka "animal" Tobie niestety ale jeszcze w chvj brakuje do nich.. tak jak Robert chcialem zapytac sie na czym lecisz? bo takich wynikow, takich przyrostów nie da sie osiagnac w tak szybkim czasie treningiem i sama dieta.. jeszcze piszesz ze nie bierzesz [...]

spoko luzik, niektórych laików mogło wprowadzić w błąd wiec chciałem zebys sprostował ;]

Już mi kumple pisali z związku z tym młodym rolnikiem. To już kolejny raz takie coś. Widocznie komuś się nie podoba to co robię hehe. Ale można pośmiać się z tego i z samego siebie. Chciałem coś napisać tam ale nie będę się rejestrował na tej wiosce. Co do kcal to nie wiem sporo pewnie nie liczę tego staram się jeść pełno wartościowe posiłki. [...]

No offense oczywiscie. Po TRENingu czasem ma sie rozne nastroje, tak tylko chcialem Cie uprzytomnic troche :P

Wellcome jeżeli cos zle zrobilem to przepraszam :-) zadalem tylko proste pytanie i jego nie osadzam ani w zadnym stopniu nie oceniam pod tym wzgledem. Chcialem tylko zapytac co mysli na ten temat ale jezeli to Twoim lub kogo innego zdaniem jest niestosowne to cofam pytanie :-) Pozdro!

ok. poczytałem trochę ale nigdzie nic nie pisze o tym że bieganie zmniejsza silę, obwód klaty itp. trenuje od rok i efekty miałem naprawdę dobre. zmieniam co jakiś czas rodzaj treningów (czasem na masę czasem na silę, cykle regeneracyjne sobie odpuszczam bo zawsze tylko raz w tygodniu ćwiczę dana partie). po roku ćwiczeń efekty są naprawdę [...]

nie mysl smpa ze chciałem cie obrazic to dobrze ze sa ludzie prubujacy pomoc drugiemu człowiekowi chodziło mi o jasnowidza zielina ale mniejsza z nim

ja też się ciesze, chciałem żeby Niemiecki klub nie wygrał

Chciałem zbanowac Pitta, ale przed zatwierdzeniem bana wyskoczył mi komunikat: "Chcesz zbanowac swojaka?" I po dłuższym namyśle odpuściłem Ci Pitt Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-06-09 21:54:24