chcialem

Jesli jest to topic o "skaczących" ludziach to pozwole sobie przedstawic tutaj jednego goscia który trzeba przyznac troche wyskoku ma. Wayne "Above&Beyond" Clark jest obecnym rekordzistą świata jeśli chodzi o wsad na jak najwyzszym koszu. Człowiek ten zapakował piłkę na kosz o wyskokości 368 cm tym samym pobił rekord [...]

[...] filmiki tych gwiazd. ja gram juz w siatke okolo 3 lata ale gralem przeważnie na pozycji wystawaijacego wiec wyskok mi sie zabardzo nie przydal chyba ze w bloku. rok temu chcialem byc atakujacym. 5x w tygodniu ćwicze wyskok i widać rezultaty: przez 10 tyg wyskok poprawia mi sie o 30 cm. ale do tego trzeba sie mocno przykładac. jak ktos chce [...]

[...] filmiki tych gwiazd. ja gram juz w siatke okolo 3 lata ale gralem przeważnie na pozycji wystawaijacego wiec wyskok mi sie zabardzo nie przydal chyba ze w bloku. rok temu chcialem byc atakujacym. 5x w tygodniu ćwicze wyskok i widać rezultaty: przez 10 tyg wyskok poprawia mi sie o 30 cm. ale do tego trzeba sie mocno przykładac. jak ktos chce [...]

właśnie chciałem już to napisać. spoko.

cougar, zdrowi, zdrowi (ale co do mnie to ocena czysto subiektywna),tylko folkloru troche wprowadzić chcialem, bo tu tylko jakieś azjatyckie dialekty,a w narodzie tyle tradycji gdy o ulice chodzi no gods no masters

Po omie nic nie miałem. Chcialem wziasc same wino z propem, ale mialem juz taki cykl i stawy nie zadobrze to znosza. Dieta jest i powoli widac efekty, ale czyms trzeba sie wspomoc.

Tak mam gips, a wlasciwie taka mini zbroje gipsowa :) a mam terez problem bo chcialem jechac na oboz teakwan-do albo wspinaczkowy. Boje sie ze moze mi sie odnowic po takim czyms kontuzja. Jutro ide do lekarza to sie zapytam co i jak

zapytałem ojca,ma 66 lat,powiedział że nie wie co to znaczy. PS: W zasadzie na upartego mógłbym se to rozszyfrowac na swój sposób i przywalic bana na miliard lat(bo bym se taka interpretacje tego skrótu wymyślił). Chciałem Ci jedynie wyjaśnić jakie mogą być skutki niewykorzystania okazji do zakończenia walki w szybki sposób bo chcesz byc [...]

O bajka o to mi chodziło :) Chciałem wiedzieć ile po treningu a reszte sobie zmodyfikuje pod to bo wiadomo, że ten "posiłek" nie jest ostatnim tego dnia. :) Wielkie dzięki panowie :)

witam, udzialałem sie troche w tym dziale... chciałem zapytac czy ktos z was powaznie złapał kiedys depresje albo nerwice (zaburzenia lękowe np) po cyklu na tyle silne ze musiał siegnac pomocy? jeżeli tak to jak sobie poradziliscie?

Depresja i nerwica to stan układu nerwowego i zaburzenia na poziomie neurotransmiterów , hormony mają znaczenie ale drugorzędne. Ja chcecie depresje czy stany lękowe leczyć kolejnym cyklem saa to gratuluje braku , podstawowej wiedzy. Unormować hormony ,np obniżyć prolaktynę podwyższyć lub obniżyć estradiol, odpowiednia dobraną farmakoterpie [...]

ogladam duzo youtuba ostatnio... "Co mają z tego wszystkiego Ci wszyscy psychiatrzy, psycholodzy lub ogólnie terapeuci że opowiadają głupoty, że nerwica jest wyleczalna. Absolutnie nie jest! Nie da się doprowadzić mózgu na tle prawidłowego funkcjonowania neuroprzekaźników w mózgu. Smutna prawda, ale taka prawda :) Sam mam nerwicę od 5 lat, więc [...]

Co do skosu-jak chcesz, wedle twoich proferencji. Co do nóg-zaskocze cie, ale chciałem, żebyś wykroczne i tak zostawił. Inna sprawa, że też nie lubię tego ćwiczenia. Zauwazyłem właśnie jedną rzecz co do pleców-że robisz barki dzień przed plecam. Gdybyś miał problemy z regeneracją tyłu barków, to ćwicz go do pleców, a na sesji barków rób [...]

to proponujesz tylko sama diete????? chcialem jakies suple dokupic na uzupelnienie diety zeby bylo bardziej widac skutki i lepsze efekty byly i zeby to wszystko szybciej ogolnie szlo, co o tym sadzisz?? jaka twoja(wasza) rada??

Chciałem właśnie usłyszeć Wasze zdanie o tym, bo słyszałem, że to pomaga właśnie w przybraniu masy. Tak chce się tego pozbyć lub to zamaskować i wyglądać jakoś normalnie. Niestety do siłowni mam dostęp max raz w tygodniu. A jakie ćwiczenie w domu powinienem robić? I czy trening 1x w tygodniu na siłowni coś da?

trening zostal dobrany pod cel wytrzymałosc i tak wlasnie chcialem a ze wzgledu na to ze jest to 15-12 powtorzen to przy dobraniu odpowiednich innych czynnikow takich jak dieta czy aeroby to mozna wykorzystac to pod redukcje... moze z tego co tu wybralem i pisze jest wiele błedów ale znam swoj organizm i przypuszczam ze dojde do swego celu :) Pzdr [...]

Trening i dietę trzymam od około 3 tygodni. Tą wyższą chciałem zacząć od poniedziałku (dodałem przed i po trochę ryżu i kurczaka tak jak wyżej było pisane + gainer - wcześniej były banany - ale mnie strasznie przeczyszczały) A tutaj są dokładne wyniki sprzed diety: Waga: 83 kg Wzrost: 183 Klata: 95 - mierzone na wydechu Brzuch: 92 Biceps: 34 Udo: [...]

Chodzi o to, że mrhavoc napisał: "ja sie zastanawiam patrząc na twoje wymiary czy ty już nie jesteś trochę podlany bo idzie ci ewidentnie w pas, 50 kg na wycisk to trochę mało... jak na 83 kg chłopaka klatka też coś dziwnie bo 93 i łapa 35, to się kupy nie trzyma." A ja podałem wszystkie swoje konkretnie zmierzone dane i chciałem aby [...]

KARKUVA pisząc ten punkt 4 chciałem właśnie w nawiasie napisać że to różnie z tym. Wiadomo że to zależy od priorytetów i jakiś tam wartości. Każdy ma inne. Przecież dla 95% osób tran i np. wódka jest w smaku niedobra. Jeżeli chcemy osiągnąć jakieś rezultaty czy stany czasami trzeba się poświęcić. Też i się na początku wydawało że sam ryż z piersią [...]

TO nie cud tylko ciezka praca wtedy. Na pewno nie bylem najszybszym nastolatkiem ale chcialem powiazac sie z tym sportem jednak to koszykowka jest najlepsza:) a teraz jeszcze silownia w tym roku mi osiagi spadly mialem 1:29 na 600 m