chcialem

kolego nie jem wszystkiego w sytlu co widze to jem...a Ty tam nie cwaniakuj bo moze ktos dopiero zaczyna cwiczyc,a Ty zapewne tez jestes jakims leszczem i myslisz ze jestes kozak...poprostu mam problem i chcialem sie poradzic,to chyba nic zlego....

Dla nieznających angielskiego, to co zrozumiałem :): Jeśli nie możesz znieść bólu, prawdziwego bólu, nie możesz być zawodnikiem w tym sporcie. To brutalny sport. Gdy wchodzę na ring, przeciwnik, chce mnie zabić, chcą znieść mnie z powierzchni ziemi. A ludzie stojący za nim krzyczą: zabij go, zabij. Nie ma tu sędziego, który powie: o, masz [...]

Mam 24 lata i wg tego kalkulatora wychodzi mi 2800kcal aby zachować aktualną masę. Masła chciałem użyć do smarowania chleba ale ok spróbuje zamienić. Ogólnie to są jakieś produkty, które mogą wpływać na otyłość na nogach ? Czy to raczej uwarunkowania czysto genetyczne i nic z tym nie da się zrobić ?

[...] i cos zjem to z godzina jak nie wiecej minie. Zamienic na jakiegos innego gainera czy bialko. interesuje mnie cos dobrego do brania po treningu. BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB Dawkowanie: DT: 8g przed treningiem DNT: nie biore anubis84 wiem ze mi napisales ale nie chcialem tam umieszczac serii postow z pytaniami dlatego zalozylem odzielny temat

No ostatnim razem miałem taki efekt jak chciałem po winku, propie i trenie, wiec mysle ze jak walnę taki zestaw bez trena to szału nie będzie..

Dzięki za odpowiedź. Więc tak, jeśli chodzi o to jajko rano to tam jest dwie sztuki, ale pomijając to, mam zamiar zastosować twoje wskazówki. Nurtuje mnie jeden fakt, przy układaniu diety na masę stosowałem zasadę 2-2,2g białka/kg mc dlatego w taki sposób ułożyłem ten plan. Chciałem jeszcze dodać trochę produktów zawierających białko ale wyraźnie [...]

#CLINIC MFE Właśnie tego chciałem uniknąć, jednak jeśli w najbliższym czasie nic nie pomoże to nie będzie wyjścia.

Chcialem tylko napisac ze jak na moje oko to za***iste wyniki

chciałem jescze zapytac jeśli rozciągnaie po treningu zajmuje mi wiecej niż 30 min toźle?? i uzę sie stawac na rekach dziennie czy to tez szkodzi mięśniom lub stawom?? Freed85 Powiedz mi czy krótko trwałe stanie na rękach może też być efektem słabych mięśni naramiennych?? "im bardziej powielam ruch, tym bardziej wzmacniam obręcz barkową i [...]

Nie lepiej hp lub xpanda chcialem przetestwoac na sobie cos sprawdzonego do tego bcaa mam treca odnosnie jego mam jeszcze jedno pytanie termin waznasci uplynal rokz 8 miesiecy temu otwieram go mega soczyscie oczywiscie pachnie z mojego munktu widzenia nic mu nie jest jak myslicie mozna wcinac????????

Nie chce pisać rozpiski na kalorie białko węgle i tłuszcz, zaczynam konkretnie ćwiczyć na masę od września i nie wiadomo ile będę ważył we wrześniu i jaka będzie moja aktywność fizyczna więc wole z tym zaczekać, redukcje robię od kwietnia 2014 roku więc chciałem się upewnić czy aby na na pewno posiłki są dobrze ułożone ; ) A teraz do lata muszę [...]

[...] z ZMA ? Bialko na dobranoc Gainer po treningu ( tzn najpierw kreatyna a po 15min Gainer) ? Aminokwasy 3xdziennie miedzy posilkami TRENING ok godz 18 Strasznie duzo tego wszystkiego ale chcialem aby mial Pan jak najlepsze rozeznanie.Prosze o Panska opinie i pomoc.Z gory dziekuje. "...zycie jest zbyt krotkie aby byc malym..."

No tak chciałem trenować na rzeźbę ;p

No z około 4 lata bo kiedyś to byłem chudy fest teraz za gruby i chciałem trenować na rzeźbę by wszystko fajnie wyglądało i lekko schudnąć ;)

Nikogo nie przekonuje o dobrodziejstwach dla zdrowia tych substancji - chyba wyraźnie to zaznaczyłem. Chciałem tlko polecić serię produktów SPOMLEK OMI-3. Myślę, że nie każdy o tym słyszał.

na pewno się przyszykuję na bicie rekordu bo w Złotoryi byłem zmęczony organizacją i nie takie wyniki poszły jak chciałem

Źle organizm znosi posiłki łączone, inne czasy trawień, enzymy bla bla, nie służy mi to niestety. Co do mięsa to eksperymentalnie chciałem zobaczyć reakcję organizmu. Zmieniony przez - Osek16 w dniu 2015-12-19 22:09:20

Wita mam pytanie ile placiles za zabieg? Tez chcialem sie pozbyc gino i rozmawialem z pania z prywatnej kliniki i chciala za to 6 tys pln , a przez kase chorych kosztuje to 250 pln ale dlugo, dlugo trzeba czekac,i ciezko sie z nimi dogadac bo mowia "ale Pan bral sterydy" pozdro

Kur... to pocieszyliscie czlowieka:)I skad tu wiedziec czy doktorej wycial dobrze czy zle:) ''Wita mam pytanie ile placiles za zabieg? Tez chcialem sie pozbyc gino i rozmawialem z pania z prywatnej kliniki i chciala za to 6 tys pln , a przez kase chorych kosztuje to 250 pln ale dlugo, dlugo trzeba czekac,i ciezko sie z nimi dogadac bo mowia [...]

j/w ankieta -MC ] 4s MC na prostych zupelnie nie pasuje do dnia grzbietu. Jesli juz to do dnia nog, ale zdecydowanie lepsza i bardziej bezpieczna forma martwego ciagu to RDL(oczywiscie rowniez w dniu nog). Pomysl jeszcze o zurawiu, na pewno bedziesz w stanie go wykonywac. Swietnie laduje w hamstringi i nie obciaza prostownikow tak jak ciagi. [...]