chcialem

no wlasnie dlatego chcialem to stestowac. na poranne aero to by bylo mistrzostwo swiata

trochę się jeszcze wyjścia z tego obawiam Kiedyś nawet chciałem przetłumaczyć tę pseudo książkę Galeniko na polski, żeby inni też skorzystali, ale więcej tam jest obelg typu "permafatso swine" "obese clown" niż jakichś naprawdę sensownych informacji

no tydzien minal :D.. Ja tez sie nie klocilem, do czasu az mu wyyebac w leb chcialem.. Gosc byl tak przemadrzaly, typowy " mistrz świata"

Dzięki akko SOG! Mam zamiar kupić parowar i chciałem się spytać czy smaczny wychodzi taki kurczak zrobiony w parowarze? A 20g orzechów włoskich to ile wyjdzie szt około? Oczywiście wyłupanych już? Zmieniony przez - Wierzbix w dniu 2010-06-27 01:29:35

OK, chciałem tylko żeby było coś do kanapek :D. Dzisiaj może przełomowy dzień przełamania się do ryb... Macie może pomysł jak przyrządzić zamrożony filet mintaja?

[...] pozeczka, truskawki itd.)oraz warzyw (brokuly, kalafior, szparagi, seler naciowy itd.) ale tym samym wrasta ogolny bilans kaloryczny wiec ubieram z weglowodanow. Dlatego chcialem zapytac czy jest sens wliczac kazda zjedzona truskawke czy poprostu skupic sie tylko na "konkretych" zrodlach btw a owoce i drobne warzywka dorzucone z [...]

Chodzi mi o to że moja mam robi sama twaróg i chciałem orientacyjnie sprawdzić ile to będzie tłuszczu miało

szybka akcja. Jestem na redukcji, chcialem ciagnac jeszcze przez 1,5 tygodnia. Dzis na silce doznalem kontuzji barku podczas wyciskania sztangi na lawce plaskiej. mozliwosci są takie: 1. Ciagnac dalej redukcje poki metabolizm jest przyśpieszony, robic na silce tylko cwiczenia, ktore dam rade i ktore nie beda przeszkadzac w treningu ? (z cwiczen [...]

owoca tez mam np japko i do tego chcialem wypic jeszcze 200 ml soku pomarancz

Powiedzcie mi taką rzecz. Siemię lniane (zmielone oczywiście) mogę dodawać np. do kefiru? Są jakieś przeciwwskazania do takiego połączenia? Wiem że prawdopodobnie było gdzieś już takie pytanie, ale tematów z siemiem lnianym na forum jest cała masa, a nie mam naprawdę czasu na szukanie tej jednej odwiedzi. Wczoraj kupiłem po raz pierwszy siemię, a [...]

Witam! Chciałem zapytać dlaczego orzeszki ziemne sa dla wielu z Was/nas złe. Znalazłem na jakimś innym forum odpowiedź, że zawierają kwasy omega 6, które z kolei mogą wpływać na stany zapalne itd. Ja uczyłem się kiedyś że omega 3 likwidują LDL na korzyść HDL, natomiast omega 6 nie wpływają ani na jedno, ani na drugie. Mniejsza o to. Mam pytanie, [...]

To samo chcialem napisac z chlebem Co do smazenia to tluszcz roslinny to najgorszy wybor Lepiej smaz na łoju albo bez tluszczu na teflonie

Chciałem jeszcze sie dowiedzieć... czy z preparatu "filomaG" jesteśmy w stanie uzyskac 100% dziennego zapotrzebowania na magnez?? i z "zincas" na cynk?? czy pomogą te 2 preparaty w lepszej przyswajalności kreatyny poniewaz słyszałem że potrzebuje kreatyna duużo magnezu??

Właśnie chciałem utwierdzić się w przekonaniu, że organizm z czasem sam przestawia się na spalanie fatu. Jestem wytrenowany (jestem maratończykiem), także jak jest u mnie to nie wiem. Jeszcze takie pytanie, czy właśnie u wytrenonwanej osoby liczba spalonych kalorii jest taka sama? Tz. dzisiaj pokazał mi pulsometr 666 spalonych kcal. Czy wierzyć w [...]

Ja mam takie pytanie. Czy piersi z kurczaka mają swoją ważność? Chciałem kupić około 8 do 10 kilo i zamrozić. Nie widzi mi się chodzenie co trochę do sklepu. Można tak?

A zapomniałem edytować, a chciałem poruszyć jeszcze kwestię która mnie ciekawi. Jeśli się smaży na tłuszczu, np. nogi z kurczaka, to czy po zdjęciu skórki nadaje się do jedzenia? Czy kurczak nasiąka cały tym tłuszczem? Bo skórka odchodzi bardzo łatwo, a tam normalne białe mięso jest. Pytam się ponieważ rodzice czasami zrobią sobie na obiad taką [...]

W jakiej postaci kupujecie tluste ryby? Chcialem albo swieze(zeby zamrozic potem bo robie zakupy raz na tyg) albo mrozone. W sklepie nie spotkalem sie z mrozonymi tlustymi rybkami jak makrela, sledz a tylko losos Swiezej makreli tez nie, za to byl sledz. Niestety sa to rozmrazane swieze wiec nie mozna zamrozic ponownie. Jakie kupujecie sledzie(w [...]

Koniu151: mam 2 treningi SW ( K1/MT) jeden trening rano, drugi wieczorem (5 razy w tygodniu) i do tego 4 razy w tygodniu siłownia ;) do tego chciałem sobie rozpisać dietę, skoro mówisz, że z 8 posiłkami się nie wyrobię to rozliczę sobie to wszystko i jakoś sensownie podzielę, dodam sobie do tego odżywki i powinno być gites. Dzięki

a więc tak, chciałem zapytać o jedzenie po treningu, tzn. dotychczas robiłem tak że po treningu wypijałem białko wpc 80% (czasem do tego banan dochodził) , a następnie w domu po jakichś 20-30 minutach normalny posiłek (ryż z mięsem np).. wyczytałem na forum że jest to jak najbardziej poprawne.. natomiast dzisiaj na siłowni rozmawiając z [...]

Wiem o tym, ale chciałem wiedzieć czy te węgle 2h przed snem mogą być...