chcialem

To dobrze ze napisalem bo juz chcialem pisac

cześć dzieci spamu Przyszedł król spamu czyli ja =D Widzę że ktoś się nam tutaj wkręcił =D Ale jestem w****iony chciałem pieniążki ze ściany płaczu wypłacić czyt. bankomat i co ****a nie działa więc musiałem w sklepie kartą płacić a tego nie lubię bo czasami robię drobne zakupy tzn do 10 PLN i czasami mi tak głupio ale **** przyzwyczaiłem do [...]

Grani zawsze chciałem się Ciebie zapytać, jesteś fanem gumisiów?

od 7 rano do 15 nic nie jadłem nie chciałem iść do makdonalda

Tomq chcialem zrobic grozna mine bo wiem ze nie czujesz do mnie respektu

lee dzisiaj chcialem sobie usmazyc piers pierwszy raz od miesiaca i mis ie przypaila ale *** bede jadl wegiel

ale twoj nie trzyma norm unijnych. chciałem pozdrowic jarussa, FoDa, Tima, Chudego, Gymego i reszte pokurvieńców

kurcze troche się wacham chciałem przerwy pomiędzy cyklami mieć tak z 10-12 tyg jak dam pro to jak by przerwy nie było

łeeeeeeeeee no nie chcialem Cie zranic jakiegos lachona wytargasz chyba po kilku piwach kazda wydaje sie do przyjecia

nie sadzicie ze peja wyglada jakby byl uposledzony umyslowo? nikogo nie chcialem urazic oczywiscie

a chciałem Ci jarek wrzucić tą fote co wczoraj ciacho widział, taki chui jak batorego komin teraz

kvrwa chcialem edytowac zebyscie tylko nie pie*rdolili glupot i nie zdarzylem

Ale to wszystko przez mocnego , chciałem byc jak on

bo chcialem sobie zagrac w nfs pro streeta i u mnie cos niebardzo to auto jedzie

dla dodatkowego zmęczenia mniejszych grup? gdyby tricepsowi zabrakło przy rozpiętkach w których leży ?? :) chciałem jeszcze spytać o wasze zdanie w kwestii kolejności jaka waszym zdaniem jest najlepsza ? czy wg was : grupa duża i mała pomocnicza począwszy od największej nogi - plecy - biceps - klatka - triceps - barki ? czy duże z dużymi [...]

Orientuje się ktoś może jak mogę kopiować te książki z adobe readera ? Bo chciałem wkleić do translatora a tu lipa ... Jeśli plik jest zabezpieczony przed kopiowaniem to jak można to oszukać

@mikel fighterem roku nie może być koleś, który stoczył 1 walkę w roku. Lepszy Mitrione niż Pettis, który jest aktywny i 3 razy zawalczył i 3 KO w 1 rundzie w tym na Gonzadze. Poza tym jak mamy tak się licytować to Melendez miał problemy z Sanchezem ostatnio i w karierze Melendez nie raz był bliski poddania, dość często narażał się na poddania i [...]

28.10.2015 Trening Nóg Przysiady: 20kgx10 45kgx10 50kgx10 55kgx10 50kgx8 Wyciskanie na suwnicy: 50kgx12 60kgx12 60kgx12 60kgx12 Uginanie nóg siedząc: 25kgx12 32kgx12 39kgx12 45kgx10 Wykroki: 15kgx12 32kgx8 Komentarz: Przysiady walczyłem. Nie chciałem robić wykroków ale stwierdziłem, że bez sensu taki trening nóg bez tego ćwiczenia. Dlatego pomimo [...]

16.11.2015 Trening Góry Chciałem rozpocząć plan PHUL ale na forum mi odradzono wiec dalej jade PUSH/PULL/LEGS/FBW Ten trening góry zaliczę do FBW a nogi drugi raz (oprócz dziś) zrobię jeszcze w niedzilę. Góra: Wyciskanie żołnierskie: 20kgx5 25kgx5 25kg5 25kg5 Wyciskanie na ławce poziomej: 20kgx5 40kgx5 40kgx5 40kgx5 40kgx5 Podciąganie: 0kgx5 [...]

01.04.2016 Trening Góry Wyciskanie leżąc z pauzą: 20kgx10 40kgx5 50kgx5 50kgx5 50kgx5 50kgx5 50kgx5 Podciąganie: Nie wiem ile dokładnie serii ale Rep Goal:40 WYciskanie żołnierskie: 22,5kgx11 22,5kgx11 22,5kgx11 Prostowanie linki wyciągu górnego: 19kgx12 19kgx12 19kgx11 Uginanie hantli stojąc z supinacją: 10kgx13 10kgx9 10kgx8 Brzuch: 2 serie [...]