chcialem

ogolnie zbijam ja teraz ale ogolnie chcialem jakiegos powoli juz skonstruowac w calosc cykla i zakupic nie mowie ze bede go walic za miesiac albo dwa wiec do tej pory bedzie dobrze juz z brzuchem :) chyba ze najpierw cos zaj**ac na zbicie masy ??

chcialem zaswirowac zawsze mozna zadzwonic i zapytac o jego morde

Niestety LaZar nie chciał sie że tak powiem dogac choć naprawde chciałem jak najlepiej ! No troche jestem do tyłu,a on g**** ma wy***ane frajer co tu gadac moze ktoś odreaguje sobie !!! : Bartek Barteczko ul.Chrobrego 174a 44-313 Wodzisław Śląski Nr banku: 10202472 Nr rach.: 21102024720000680200968560 Tytuł: nokia6310i ---------ADRIAN ****** Data [...]

przypadkowo, założyłem drugi raz ten temat chciałem cofnąć stronę na przeglądarce i nie wiem czemu temat ponownie się pojawił. Możesz mi podać jakie ćwiczenia powinienem dorzucić i w jakie dni. Jestem zupełnie zielony i przydała by mi się Twoja rada, z góry dzięki

prawa czyli hamulec i gaz w sumie nie wiem która opcja jest gorsza. I od piątku staram się "nie używać" tej nogi czyli nie chodze na niej.Dzis próbowałem normalnie sie poruszać i już nie czuje bólu.Chce dodać ze mam jeszcze specjalnie usztywnienie stawu skokowego takie jakie stosują min. piłkarze. Jutro juz musze sie ruszyc z domu więc [...]

na wizyte wybieram sie we wtorek,ale temat powtarza sie i ciagle to samo.. dlatego chcialem poradzic sie i zaczac dzialac na wlasna reke,takie wytracanie z rytmu naprawde jest irytujace,ale nie poddaje sie..

[...] - siłownia: klata 3x10 50kg, 3x8 45kg na skośnej ławce; biceps 3x10 nadchwyt 27.5kg, 3x10 podchwyt 27.5kg, gryfik 3x10 na kazda reka 12.5kg; triceps 3x8 20kg na wyciągu - rozciaganie Uwagi: Mialy byc na koncu przebiezki 6x100m ale zawalilem sie obciazeniem w kolano i kurde boli mnie i ciezko sie zgina wiec nie chcialem gorzej sobie zrobic

kuurdee nie chciałem zebyście mnie krytykowali tylko mój plan , pomoze mi ktoś czy nie?

Zapodaje wam moje fotki aktualne,właśnie zaczynam ćwiczyć i chciałem o porade czy ten plan jest dobry jako FBW : ? 1. MC 4 serie 2. Wioslowanie Sztanga/sztangielka 4 serie 3. Wyciskanie plasko 4 serie 4. Wyciskanie sztangi przed glowy 3 serie 5. Biceps sztangą stojąc 3 serie 6. Triceps Sztangielka zza głowy Macie może jakies pomysły na diete? Z [...]

A skad ty wiesz z jakimi ciezarami startuje? To byl tylko przyklad. Chcialem Ci wytlumaczyc na czym to polega. Przerwe powinno sie robic regularnie po 2-3 miesiacach w momencie kiedy nie mozesz dluzej progresowac z ciezarem w celu uwrazliwienia receptorow. Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-07-03 11:43:36

Sorry, że tak późno piszę, ale chciałem dowiedzieć się o tym też na innych stronach. Wynika z tego, że kreatyna nie powoduje żadnych negatywnych skutków na redukcji, a ogranicza spadek siły do minimum. A jaka kreatyna najlepsza na redukcję? Słyszałem, że mono powoduje retencje wody, a jabłczan nie, czyli lepiej zakupić jabłczan? I jeszcze jedno [...]

[...] postanowilem wziac sie za jedzenie... Wiekszych efektow brak... Wiecej nadal prosze o pomoc... Co do pompek to nie jest max:P Tylko napisalem ze w tym momencie przestałem je robić a przeciez nie zaczne sie nagle rzucac na 40-50... Potrafie zrobic wiecej;) ale chcialem zeby wszystko bylo powoli i prawdiłowo... Moze jakis expert pomoze?:P Pozdro:)

[...] http://www.grabieniec.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=983) ze w przypadku niskiej masy dobrze jest polaczyc z cwiczeniami i tym Gainerem HMB... Co o tym myslicie? A wlasnie chcialem sie zapytac jeszcze jak dlugo powinienem brac tego Gainera tzn czy jest jakies ograniczenie na przyklad 6 tygodni czy cos w tym stylu... Z gory dzieki za odpowiedz i [...]

chcialem edytowac xD a faktycznie sniadanie bardzo ambitne ;]

wiem że odkopałem ale nie chciałem zakładać nowego jak mierzenie wszystkich jedną miarą tzn? sterydów i odżywek?

chciałem ci pomóc starałem sie jak moge a ty sie wyrażasz że cie olewamy no przepraszam.... jeśli tak uważasz moje porady no to sorry życze powodzenia w treningach !

wbrew pozorom to co napisałeś to wiem.. mi chodzi o walke z lipomastią. wiem że musze unikac słodyczy, białego pieczywa itp, to dla mnie nie nowość. chciałem wiedzieć czy bieganie na czczo i ćwiczenia na rzeźbe na klatke i niezbyt obfita dieta mi pomogą w zwalczeniu tego czegoś. moje pytania brzmią: jakie ćwiczenia z tamim sprżetem powinienem [...]

jako zamiennik kofeiny chciałem spróbować guarane... Czy lepiej nie kombinować i z 300-350mg kofeiny?

jako zamiennik kofeiny chciałem spróbować guarane... Czy lepiej nie kombinować i z 300-350mg kofeiny? Smiało daj guarane , niektorzy lepiej toleruja ja niz kofe :-))

1 dobry superfight, extra nokaut kończący walkę finałową, a poza tym sportowo - bryndza. Ale na szczęście były też momenty rozrywkowe. Jak przy odczytywaniu werdytku Musashi podniósł rękę i wiwatował, bo liczył, że dostanie decyzję Rozpuścili go w Japonii. Albo jak Predator zaczął fikać obrotówki, to mało z krzesła nie zleciałem. Ja akurat się [...]