chcialem

Czyli co nadmiar białka może powodować wzrost brzucha? obciąć białko i dodać węgli w 4 posiłku ? swoja droga chcialem jeszcze bialka dokupic ... no ale skoro odradzacie :)

@roootkit o którą pozycję Ci konkretnie chodzi bo nie bardzo wiem? @s.m.p.a. ostatni posiłek czyli 400g warzyw rozkładam na cały dzień do każdego posiłku po trochu - dodałem go jako ostatni ponieważ chciałem żeby się wliczył w całkowity bilans. Rozumiem, że wywalić go i dać po 300g do okołotreningowych? Zmieniony przez - glinkoln w dniu 2012-05-04 [...]

PePoNeNt- chcialem tylko po porstu nie wiedzialem gdzie to zrobic :-/ dzieki za opinie

Wczoraj rano pompki: 1s 60 2s 52 3s 42 widac progres i oddawałem wczoraj jeszcze krew to nie chciałem się forsowac to wczoraj tylko basen i sauna ale fajnie było bo jest zakaz chodzenia w gaciach do sauny tylko ręczniki laski gołe cycki i cipeczki ale sobie wczoraj poogladałem Jak byscie chcieli sobie pooglądac to zapraszam do Wrocławia na krzyki [...]

napisalem "prawie 18 lat"... nie prawie 18 lat cwiczy tylko ma prawie 18 lat - nie jest jeszcze pelnoletni, to chcialem powiedziec...

Pewnie, że tak! Łatwo się dietami podniecać i liczyć wszystko co do grama, jak się ma staż 3 miesiące i zajawkę chwilową! ;) Chłop ćwiczy długie lata, ma z tego przyjemność i wygląda znacznie lepiej niż gdyby nie ćwiczył! I super! Nie wszystko jest czarne albo białe, jest wiele dróg i setki ważnych rzeczy w życiu, nie samą siłownią się żyje! [...]

ja wiem co sié dzieje jesli chodzi o bilirubine. tylko chcialem sie dowiedziec co bedzie jak zaczne brać to BCAA czy jakies zmiany wystapia ewentualnie sie powieksza? bo mi to nie przeszkadza. nic mnie nie bioli gilberta tez nie mam. jeden problem jest takie ze chce startować do mundurów. ( nie piszcie mi że to mnie skreśla to to wszystko tez [...]

rany lipa tak bardzo chcialem zobaczyc ta walke a tak to... pamietam jak ogladalem na necie kliczko vs czagajew co 15 sec wylaczal sie obraz bo tyle ludzi ogladalo ;/ jak ktos ma jakas stronke lub jakis kanal na sopcascie to prosze pisac <wiem ze walka dopiero za tydzien ale moze juz ktos ma jakas stronke zaklepana ;] > co dao samej walki [...]

Boże broń, dlatego pytam jak do tego ludzie podchodzą. Chciałem zobaczyć jakie ktoś ma podejście do tego typu diety co już dłużej stażem siedzi w dietach, bo akurat w to że parę lat temu takie diety istniały jestem w stanie uwierzyć.

Tak, mój rocznik. Ale wiek nie jest wyznacznikiem wiedzy. Ale jak chcesz. Nie mój problem. Chciałem pomóc

no i dobrze pomóz jak tego chcialem (czyli odpowiedz na moje pytania) a nie rob mi rewolucji na siłce i nie każ zmieniać treningu split - owszem, ale za 2 miesiace, poki co FBW oparte o jeden plan ;)

Nie jestem z żadnej konkurencji ostrowie jadłem dawno teraz tego chciałem spróbować bo ponoć rewelacja a niestety tak nie jest Obecnie serwuje sobie lepsze białka smakowo DELICIOUS WHEY PROTEIN podwójna czekolada poezja białko zawsze mieszam z ryżem, a jak z mlekiem smakuje jak mąka z dodatkiem na pewno nie cappuccino to z ryżem będzie trudno [...]

hehe tez chciałem dać tą fotke z tyłkami MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Spoko Salw nie zostawie suchej nitki na ludziach którzy tam byli zresztą to ja byłem inicjatorem sprej częsci tych dziwactw, tylko nie myślcie sobie że chciałem pooglądać czyjeś tyłki wolałem takie widoczki... "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Ciesze sie ze odpisaliście. Ale powiem szczerze ze chciałem jeszcze zasięgnąć opinii RIona10, gdyz to wlaśnie jego artykuł czytałem o tej rozgrzewce. Czyli co, wg Was serie rozgrzewkowe sie robi tylko w splicie?? Zmieniony przez - Marcin910 w dniu 2010-05-09 09:11:08

chciałem zamienić bo po RMC ryją mnie plecy w odcinku lędźwiowym(technika dobra), ale jutro ide kupić pas. Zapoznał się ktoś z tym wypisem co napisałem? Dobrze jest, czy do dupy?

No od tamtego tygodnia trzymam się diety co do grama, ale no już drugi dzień mi się to zdarza i chciałem się dowiedzieć czy jeśli będę trzymał te 2500kcal i zjem tam w tygodniu 2-3 razy posiłek mniej to stanie się straszna bida czy to nawet lepiej?

Ja tez kiedys chciałem nauczyc sie szpagatu ale nie dałem razy .Pomurzcie ,moze znacie jakies treningi na szpagat piszczie do mnie [email protected]

Chciałem wam dać szanse ale sobie myśle że innym razem , juz nie macie co wrzucac swoich bicepsów bo juz wygrałem hehe :P joke aha no i wymiarów zapomniałem : waga : 65kg wzrost 166cm obwód : jakieś 60cm :P , 32,5cm wiek : 15lat za kilka miesiecy 16 :( Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-02-20 14:59:27

Kilobb przeczytałem Twój artykuł http://www.sfd.pl/Co_robic_gdy_HST_nie_dziala_-t385991.html i po raz kolejny widzę, że polecane jest robienie ćwiczeń z "wielkiej siódemki". Moim największym problemem są ramiona i łydki, w w tym zestawie nie ma ani jednego ćwiczenia bezpośrednio na biceps, czy triceps i na brzuchate. Chciałem do swojego [...]