chcialem

Osobiście po 4 dniach postu czułem się wyśmienicie. Jeden mankament z jakim miałem problem, to chciałem poczuć inny smak niż kawa lub woda.

Osobiście po 4 dniach postu czułem się wyśmienicie. Jeden mankament z jakim miałem problem, to chciałem poczuć inny smak niż kawa lub woda. Piłeś kawę w czasie postu ?

Osobiście po 4 dniach postu czułem się wyśmienicie. Jeden mankament z jakim miałem problem, to chciałem poczuć inny smak niż kawa lub woda. Piłeś kawę w czasie postu ? Tak, czarną.

smalec zayebiście! zawsze chciałem mieć taką szerokość (no może trochę bardziej rozbudowany dół) marzenia lipy czemu zawsze kurva chcemy tego czego nie mamy? dasz w typowej napince najszerszy tyłem? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-23 20:41:51

wstawiam moje foto plecyków, ćwiczę gdzieś 2-3 miesiące.Wiem że słabo i strasznie sucho, ale chciałem się dowiedzieć co wy o tym sądzicie.Wiek 15 lat.

wstawiam moje foto plecyków, ćwiczę gdzieś 2-3 miesiące.Wiem że słabo i strasznie sucho, ale chciałem się dowiedzieć co wy o tym sądzicie.Wiek 15 lat. No więc co nowego możemy Ci powiedzieć , czego jeszcze nie wiesz ? Trenuj ciężko i jedz mądrze , a będzie tylko lepiej Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-11-27 19:50:08

Ps. Chciałem dodać ze mam: 187 wzrostu. 70 kg. Chce przez pare miesiecy poleciec na sucho i pozniej coś na mase.

Takie słabe ale chciałem dodać

http://s1.pokazywarka.pl/i/996229/812005/plecy.jpg 16 lat Q.Q ta wiem slaby jestem w porownaniu do innych ;p chcialem jeszcze dodać ze cwicze na sucho. :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-08 22:15:20 Zmieniony przez - ks69700 w dniu 2012-05-08 22:25:19

Plecy dziadka...bardziej dla humoru;-D Dane w profilu,kulturystą nigdy nie byłem i chciałem być. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b3f9817c3e4492d95d528261938bb9c.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-01-15 17:07:13

Można to i tak nazwać...potrzebowałem sporych pleców,bo chciałem mieć dużą dziarę na nich|-)|-)|-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-01-15 20:23:00

No dobra chciałem góroleckę poznać jakąś bo tutaj same głupie panienki na pokaz %-) W zimie bym dużo z gór korzystał - latem zapewne dużo mniej.

11.08.2014 - Dzień 14 Dzisiaj o 11:00 miałem rozmowę o pracę - nie jestem z niej do końca zadowolony, teraz wiem z jakich pytań muszę przygotować sobie dobre odpowiedzi ;-) Także normalny tryb dnia dopiero od około 14:00. Dzisiaj wolne od pracy, jutro też, pojutrze też, popojutrze na 19:00 %-) Po rozmowie LIDL --> Lewiatan --> żarcie i rower --> [...]

haha ogolnei nigdy nie byłem tłusty jednak zawsze chciałem meic wyraźny kaloryfer wczesneij miałem a teraz jak napne widac mi tylko zarys, i daltego zastanawiam sie czy wrocic do reduckji czy robci mase.... masa takze by mi si eprzydała poniewaz pomimo tego ze cwicze juz ponad rok to waze mało jedynie 65 kg

26.08.2014 - Dzień 29 Wpis za wczoraj, Wstałem późno, dzisiaj miałem tylko zrobić dietę, oddać rower do serwisu (pierwszy raz, po 3450 km, to bardzo dużo bez przeglądu). Siłownia, praca od 19:00 - 7:00 i tyle. Dieta - na śniadanie chciałem naleśniki ale wyszło coś "trochę" innego - obiad 500g kurczaka z warzywami i zagryzłem chlebem żytnim razowym [...]

[...] Z galerii zdjec APAWEL - gorna granica 'wielkosci', moze za 5 lat chociaz troche sie zblize do takiej sylwetki :d ps. to tylko moj gust estetyczny. Oczywiscie nikogo nie chcialem obrazic, bo zaraz ktos to moze zle odebrac. Kazdy robi ze soba i swoim cialem, co chce :) Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-09-06 14:50:34 Zmieniony przez - [...]

29.09.2014 - Dzień 63 Dzisiaj bardzo intensywny dzień. Już jadę na oparach ale jest OK. Obudzili mnie robotnicy o 7:30 pukający w okno balkonowe bo przyszła pora na mój balkon - przeprosili że obudzili i zadali pytanie - "kujemy ?" %-) Pierwsza część dnia mega dużo załatwień przed wyjazdem. Zakupy (typu ciepłe pantofle, farelka na prąd do [...]

Pisałem wyżej, mam budowę ciała ektomorfika, czyli jestem wąski, wąskie bary, nadgarstki, noga przy stawie skokowym itp. Tłuszcz na brzuchu i cyckach i dupie mam od dziecka dzięki "troskliwym babciom" :P Wcale nie mam zerowej wiedzy, po prostu wiem z doświadczenia, że standardowe proporcje dla ekto u mnie powodują produkcje fatu i stąd [...]

chciałem się podzielić artem i usłyszeć opinie innych użytkowników, czy używają tej metody czy dawno zapomnieli... jak nie ten dział to przenieść do odpowiedniego, typu trening czy cuś :) Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-09-07 21:15:04

PUSH TRENING Stały zestaw supli + isoactive do 1,5l wody. Rozgrzewka: 5 min na bieżni, wymachy ramionami itp. oraz 2 serie na płaskiej ławce. Trening właściwy: wyciskanie na lawce poziomej sztangą 4x8 1ser/75kg 2,3i4ser/70kg,4x16 1ser/50kg 2,3i4 ser 42,5kg poręcze 4x do odmowy 6 4 3 2 wyciskanie na lawce poziomej wąskim chwytem sztangą 4x10 45kg [...]