chcialem

chcialem zaczac trenowac muay thai na Jaracza czy moglibyscie napisac swoja opinie o tym klubie?

Ja chciałem napisac o klubie Sirocco (ul. Jaracza 40) Trenuje tam juz prawie rok, muay thai na sekcji p. Danowskiego. Ogólnie klub jest dośc duzy, sa 3 sale z matami, w tym jedna z ringiem i workami. Zajęcia sa codzinnie od pon do piatku od 16 do 21.30> Grup jest dużo i są zróżnicowane pod względem wieku i zaawansowania - więc dla kazdego coś [...]

DZIEŃ 1 DZień pierwszy za mną dziś wykonałem : 1. HIIT 4 obwody 15 sek sprint 40 sek trucht 2. 5 min skakania na skakance 3. 4 serie spięć brzucha po 20 powt 4. 1 dzień pompek z działu poniżej pięciu Wrażenia po hiicie okopne chciałem wykonać 5 obwodów ale ledwo zrobiłem 4 zrobiło mi się ciemno przed oczami niedobrze i myślalem że zemdleje dawno [...]

DZIEŃ 3 4 Dzień 3 minoł praktycznie bez treningu bo nie było kiedy późno wróciłem ze szkoły i nie było kiedy ale wykonałem 2 dzien pompek z pierwszego działu Dzień 4 1. TRENING : 1 brzuszki 2 wyprosty 3 wyciskanie na płaskiej 4 wyciskanie sztangielek w siadzie na barki 5 wiosłowanie 6 uginanie ramion ze sztanga 7 pompki tyłem 8 nawijanie [...]

po treningu 3 razy wybiegłem na górkę chciałem 4 ale nie dał bym rady Jest dobrze powodzenia

DZIEŃ 5 Właśnie skończyłem trening i wypiska obowiązkowo wykonane było : 1. HIIT 4 obwody 15 sek sprint i 40 sek trucht chciałem wykonać więcej ale to przez to że biegam pod górkę chyba muszę zmienić teren biegania bo nie dam rady 2. Spięcia brzucha 4 serie po 20 powtórzeń 3. 3 dzien pompek I to by było na tyle z dzisiejszego dnia

Postanowiłem że pora skończyć się op*****lać napisałem sobie trening i będę trenował właśnie skończyłem pierwszy chciałem zobaczyć jak mi się będzie ćwiczyło bo ma mi się chcieć ćwiczyć a nie że będę się zmuszał i ćwiczyło mi się wspaniale oto ten trening : 1.Przysiady 3s 2.Wyciskanie płasko 3s 3.Wiosłowanie 3s 4.Wyciskanie z klatki 3s 5.Uginanie [...]

DZIEŃ 1 Napisałem 1 ponieważ postanowiłem zacząć od nowa i lecimy. Wykonałem dzisiaj trening aerobowy myślę pójdę pobiegać patrzę na termometr 0 stopni i ciemna noc no to biegał nie będę poćwiczymy w domu no i poćwiczyłem TRENING AEROBOWY 1. Pompki max 2. Przysiady 10x 3. Brzuski z nogami w górze 10x 4. Pompki w podporze tyłem 10x 5. Pajacyki [...]

Nie ma tajności bo to są rzeczy jawne tylko czasami trudno je odnaleźć (czasami producent nie chce sie przyznać :)i własnie dlatego zwracam sie o pomoc do człownków forum. Ku..a ch.j wbijam ten post i w te wasze wymądrzenia. Powolutku sam sobie zrobie taka liste ale za to że jesteście tacy wkur...jacy wam jej nie pokaże. Chciałem to stworzyć [...]

Pisałem wcześniej że po mecie mnie gino przyatakowało chciałbym się ustrzec tego zjawiska dlatego 10mg nolvy chcialem od poczatku wrzucic.

Tak od tygodnia tylko biegam. Zrobiłem sobie tydzień przerwy z powodu coraz to silniejszego bólu między łopatkami, ktory pojawia się po podciaganiu się. Chciałem trochę odpocząć. O dziwo podczas przyciągania drążka nic mi nie jest. Aktualnie czekam na termin do specjalisty. Planuje od poniedziałku ruszyć z trek ningiem siłowym. Co do ilości [...]

Nie mamy o czym dyskutować . Udaj się do działu trening dla początkujących . Zajrzyj jeszcze raz, bo w szybkiej odpowiedzi chciałem zmienić linijkę, a zatwierdziło jako szybką odpowiedź

Nie chcialem swoja wypowiedzia narobic Tomkowi jakiegos smrodu, bo podczas obozu w ktorym mialem okazje uczestniczyc, nawet nie pokazal swoich umiejetnosci. Ale sam przyznal, ze stopnie od G1 do G3 zrobil w ciagu 3 miesiecy... cos tu nie tak. Poza tym kompletnie rozwalil mnie swoja postawa pod koniec obozu... kiedy wszyscy robili sobie wspolnie, [...]

Witam ja juz po obozie Israeli Krav maga troche obic i siniakow . Krzysiek oczywiscie pokazal swoja klase oboz mi i calej reszcie sie bardzo podobal , szkoda ze mi jeden temat zamkneli bo chcialem napisac ze jak ktos nie wierzy w skutecznosc naszego kombatu to niech wpadnie na sparing . pozdrawiam wszystkich wakacyjnie

Knife kogo konkretnie pozamiatales ? Jestes pewnien ze to byla Israeli KM czy moze KM od Adamczyka ? Chcialem tez Ci napisac ze nie unikamy sparowania a swoja droga to chcialbym zobaczyc jak bys nam pozamiatal na sekcji .Ostanio sparowalem z gosciem z MT i troszke mu nos naruszylem i nie pisze ze MT jest do du... Oddziel w koncu Israeli KM od KM [...]

dwa razy ciezej pracowac , chcialem napisac :)

[...] wybral boks...moze dlatego ze sam go trenuje i bardzo lubie ten sport...tak sie sklada ze zanim poszedlem na pierwsszy trening boksu przez miesiac chodzilem na krav-mage, chcialem zobaczyc jak to wyglada, jak wygladaja takie treningi, co tam sie robi i zupelnie mi sie to nie spodobalo...napisales ze chcesz sie poczuc pewniej na ulice, moze jak [...]

Szczerze mówiąc, to poziom wiedzy odnośnie sztuk walki na tym forum trochę mnie przeraża... Zapewne jeden poszedł na trening KM trener mu powiedział, że źle robi i się obraził... Chodziłem jakiś czas na krav mage i powiem szczerze, że 3/4 historyjek z solówkami, itd. które opowiadają o kosmicznych technikach KM, które na dodatek są nie skuteczne [...]

no moze i racja ze zakrecilem ;) po antku chcialem przybic mety inj 2 tygodnie 2x25mg ed, tyle ze jak odrazu po tym wejde w tren to juz niezle kombo bedzie;/ nie wiem czy nie za wczas...

ok dzięki, a jak z suplami bo nie chciałem nowego tematu zakladac? czytac PS :p