chcialem

Jedziemy dalej Test ławki : Ławka Wielofunkcyjna Kamil88 Cena : 170zł + koszt wysyłki 50zł (poczta polska) Testowana była przez dużo osób i jest cała Ławka Posiada zalety ale i również wady Najpierw zacznę od Zalet. Zalety : - Tania i praktyczna - Profil konstrukcyjny 5x5 - Szybka zmiana kąta bezpieczna Wady : - zacienka tapicerka lekko odczuwać [...]

niestety nie mogę edytować odpowiedzi a chciałem poprawić interpunkcję oraz uzunąć emotikon, który sam jakoś wskoczył, nie wiem czemu .

tak nie chce sie ... chcialem pomoc probowalem caly czas na swoim stawiales, nie to nie mi ten konkurs jest calkowicie juz obojetny

Według mnie masturbacja ma duży związek z trądzikiem. Kiedy "zajmujemy się sobą" nasze gruczoły łojowe na całym ciele zaczynają pracowac znacznie aktywniej. Łój ten zanieczyszcza pory na twarzy. Normalnie organizm powinien sobie sam z tym radzic ale u osób z trądzikiem skóra na twarzy jest wyjątkowo wrażliwa na zanieczyszczenia. Stąd też [...]

sukif wk....łem Cię ?? no co ty ?chciałem sobie humor przed treningiem polepszyć :)

Jeżeli są jakieś niepisane zasady że moderator może innych obrażać to może wypadałoby je gdzieś umieścić. bo o nich nie wiedziałem, a piszesz że na szacunek należy sobie zapracować. Ja darzę szacunkiem każdego człowieka jakiego widzę po raz pierwszy (wydawałoby się że to strzał w stopę, ale nie chciałem BL obrazić tylko byłem ciekaw reakcji innych [...]

robiłem ten plan cały czas dopiero teraz go chciałem pokazać. jak mozesz to popraw mi ten plan

Hej Flesz, od dłuższego czasu nie zaglądałem na forum. Do 6 września uczyłem się przysiadów techniką High-Bar (HB), ale że dojeżdżam do pracy na rowerze (2 x 6,5 km, rano trochę pod górę), to czułem za bardzo mięśnie czworogłowe ud, no i trochę kolana (technika na pewno była jeszcze nie taka). Doszedłem do 80kg (5 powtórzeń). Dla ud to było za [...]

yo nygusy widze ze ciekawy temat a wogole to o so tu chosi ? chcialem was przywitac bo ostatnio tez cos sie zacolem udzielac w aktualnosciach, chce byc w tej mafii waszej jak ona tam sie zwie ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata [...]

[...] twarogu,tak ze 50g to chyba wyjdzie na to samo z dostarczeniem skladnikow, a w dodatku beda dostarczone bezposrednio z pozywienia i na pewno dadza uczucie sytosci. Gainera chcialem jak cos mieszac z mlekiem, wlasnie po to zeby sycilo.Niedlugo zaloze post o tym,wiec tam mnie douczycie,bo pierwszy raz bede chcial uzyc suplementow, min kreatyny [...]

[...] robilem, Zdrowe odzywianie sie, dieta, imprezy, alkohol itp. itd. I w sumie oczka mam biale caly czasm to jedynie po imprezie gdzie cos wypilem widac takie lekko zolte, ale po 2-3 dniach to mija ZG to nic groznego, jedynie co mnie najbardziej w****ilo to to ze czytajac ten temat sie dowiedzialem ze do woja mnie nie wezma :/ a chcialem isc Pzdr.

Drodzy koledzy i koleżanki że tak sobie pozwolę zażartować Skopiowałbym swoją wypowiedź z tamtego forum ale nie zrobię tego bo zbiorę bana za plagiat Trenuje boks i KK bo moim zdaniem te 2 rzeczy fajnie się uzupełniają. ( jednak coraz poważniej rozważam zastąpienie boksu Daido Juku Kudo ) Swego czasu chciałem sam przenieść się na MT co zresztą [...]

Fakt, juz troche minelo... Na poczatku nie chcialem mocnej redukcji robic (zawsze duzo miesa tracilem) ale w tymm roku sporo BCAA walilem miesko nie spadalo i jakos to mnie zachecilo aby troche mocniej pojechac z wycinka

Witam. Tak jak wcześniej anonsowałem, chciałem się z zainteresowanymi podzielić wrażeniami oraz danym z dwumiesięcznej suplementacji boosterami testosteronu. Powodem podjęcia decyzji były wyniki badań, które wskazały na niski poziom hormonu. Opisy wpływu testosteronu na organizm mężczyzny znajdziecie wszędzie. Dla mnie najważniejszym powodem [...]

Dzisiejszy trening. Nogi i brzuch Przysiady 20x20 rozgrzewka 50x11 55x9 55x7 60x7 60x8 65x5 Wyprosty siedząc 45x10 45x10 50x10 55x10 60x9 Uginanie siedząc 45x11 50x10 50x9 55x8 55x7 Przywodziciele siedząc 36x12 39x10 42x8 45x9 2 ostatnie dociągnięte rękoma 45x9 3 ostatnie dociągnięte rękoma Wspięcia na palce na jednej nodze z ciężarkiem 20 kg [...]

Wczoraj słaby dzień. Brak apetytu przełożył się na brak siły. A jeszcze wymyśliłem zamianę grup mięśniowych i chciałem zrobić klatkę z barkami. Mocy wystarczyło tylko na klatkę :(( Klatka i barki Wyciskanie na płaskiej 50x12 55x11,9 60x8 65x6 Wyciskanie na skośnej 40x12 50x8,8,9 55x6 Pompki na poręczach 12,9,8,8,8 Wyciskanie sztangielek na [...]

powinieneś inaczej napisac: na wstepie chciałem zareklamowac, i dodac troche grafiki bo lubie kolorowo8-)

Dzisiejszy trening miały być plecy ale jakoś brakło sił i zrobiłem coś lżejszego. Trening: Bok barków: Unoszenie na boki3x 10-6 18-22 Unoszenie bokiem leżąc na ławce 3x8 14 Triceps: Francuz leżąc 3x 10-6 54-58 Prostowanie na wyciągu nachwyt 3x12-8 Wyciskanie w wąskim chwytem 3x 10-6 86-92 Miały być zdj ale ćwiczyłem sam i nie miał kto [...]

foty będą za tydzień na końcu test wygląda jak wygląda bo zainteresowanie jest znikome dla tego postaram się do końca tyg pokazać jak chciałem przeprowadzić test bo naprawdę nie robi się tego tak przyjemnie jak nikogo to nie obchodzi.

Mat wkońcu dałeś filmie :-) Technika fatalna Koryguje wszystko za czasu bo później będzie Ci ciężko cokolwiek poprawić Jak z małymi ciężarami techniki nie pracujesz to później kontuzja gwarantowana Szczególnie przy wioslowaniu .No ale niie o tym chciałem pisać Ale już nie mogłem się powstrzymać Najważniejsze jest to że zapał jest choć warunki nie [...]