chcialem

ferenc kiedys juz bylo cos takiego z inicjatywy bodaj voody (btw dawno sie nie pokazywal). w psos chcialem ci dac soga za to "jak kopie prawie nigdy nie zdobywam goli pomuscie" ale juz nie wszedl afera w spampostach zaczela sie od dopingu, 17.09. zalozony "feniks z popiolow" i juz maja 250< str. tam to jest wybitna jakosc

wiecie co chcialem napisac arta cos w stylu "propozycja planow treningowych" riona, tylko troche uaktualnione, bo co chwila ktos prosi o ocene, ale nie wiem czy jest sens... ktos to przeczyta, ale temat zaraz spadnie w dol i pytania beda dalej... te same pytania... moze ktos mnie doceni i podwiesi... ale malo kto czyta podwieszone... [...]

[...] dla mnie, cel sila od zawsze, mialem diete? malo kiedy, bo po ***a mi? kcal trzymalem tak sobie, chcaem przytyc to o***alem cos na noc i masa szla, jaki byl problem? zaden, chcialem zeby stac z waga w miejscy? nic nie zmienialem, trzymalem sie regularnosci w tym co robilem, i jakos problemu nie bylo, mozna manipulowac tym co sie je tzn [...]

haha jaja musza byc byle nie do kolan a ten co chcialem pisac... aha palenie to najglupszy nalog jaki istnieje

Że nie edytuję postów niby? Przeież chciałem! A tu bach, komunikat że nie można bo Wóda tak nie robi to i ja nie będę lepszy

Kurcze, chciałem coś mu napisać, ale jego argumenty są tak głupie że nawet nie można ich sensownie podważyć

Kurde za co? Za bluzgi? Przecież to zabieg stylistyczny był w tym wypadku, a nie celowa działalność mająca na celu ubliżanie, wyśmianie, wyrażenie gniewu lub inne coś. Zwykle nie przeklinam () tak teraz chciałem podreślić śmieszność działającej tutaj ceznury, czasem nawet nic nie widać jak się napisze

Twoją wypowiedź można traktować jako edit do mojej bo to samo chciałem dopisać zastanawia mnie jednak co Qlon chciał osiągnąć pisząc że lubi placki...

Ja mam taką teorię, że słuchając maetalu się głuchnie na muzykę Wręcz przeciwnie Alu wręcz przeciwnie, dopiero wtedy człowiek otwiera się na muzykę zakładając oczywiście, że słuchał techno, disco, czy nawet rapu to jak usłyszy kawałek metalowy to dziwi się że coś może mieć melodię, a nie tylko bit. a teraz do rzeczy: Buntu wobec prawdy. Prawdy o [...]

chcialem do 90 ale chyba sie nie zmieszcze.wec ??? zdjecia z przed 2 tyg a do konca drugie tyle wiec pare zmian zaszlo Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-06-05 18:45:02

prz1993 pracujesz gdzieś, robisz coś poza budowaniem formy? bo niewątpliwie taki wkład treningowy jaki sobie zafundowałeś na redukcji wymagal ogromu czasu i poświęcenia, jestem ciekaw jak to pogodziłeś ze zwykłymi codziennymi czynnościami. jestem pod wrażeniem Twojej wycinki, powodzenia Miałem 2 prace, jedna fizyczna (nie codziennie), druga [...]

Dzieki marcelQ za motywacje bo jeszcze na scenie nie stalem i nie rywalizowalem. Ale sa plany tylko wzrost dosc duzy bo 195 jest i niewiadomo w jaka kategorię celowac. Chcialem dodac jeszcze że klatka to u mnie priorytet bo ciagle w tyle zostaje Zmieniony przez - ZET 18 w dniu 2013-07-07 10:11:24

sory brat %-) i sory że tak wrzucam ale aż sam z ciekawości chciałem zobaczyć te fotki z 94 i 91 obok siebie oba w tej samej porze ciuchach i po treningu barków z tygodnia shock więc można porównywać, jedyna różnica to brak gliceryny aktualnie więc więcej wody mam %-)

w dziale doping słowo koks pada w co drugim zdaniu,więc chciałem to ująć innym słowem

chcialem nie dawac foty plecy tyłem :D sporo jescze tam roboty przede mną szerokosci i grubosci trzeba dołożyć i wrocic do solidnych ciagów wiosłowan i podciagań

Przemo, to trzecie zdjęcie rewelacyjne. Bardzo estetycznie:-)) Micz - nie ma co pisać, warto było czekać na foty. Marcel, zgadzam się, technika na pierwszym miejscu. Z doświadczenia:-)) Choć u mnie technika i masa, to ideał. Rok temu składałem Nacjola na treningu jak chciałem, choć siłowo dużo lepszy ode mnie był (dzięki Nacjol za fajny trening)

miesiac temu 170kg przy wadze 88,5kg podnioslem prawidlowo jak na zawodach na lajcie. przyszla mega grypa zalamanie bo chcialem w zawodach wystartowac. tydzien przed wyzdrowialem ale nie bylo juz sensu za duze spadki sily itp i w melanz poszedlem. miesiac bez trenu i sila w dol ostro. teraz pierwszy trening po przerwie zrobilem 4 serie po 4 [...]

na SYLWESTRA %-) jak pojdzie 190kg to i tak na youtube wrzucam%-) na zawodach chcialem 180kg podniesc i mysle ze spokojnie by poszlo bo ukladalo sie wszystko idealnie. trudno stalo sie. kolejny powrot marzenia:-))%-)

Zaniżę ostro poziom, trenuję mma i siłownia jest dla mnie jedynie dodatkiem więc szału nie będzie, ostatnio skupiam się na kondycji i wytrzymałości ze względu na kontuzję kręgosłupa odrzuciłem ćwiczenia które go najbardziej eksploatują.Obecnie na offie od półtora miesiąca wcześniej przez około 3 miesiące leciał test solo około 100-150mg [...]

kilka odemnie , redukuje caly czas , fotki bez przygotowania po szejkach podlany troche , typ mnie namawia na debiuty w uk wiec chcialem poprostu zobaczyc jak to wyglada . Prawdopodobnie sproboje zaczynam przygotowania do konca kwietnia mam czas podszlifowac mysle jeszcze dorzuce 3-4kg miesa. waga aktualnie 114kg. [...]