chcialem

Tak ale mimo wszystko chciałem, żeby ktoś sprawdził czy dobrze rozpisałem priorytety i serię na poszczególne partie czy gdzieś nie jest za dużo a gdzieś za mało ;)

Przyznam szczerze, że od stycznia chciałem się całkowicie poświęcić przygotowaniu na maraton, ale najwidoczniej chyba za dużo chciałem od razu osiągnąć heh. Dziękuję wam serdecznie raz jeszcze za odpowiedzi, pomyślności. :)

Oto i moje fotki, jakości najlepsze nie są bo nie miał kto mi ich zrobić, pozowanie też jeszcze kuleje (w jednej fotce wygląda jakbym miał krzywy bark ale to tylko złe pozowanie) więc wygląda to jak wygląda Tak jak mówiłem klatka odstaje ale powoli jest coraz lepiej więc z czasem nadgoni resztę, na fotkach słabo widać użylenie ale w końcu nie to [...]

Zdaję sobie z tego sprawę ale najważniejsze to zrobić formę i wtedy mogę nawet czekać bo nigdzie mi się nie śpieszy ;-) Dzisiaj chciałem zrobić podsumowanie testu ale przełożę to na jutro bo kobieta miała mi porobić zdjęcia a zapomniała aparatu... Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g [...]

Muszę się wytłumaczyć bo czytam i czytam, i dochodzę do wniosku ,że zostałem zjechany a ja poprostu chciałem pomuc. Pani Kejt penie ma rację, ale zaznaczyłem, że trening może być zbyt mocny jeżeli gość nic nie biegał. A jeżeli nie dostałem odpowiedzi to poprostu chamsko olałem sprawę. Trenuję od paru dobrych lat (w sezonie 5-7 razy, w okresie [...]

Jak przebiegniesz 5 km w 15 min to jesteś dobry... To jest trening dla początkujących więc nie chciałem przesadzić... To jest mój pierwszy Art na tym forum Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-29 15:59:30

To jest trening dla początkujących, a o spalenie mięśni, przeciążenie stawów itp. nie trudno... Nie chciałem poprostu przesadzać

Ja nie chcialem wiedziec ile ja przybiore na masie czy tez ile dostane sily. Chcialem wiedziec jakie osiagi mieli Ci co brali to

Wiem ogladałem dużo tego tylko że ten krecilem sam pozatym nie chciałem żeby była twarz pokazana i nie wiem co ci nie pasuje nikt Ci zresztą nie każe oglądac.

Obejrzałem bo chciałem. Przedstawiłem swoje zdanie bo od tego jest forum. Opinia była taka a nie inna, bo na takim poziomie umiesz pozować. Jeżeli oglądałeś filmy z pozowania to chyba z zamkniętymi oczami. Sory, ale takie moje zdanie Generalnie co do samej sylwetki, kiepska. Na zdjęciach o dziwo wygląda to lepiej niż na filmiku. Myślę, że [...]

[...] mie :D Jest dobrze sam czuje ze popuchłem już a to dopiero siłówka bajka bedzie za 2 tyg :D Dzień -15 Hiit Wczoraj nie zrboiłem hiita bo jakoś czułem ze nogi styrane nie chcialem ich dobijac. Dzis 20/40 sprint / trucht Dieta : Sam jestem zdziwniony że ten kurczak smakuje jeszcze :D wszystko tak jak codzien troche może odchył w nocy był bo się [...]

[...] :D Ka wale 2 x dziennie odczucia nawet nawet Trening : Unoszenie bokiem 16kg - hantelek 3 x 8 powt Wyciskanie przód 70kg - 10 powt x 4 serie - cieżar staly dałem dzis chcialem zobaczyc jak zareaguja barki. Pompa dobra po cwiczeniu Arnoldki 16 kg x 10 powt x 4 serie - zmienjszylem troche cięzar starałem sie wolniej dokladniej wykonac [...]

heh no taki był dziś obiad co poradzę ;0 poza obiadem posiłki robię sam i staram się ograniczać węgle, odstawiłem słodycze i jestem w trakcie układania diety no ale jeszcze kilka dni będę spożywał mamusine obiadki ;) tak więc chciałem się tylko podzielić wrażeniami po pierwszym tabsie, myślałem że będę odczuwał jakieś pobudzenie większe, info o [...]

chcialem szybciej przytyc i do magnuma sobie dokupilem carbo :) i magnuma wczesniej dawkowalem 3 razy dziennie po sniadaniu obiedzie kolacji i chcialem dodac do tego carbo

Oj nie chciałem spamować (przecież nic nie reklamuję), po prostu rozwalił mnie ten filmik na tyle, że chciałem się nim podzielić :) Sorry za zmarnowanie parunastu sekund czyjegoś czasu. Pozdrawiam

[...] czasem więcej SAM to szło 55kg czyli +30kg w rok i coś ale to nie temat na "przechwałki" co wyrzucić? powoli zaczynam się zniechęcać do spilta 2x na tydzien, a chcialem ładnie pozapie***lać na koniec zimowej masówki. chociaż trening 4x w tygodniu kazda partia raz juz się znudził mi, i przydało by sie poexperymentowac ;p Zmieniony [...]

MC nie robie narazie, bo boje się o krzyż :/. Szczególnie ze ostatnio zapomniałem ćwiczyć kaptury z pasem i trochę bolał krzyż. (80kg w łąpach robiło swoje;/). CO do podciagania to kiedyś pare razy się umiałem podciągnąć ale terazprzyszło mi nieproporcjonalnie dużo masy do siły i są problemy z 1 raz moze sie podciągne xD. Wiem że nie powinno sie [...]

wpozadku przy takiej dawce nie miałem zadnych problemów poleciałem 6 tyg po 8 miesiecznej przerwie od wszelkich specyfików chciałem zaczac lajtowo to tez lajtowo poszło 5,6 kg mięska no i prawie nic nie zleciało pisze prawie bo troche zaniedbałem miche ale postanawiam sie popawic i wiecej nie grzeszyc :D a pytałem o epi boz tego co [...]

After heheh przeczytałem co ten Twój artykuł drugi. Śmieszny jest o tyle, że ja też (dość dawno temu) miałem pomysł identyczny. Nie ćwiczyłem i chciałem masy (niezależnie co to będzie). Pamiętam, że jak Ty, wymyśliłem gainera. Kupiłem go (nie pamiętam co to było, bo jak wspomniałem dość odległe czasy) ale wszamałem go i dał 2 rzeczy. 1 to może i [...]

no bo tam chcialem sie zapytac czy nie ma przeciwwskazan na branie koksu a tu sie chcialem dowiedziec czy rana sie bedzie szybciej leczyc i nic wiecej. I sorry w takim razie za takie pisanie