chcialem

Iti-petarda!Tylko dlaczego w podchwycie? Dzięki zaczeliśmy z wycwielem ćwiczenia których nigdy nie robiliśmy dzięki Wam 8-) A co do podchwytu chciałem spróbować coś inaczej , no ale dla Ciebie spróbuje coś w następną sobotę nachwytem i wycwiela też zdopinguje mocno ! |-)

Tadeusz-dzięki :) Co do wyników wczorajszej wytrzymałościówki,to po dwóch dogrywkach wygrał Tadeusz Skowroński przed Marcinem Kozikiem i zdobył swój 4 tytuł:) Jego wynik to 30-powtórzeń.W dogrywce miał kolejno 27 i 22. Trzecie miejsce było 29-repsów.U mnie start był taki "rekreacyjny" bo miało go wcale nie być,ale chciałem sprawdzić ile powtórzeń [...]

Znaczy to nie moje słowa, to słowa Grześka Kowalika, ja tylko skopiowałem, nie dopisałem tego wyżej. Chciałem ruszyć temat bo jak zobaczyłem co się działo w tym roku to aż zaniemowiłem. A jak zobaczyłem filmy to normalnie potęga!! Tutaj krótki opis Maxa Riznyka Jakby ktoś chciał się sprawdzić w setach z Mistrzostw Polski Street Workout [...]

Mateusz- no to się wysuszyłeś ostro-70 kg :) U mnie mocny dodatek kalorii i waga idzie do góry cały czas :) Siłowo też już coraz lepiej. Fajne te dziki-chciałem takie u nas na zawody, ale troszkę za drogie.. będziemy mieli fajne pucharki i sporo większe.Będą też koszulki dla zawodników 30 września z nowym logiem podciągania z ciężarem i kasa w [...]

Queblo- 300 gr czekolady na raz to już ostro :) Waga jak waga-liczy się skład ciała,bo można ważyć 90 kg lub więcej i być strasznym koniem. Z taką ilościa słodyczy to jednak o ten skład ciała ciężko :) U mnie też było dużo słodyczy w diecie ale teraz od tych tłuszczów w diecie nie mam na nie zupełnie ochoty. Moje wycinki z siłowych treningów. [...]

Xtras, no czyste, staram się wszystko płynnie wykonywać. Qeblo, to bluza tak z tyłu wygląda, już nie chciałem jej ściągnąć bo trochę zimno.

Chciałem edytować :) Mario dawaj muscle z 12 kg -ciekawe czy zrobisz? Ja czystego nie dam rady z lekkim kipem :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 14:37:21 Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 14:38:37

Chciałem edytować :) Mario dawaj muscle z 12 kg -ciekawe czy zrobisz? Ja czystego nie dam rady z lekkim kipem :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 14:37:21 Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 14:38:37 A masz film z nim ? A to moje z przed 3 miesiecy,teraz niedalbym rady https://youtu.be/uQr7ApTLQqM

Queblo-ta milionowa widownia sprawi że będę zestresowany i nie będzie dobrego wyniku :)U mnie w siadach dawno nie było w serii powyżej 5 repów,a jutro chciałem zrobić więcej i nie czuje się z tą sytuacją za pewnie :)

Moje dzisiejsze siady tylnie z 80 kg./krążki 6x10 kg i gryf 20 kg./ Zrobiłem tyle ile chciałem. Na zawody bym jeszcze bankowo z 5-7 dołożył :) Nie były może atg,ale kąt prosty lekko złamany.Zobaczymy czy jutro będzie bolesność? :) https://www.youtube.com/watch?v=104LCAVMTeo Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-23 12:45:08 Zmieniony przez - [...]

no też się mocno z rana zdziwiłem, bo wpisuje matkus20 w YT i chciałem tylko sprawdzić swoje najlepsze wyniki, a tu jakiś dziwny język, bardzo mnie zmotywowali, zaryzykuje z treningiem, dołożę ciężary, zrobię siłę na wyciągach, do tej pory po przerwie drażkowej dopiero 2 jednostki treningowe pod siłę, z tego co pamiętam na około 10 tyg w [...]

Mario przyjechali bysmy do Ciebie ale na tydzień przed MP w WW (16 czerwiec) nie podejmiemy takiego ryzyka.Do Łukasza tez sie nie wybierzemy z tej samej przyczyny a bardzo chciałem sprawdzic Sochaczew w pompkach a iti w podciąganiu .Dipy tez mamy przygotowane %-)

Moja próba z Musclami 15 kg. Troszkę mi zabrakło doświadczenia z ciężarowymi MU bo się rozlużniłem na górze że mnie mocno dobiło do dołu nad drążkiem -myslałem że mi barki wyskoczą. Drugi ruch już taki bez wiary bo nie chciałem tego przeżyć drugi raz :) Pewnie dlatego nie wszedł. Tak jestem ogólnie zadowolony bo to mój rekord życiowy przy wadze [...]

A no właśnie w tym roku się nie udało niestety... Był dość mocny katar i czułem mocno zatoki więc nie chciałem ryzykować. A Ty Queblo morsujesz trochę? Zmieniony przez - lukix w dniu 2019-01-09 07:43:56

Marek- na pewno byś nie był 160 ;) W biegu z ludżmi jest fajna mobilizacja.Zawsze goni się tych mocniejszych :) Na bank byś z kimś wygrał .Ja to już ostatnie 500 metrów biegłem głową ..Było trochę znajomych i moich podopiecznych na trasie i nie chciałem zrobić wstydu hehe

apokalipsa zawsze chcialem na plecy dowalic takie cwiczenie na pompe ale cwiczenia na plecy sa tak meczace ze nie wiem ktore w tym celu zastosowac. Co byc proponował?

ja rozumiem specyfikę takich sytuacji i nigdy nie szukałem rozwiązania takich problemów na forum (nigdy też nie założyłem podobnego tematu), doskonale rozumiem także nieprzewidywalność nazwijmy to "bójek ulicznych" ze względu na szereg dodatkowych zmiennych pojawiających się podczas ich przebiegu.. kontekst mojej poprzedniej wypowiedzi [...]

ja śmierdzę? :P No właśnie głupia sprawa... Ja nie chciałem im nic dać, tylko że we 2 się w***ali mi na chatę więc gdyby teraz to się powtórzyło, to bym ich chyba zabił. W każdym razie później ten drugi ( który nigdy u mnie nie był, tylko wtedy ) powiedział, że on mi zapłaci za nią za tydzień. Oczywiście nie zapłacił. Mogę mu zrobić wjazd na chatę [...]

Boże tu chodzi o stres emocje i oto że ja nienawidze się bić a muszę i chciałem was zapytać czy jest jakieś inne wyjście?

Qeblo: sorry chcialem tylko kolege wyprowadzic z bledu ze po paru dniach ma sie taka technike ze sila nie gra roli (tu chyba nie ma o czym dyskutowac?) lolek: z tego co piszesz to ten typ moze byc tylko mocny w gebie i jak nie chcesz byc popychadlem to masz 2 wyjscia: 1) byc tzw konfidentem (tak wszyscy mowia ale czy to zle ze nie chcesz w szkole [...]