PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Garp-dlaczego sądzisz że uznałem całą sytuacje za oświadczyny? :) Zapraszam do nas-choć nadal nie wiem z kim mam przyjemność i wypadało by się chyba przedstawić.

Pytam z tego względu, że na filmach widać, że czasem broda właśnie jest przenoszona ponad drążkiem - normalni mija go i można by zawisnąć na podbródku.
A czasem jest podciągnięcie i wyrzut brody do góry - broda jest wyżej niż drążek, ale nie bezpośrednio nad drążkiem.

Taki niuans, ale na tym polega zaliczenie lub (nie) powtórzenia.

Jak ćwiczę trochę na drążku w futrynie, to potem na wolnostojącym drążku na dworze mam problem, żeby "dociągnąć" ruch do końca.

lukix

Garp-dlaczego sądzisz że uznałem całą sytuacje za oświadczyny? :) Zapraszam do nas-choć nadal nie wiem z kim mam przyjemność i wypadało by się chyba przedstawić.

No nie wiem co bym miał napisać? Jak już wcześniej wspomniałem zaglądam tu od dłuższego czasu a teraz chce się czasami wtrącić.
Wtrącić, bo sport to też kawałek mojego życia. A co do szerszej prezentacji, to w internecie wolę pozostać anonimowy.
Zresztą większość tu ma nicki.
ps. jeszcze raz dzięki za zaproszenie, niebawem pewnie skorzystam i trzymam kciuki.

Panteon- z tą brodą nad drążkiem ze wzrokiem na wprost,to praktycznie tylko na MP Stowrzyszenia strongman na festiwalu FSSIU się robiło. Reszta zawodów to wyciąganie brody.Z doświadczenia sędziowskiego wiem jednak ,że to wyciąganie się dużo czytelniej ocenia,bo z tym wzrokiem na wprost i tak zawodnicy kombinowali i robiło się wyciąganie brody.. -nie było wiadomo czy zaliczać czy nie mimo że broda była wyrażnie powyżej drążka.Sam kiedyś miałem tak ze 2 powtórzenia niezaliczone na zawodach PP w Słupsku,a broda było dużo wyżej nad drążkiem tylko patrzyłem lekko do góry...

Garp-myślałem ze się znamy i że może przychodzisz do nas na siłownię,bo tak pisałeś do mnie personalnie.To że pytałeś czy możesz przyjść popatrzeć też mnie zmyliło,bo musiałeś poznać siłownie :)

Moje dzisiejsze siady tylnie z 80 kg./krążki 6x10 kg i gryf 20 kg./ Zrobiłem tyle ile chciałem. Na zawody bym jeszcze bankowo z 5-7 dołożył :) Nie były może atg,ale kąt prosty lekko złamany.Zobaczymy czy jutro będzie bolesność? :)







Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-23 12:45:08

Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-23 12:46:06

Ile musisz zrobic na zawodach? Jest limit czy po prostu maks ile dasz rade?

Takie siady na zaliczenie, plytkie.

Xtras2001-na zawodach w 1 rundzie na maxa z wagą ciała ,a w finale 150 % wagi ciała.Ja i tak na nie nie jadę-Mario się na nie szykuje i mnie zmobilizował do próby :)Głęboko bardzo nie było,ale na "ass to grass" nie mam mobilności.

Może i racja, trochę płytko ale bezpiecznie. Kąt 90 stopni przełamany a moim zdaniem kończenie na 90 jest ryzykowne.
Głębiej nie zawsze lepiej, to zależy o mobilności i siły "dwójek". Mi się podobało, plecy proste, kolana szeroko.
Wyglądało leciutko.
A po takiej serii jaki wyrzut gh,

o jakich zawodach mowa?

moj raport drązkowy:

pt. 19 stycz.
+32 kg - 14 rep
+32 kg - 10 rep
+32 kg - 10 rep

pn. 22 stycz
+32 kg - 18 rep
+32 kg - 14 rep
+35 kg - 10 rep

wt. 23 stycz
+32 kg - 17 rep (długie przerwy w zwisie po każdym powtórzeniu)
+30 kg - 11 rep (szeroki nachwyt 120 cm)
+30 kg - 11 rep (nachwyt 80 cm)

Mateusz-mowa o zawodach 10 lutego w Głogowie czyli setki km od Ciebie:)Jak juz pisalem to tam mocne siady ,muscle,podciagania i dipy.Ogolnie fajne zawody bo i mocny freestyle. Byloby na co popatrzeć. Szkoda ze tak jednak daleko... :(