PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

co ja będę mówił, jestem wściekły na siebie, jutro trzeba poprawiać, fizycznie bardzo dużo 26 powtórzeń, ale........ technika cąłkiem popsuta, miałem trzymać nogi złączone nie majtać nimi, ale tak to jest jak się walczy, dodatkowo ostatnie 2 powtórzenia broda niby była ale bardzo na styk, jutro spróbuje nawet te 24, tylko że chciałbym w lepszej technice, 4 kamery dużo zamoroty i klapa

Mateusz -to te 60 lb czyli 27 kg? Dasz radę tylko więcej spokoju ;) Może podejdz w poniedziałek ,to zdążysz odpocząć i ochlonac ;)

bede walczył

Mateusz-walcz !

Ja też za 30 min podejście pod MU 20 kg.

Tutaj wyniki 1 MP Street Lifting w Głogowie. Martwi jedynie bardzo mała frekwencja w 3 kat.. Wyniki w dipach i siadach kozackie.Podciąganie stosunkowo najsłabiej

przysiady wyniki wydają się bardzo mocne :) chociaż nie znam się

Kolejna próba MU 20 kg nieudana... Będzie jeszcze jedna w tygodniu. Jak sie nie uda to odpuszczę na razie. Widocznie to jeszcze nie czas :) Nic na sile.

lukix

Kolejna próba MU 20 kg nieudana... Będzie jeszcze jedna w tygodniu. Jak sie nie uda to odpuszczę na razie. Widocznie to jeszcze nie czas :) Nic na sile.

Łukasz przy maksie kazdy kg sie odczuwa, ja na 16-stce zakonczylem próby w zeszlym roku a teraz do tego mnie nie ciągnie.

Marek -zgadza się każdy kg waży. Ciągnie mnie jednak do tych 20 kg-to już taki fajny okrągły wynik :)

zazdroszczę i 16 kg, nie wiem ile u mnie by było nigdy nie robiłem z ciężarem muscle up-ów

Mateusz- z taką bazą siłowa spokojnie byś dal radę. Tylko trochę treningu specyficznego pod muscle.To też dużo zależy od podbicia z bioder.Nie chce aż tak mocno i dlatego sie tak męczę z tym 20 kg :)