PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

konik506

Mateusz ja bym na twoum miejscu wszystkie możliwe rekordy pobił i zapisał sie w księdze remordów Guinessa.

myślę że warto by było się kiedyś odważyć i coś tam byłoby by w zasięgu ;)

drazekm

Mateusz dobrze by bylo miec taka wage do zwazenia ciezaru bo.tak to masz zawsze o pas i lancuch ciezej a na wadze mozna zwazyc calosc.

racja, ale ten pas i łańcuch nie ważą zbyt dużo może z poł kilo, zdecydowałem się tylko zdjąć buty na te konto :)

teoretycznie kółka ze stania powinny mi wychodzić ale w praktyce kalectwo :)

panteon

@Konik,
ekstra!

Było już o podciąganiu, to ja zapytam o kółko ze stania - jak do tego dojść?

Da się jakoś tak, bez poświęcenia temu życia??
W maksie mam ze 20powtórzeń z kolan.
Ze stania - rozjeżdżam się nieco bardziej niż w pozycji "do pompki"; brakuje mi 40-50cm do pełnego rozjazdu. Sporo!



Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-26 18:48:28

konik506

No jak już masz 20x z kolan to czas ze stania , musisz spiąć napiąć całe ciało mocno i wtedy spróbować i musi pójść . Pamiętaj że przy każdym ćwiczeniu spina się ciało .

Panteon i co myslales ze dowiesz sie czegos wiecej niz odemnie,Mariusz nic wiecej nie wymysli i niby dlaczego mialby Ci udzielac rad ?

A niby dlaczego miałby nie udzielać rad?
konik506 ma duże doświadczenie i może się nim podzielić jeśli chce.

Zawsze warto zapytać, bo jest szansa żeby się dowiedzieć czegoś innego, nowego Różne są drogi do celu. Czasem ktoś zna jakieś fajne ćwiczenia pomocnicze czy sposób dzięki któremu łatwiej opanować dane ćwiczenie.

ojan

A niby dlaczego miałby nie udzielać rad?
konik506 ma duże doświadczenie i może się nim podzielić jeśli chce.

A przeczytales Konika odpowiedz ?,wszystko na temat :)
Ja dwoje sie i troje a Panteon mnie nie slucha,a co myslal ze od Konika wiecej sie dowie,wiec ma to na co zasluzyl.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-27 14:34:19

Viki

Zawsze warto zapytać, bo jest szansa żeby się dowiedzieć czegoś innego, nowego Różne są drogi do celu. Czasem ktoś zna jakieś fajne ćwiczenia pomocnicze czy sposób dzięki któremu łatwiej opanować dane ćwiczenie.

Wiekszosc Wam napisalem i co dowiedzialas sie czegos nowego z odpowiedzi "jezeli robisz 20 z kolan to powinnes zrobic tylko spiac cale cialo " ?,to zadna rada
Mariusz bez urazy

Z jednak to była cenna rada: spiąć ciało!
Spiąć poślady i nie bać się!

ojan

Z jednak to była cenna rada: spiąć ciało!
Spiąć poślady i nie bać się!

To jest oczywiste inaczej nie mozna,ale jak Ktos niema sily nic po takiej radzie.

Mateusz-spokojnie stać Cie na poprawę tego rekordu.Ciekawe czy Ci uznaja.Na kamerce Steva Proto jakby lepszy kontrast i tam widać bardziej to przenoszenie brody.Musisz chyba jednak zrobić z plecakiem bo to jednak troszkę inaczej i ciężar wyżej.

Co do mojej rady to fajna opcja jest progresowac kółkoz dojazdem do sciany ze stopniowym oddalaniem stóp i stopniowo coraz mniejszym odbijaniem :) Oczywiście pośladki,brzuch spiete łopatka tez stabilna.Chlopaki to Mistrzowie w kółku :)


Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-02-27 15:26:46