PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35738

No właśnie nie wiem jak z tym tempem robić, bo Plank 5 min. na pewno wytrzymam. To wszystko trzeba rozbić o próby.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58816

Mariusz-takie tempo próby super-tylko żeby siły i wytrzymałości na 5 minut starczyło:) Miałeś tempo na około 24 powtórzenia w minutę.Czyli teoretycznie w 5 minut robisz 120. :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-18 19:26:47

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35738

Hihi Łukasz zapomniałeś o przerwach w planku?.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58816

Mariusz-no ja liczę że dobry pomper zrobi to płynnie chociażby takim tempem ja Ty zrobiłeś na filmiku i zrobi te 120 poprawnych.Można niby zacząć troszkę szybciej,a potem lekko zwolnić :) Opcji jest kilka i zobaczymy kto wytrzyma?

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35738

To nie jest takie proste. Trzeba właśnie odpowiednio podejść, bo podczas boju zapominamy o planku lub zaczynamy slabnąć.
Wszystko się okaże, nie ma co gdybać.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 61 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 153396

Mariusz,Łukasz,Maciej i co wchodzicie w to w listopadzie ?

masti

Dla zawodowców mam za to inna propozycje-na listopad- wymyki,odmyki na maxa,bez ograiczeń czasowych,bęz zasad technicznych-podobnie jak dla amatorów-a nagroda bedzie jedna dla zwycięzcy-tak wysoka,jaką się uda w tym konkursie zaliczyć.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

Tatar MP w Muscle Up

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9440

Drazekm - ciekawa propozycja, od maksa wymykow to w glowie się może zakręcić. Myślę że spróbuję.

"Walczyć – często, dać się pobić – czasami, dać się zniszczyć – nigdy!" Francois de Charette

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58816

Marek-Mi się nie podoba to "bez zasad technicznych"...trochę tak nie przystoi tzw. "zawodowcom" ;)

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 61 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 153396

Maciej fajnie,zgadza się kreci się w głowie,jak ktoś ma problem z błędnikiem to nie dla niego :)
Łukasz jakieś zasady będą,wiadomo nie można schodzić z drążka,zbyt długo być na górze w podporze,możemy dodać że każdy wymyk ma być do podporu,a najważniejsze jest to że sami będziemy starać się robić prawidłowo z resztą "zawodowcy" chyba inaczej nie robią :)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35738

Marek - W tym roku jestem we wszystkim słabszy, to przez remonty domu + praca. Wchodzę w to, wszedłem też w pompki, lecz wielkich wyników z mojej strony nie będzie.
Owszem robię treningi, ale tylko z doskoku, lub podczas pracy. Spróbuję wymyków na ilość, może z 20 zrobię, ale będę walczył jak Lew.
Również trzeba ustalić konkretny regulamin, ważne jest w tym żeby robić do wyprostowanych rąk.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat