PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Witam Mistrza po przeerwie. ;)Co do Fibo to super pomysł,ale żeby się tam liczyć to też trzeba mieć również mocne dipy z 48 kg.U mnie na razie dość słabo w tym elemencie,ale pracuje nad tym. Jeśli chodzi o wyniki z 32 Polaków,to teraz widziałem najlepszy wynik Piotra Gorzeli 15 powt do wyciągnietej brody,ale z krótkim akcentem na dole,co do dipów z 48 kg,to najlepsi robią jak widziałem po 20-21 repsów :)Światowe to Fred robi 20 powt z 32 z akcentem na dole,a dipy to widziałem ukraińców z zatrzymaniem robili po 25-27. Co do Sochaczewa to oczywiście 25 czerwca zapraszam,bo daleko nie masz ;)


Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-05-28 07:35:41

na światowych impreazch raczej do wyciągniętej brody zawsze, a co do przerwy na dole z 32 kg, ona dużo nie przeszkadza i mało odejmuje bo jak mało powtórzeń to i tak bardzo krótko się wisi, różnica może być wtedy jakby ktoś by chciał oszukiwać bujać lub nie prostować w łokciach


Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-05-28 08:41:55

Te pauzy jednak trochę odejmują bo nie można się napędzić za bardzo na początku,a potem to i tak już się robi przerwy ze zmęczenia :) Jednak ten 1-2 repsy odchodzą z mojego doświadczenia.

Dawajcie na Spartan Cup.Tu zweryfikujemy możliwości:)

lukix

Te pauzy jednak trochę odejmują bo nie można się napędzić za bardzo na początku,a potem to i tak już się robi przerwy ze zmęczenia :) Jednak ten 1-2 repsy odchodzą z mojego doświadczenia.

Preferuje podciąganie bez przerw (bardziej widowiskowe, widać tą dynamikę, która niektórym może się podobać). Zrobię doświadczenie, jeśli nie będzie kontuzji, nagram dwie próby z przerwami i bez, zobaczymy ile wynosi różnica, wydaje mi się że nie więcej niż 2 powtórzenia

Mateusz super ze wracasz na scenę i jestem pewien że te wejście będzie mocne.
No jak sam widzisz znalazłem w końcu Dzików do treningu i nareszcie mi się z kimś dobrze trenuje.

Taki mały układ na kółkach.

Mario elegancko jak zwykle- ja muszę zacząć więcej robić na placu,bo trzeba przygotować jakiegoś skilla na 25 czerwca -żeby lipy nie było

Solidnie Mariusz te kółka, jest już forma :) ?

Zapraszam do głosowania,oceniamy 3 zblokowane fotki
www.sfd.pl/Głosowanie_w_konkursie_Krata_na_Lato_wszystkie_etapy-t1114234-s9.html#post6