PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Nie nie uda mi się go namówić, ma chora żonę i musi siedzieć przy niej..
To dobrze że próbujecie różnych wariantów, dobrze by było jak byście spróbowali tak; Max Dipy, Max pompki zwykle i max WW wszystko w jednej serii, czyli te 3 ćwiczenia w 5 min. Potem sumujemy powtórzenia.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 7303 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777

Dipy,pompki,WW to jakaś propozycja na nową rywalizację?Dobrze zrozumiałem:)Czy chciałbyś taki filmik zobaczyc?

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Myślę o waszym progresie..
W sumie możecie nagrać to..

Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-05-01 21:33:27

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Po dwóch dniach chodzenia po górach w Karpaczu drabinka po schodach.
https://m.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 7303 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777

Pewnie przechodnie Ci przeszkodzili bo byś dojechał do samej góry:)

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12151 Napisanych postów 30570 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131237

wycwiel
Pewnie przechodnie Ci przeszkodzili bo byś dojechał do samej góry:)

Dojechał!
Nie widać bo się nie nagrało!
Bateria padła!

Podziwiam mistrzowską sprawność autora!

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Hihi, syn wyłączył, bo szli przechodnie, no może bym jeszcze zrobil kilka..

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Mario to jeszcze ładnie dobiłeś nogi. Ja w Zakopcu też zrobiłem trening podciągania i dipów z ciężarem,ale nogi już zostawiłem w spokoju;)

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Jeszcze na Ścieżkę wczoraj wlazłem i tam robiłem przysiady na jednej nodze, a więc nogi są na 100%.
4 dni nie robiłem podciągania, a więc dziś trzeba zrobić konkretny trening.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30612 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270732

a ja sprawdziłęm to podciąganie z nogami w l-sit,co to konik506 nagrał ostatnio.
W podchwycie 10 zrobiłem, ale już przy tej ilości miałem problem z utrzymaniem nóg w tej pozycji..

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat