chcialem sie dowiedziec czy przy testowaniu sprzetu np max obciazenie naklada sie obciazenie dotad az produkt sie zlamie pytam bo nie raz na aukcjach widze np gryfy na jednym pisze ze wytrzyma 150 kg np 180 cm ainny równiez 180 cm wytrzymuje tylko 100 kg a o dziwo jeden jak i drugi mial identyczne parametry chodzi o materiał i jego grubosc czekam [...]
Witam, nie używałem Doriana w prochu ok 6 miesięcy. Był zamknięty i odłożony w suchym chłodnym miejscu. Wczoraj chciałem do niego wrócić ale po otwarciu okazało się że stwardniał cały. Nie wiem według Was można go jeszcze używać czy nie ? data ważności do 04.2017. Jeżeli pomyliłem działy czy coś to sorry. [...]
Witam panowie mam takie pytanie troche z dupy. Jutro mam badania prolka,estro,morfo. Wyladowalem dzis w parku rozrywki spontanicznie. No i dałem sie namówić na pewna "huśtawkę" tam. Nie bylem świadomy w ogole przeciazen jakie tam będą No i sponiewierało mną trochę. Jak zszedłem nie bylo tragedi, ale w trakcie chciałem machać do operatora zeby [...]
siema, chciałem się dowiedzieć, czy ma ktośmoże tabelę (wiarygodną) proporcji ciężaru - chyba dobrze to ujołem. Słyszałem, że liczba możliwych do wykonania powtózeń jest proporcjonalna do ciężaru jak założymy i odnosi siędo naszego CM. Czyli i proporcja ta na wykresie ukłąda sie w linię prostą. Czy ktośdysponuje szukanymi przeze mnie informacjami?
Chciałem zapytać praktykujących kyoka jak przebiega ten test? Czy to są walki w pełnym wymiarze czasu jak na zawodach, czy między walkami są jakieś przerwy ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Dwa tygodnie temu zacząłem swój pierwszy cykl na kreatynie mono 1250 z Olimpu i dziś szlag wszystko trafił - zapalenie zatok, antybiotyk i minimum tydzień przerwy. Czy powinienem przestać brać kreatynę a po chorobie dokończyć cykl, czy może zacząć po prostu wszystko od początku? Cykl miałem na siłę, chciałem poćwiczyć 6-8 tygodni. Proszę o [...]
Witam panowie :) wybrałem 2 rodzaje witamin i nie wiem na które się zdecydować oraz czym się różnią te 2 propozycję oprócz ceną ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html chciałem też zarzucić ZMA, ale czy jak będę brał Witaminy to czy potrzebne jest ZMA czy już [...]
Witam chciałem zacząc swój pierwszy cykl na środku Turinabol. Znalazłem posta pana lodzianina1 w jednym z tematu na takiej rozpisce 6 tyg 40mg 6 tyg 50mg i tu nasuwa sie pytanie jak brac 2x 20mg rano/wieczór czy 4x10mg. Tak jak w ankiecie bedzie to mój pierwszy cykl.
Hej ludziska! Jestem w trakcie 2tygodnia redukcji - chcialem zapytać Was o zdanie. 3-4x w tygodniu na czczo rano mam 40-45min aerobow a na Poniedzialek Srode i Piatek ok 17.00 mam silke Moje pytanie dotyczy - co trenowac Planuje redukcje jakies 2-3miesiace /mam nadzieje ze wytrwam/ - i nie za bardzo wiem co cwiczyc zeby redukcje najbardziej [...]
Witam, Chcialem sie zapytać jak dawkować Stacka Storma Universala i BCAA XTRA ActivLaba w DT i DNT. Cel masa, wiek 22, waga 67kg. Moja propozycja: DT: 1. Na 30 min przed treningiem Storm 10g 2. Bezpośrednio przed treningiem porcja XTRA BCAA 3. Bezpośrednio po treningu porcja XTRA BCAA 4. Po 30 min od treningu Storm 10g DNT: 1. Porcja [...]
Witam, Mam takie pytanie, otóż chciałem zrzucić jakoś 10-15 kg w wakacje. Kupiłem sobie Animal Cuts'a i chciałbym coś do niego jeszcze dołożyć. Zastanawiam się nad białkiem jako substytut posiłku (podwieczorka). Sądzicie że to jest dobry pomysł? A jeżeli to tak to jakie białko powinienm brać pod rozwagę (proszę o konkretny przykład). Dziękuje
witam!chcialem sie spytac jaki sw by bylo najlepsze dla mnie kiedyc cwiczylem kick boxing a teraz cwicze tylko na silce i nie ma juz takiego rozciagniecie i myslalem o boxie.i jak by mogl ktos powiedziec gdzie najlepiej potrenowac w warszawie najlepiej indywidualne. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-13 10:38:29
Witam wszystkich.. mam problem ponieważ na tym forum usłyszałem że "mleko moze przyczynic sie do spowolnienia procesu wchlaniania kretki" a chcialem zacząć jeść Gainera + kreatyna.. więc gainera musze pić z woda.. :O proszę o szybka pomoc... P.S Szukałem przez wyszukiwarke ale nic takiego nie znalazłem... jeśli istnieje już taki temat proszę o [...]
Chciałem zpytać was o taką jedną drobnoskę ;) , a mianowicie... prowadze diete na mase, tylko co nie zjem to mi bardzo brzuch wypycha, np. jestem po wf, czy po tajskim boksie to jest w miare normalny (płaski ;p ) , a tylko coś zjem,albo napije sie to od razu mi tak wypier.dala brzuch ;/ . tak ma być ? czy przy dłuższym prowadzeniu diety się to [...]
Witam!!! chcialem sie zaytac co zle robie..otoz nie dawno cwiczylem nasilowni jadac na masie...(173wzr, 80kg) chce dojsc do 90...i wszystko spoko..ale musze powiedzec ze mi sie zbiera tluszcz w okolicu brucha duzo i po bokach...czy cos zle mam ulozonego w diecie czy poprostu mam taka gentyke? a moze za malo brzuszkow...?
Witam, od razu chcę przeprosić że zakładam taki temat na sfd.pl. Chciałem się dowiedzieć czy jest tutaj jakiś Policjant lub ktoś kto chodzi np. do L.O. Policyjnego. Mam kilka pytań które mnie nurtują, szukałem na nie odpowiedzi na różnych forach lecz na nic. Mam kilka pytań, jeśli ktoś taki jest niech napisze PW. Pozdrawiam
Nie zamierzam brac na razie albo moze i w ogole ale z ciekawosci chcialem sie spytac jaki jest najlepszy koks ale tylko i wylacznie w tabsach, ktory ma jak najmniejsza skutki uboczne i nie kosztuje milion euro na cykl Pozdrawiam
Hej Chciałem się dowiedzieć na co tak konkretnie działa to ćwiczenie i jak się je prawidłowo powinno wykonywać???Teraz wykonuje je w ten sposób że zawieszam się na podudziach na drążku przymocowany w futrynie i wisze tak ok. 1min. Wiem, że można również w tej pozycji robic brzuszki ale jest to dość trudne ze względu na szybszy napływ krwi do głowy.
Witam Chcialem sie dowiedziec jak wyglada dieta kulturystow przed zawodami? Jak rozlozone sa b/t/w, jak wyglada suplementacja i wszystko co jest "inne" niz zwykle. Chcialbym tez wiedziec kiedy taka dieta jest rozpoczynana, czy i jak sie zmienia w czasie i co warunkuje ewentualne zmiany. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz pozdrawiam
jako ze przygotowuje sie do zawodow i dzisiaj chcialem pobiec zyciowke na 3,5km rozbilem to very fast okolo 3 km zabolalo mnie strasznie serducho tak ze musialem przestac bolalo jeszcze z 5 minut po biegu...co to moze byc???trzeba by sie chyba zbadac co nie??
