smutno mi o ja ******le bo pale ziolo i pije kole smutno mi bo sie na***alem mama bedzie krzyczec mamo nie chcialem smutno mi widzialem, laske ot tak, a ona miala z 80 lat a jaaaa.... smutno mi, ze 1 + 2 = 3
Czesc 2 ***Życzenia Świąteczne*** Chciałem Wam wszystkim złożyć życzenia,gdy idą świeta Bożego Narodzenia, Wszystkiego Najlepszego,progresu ogromnego, Pod choiną prezentów-samych suplementów, Masy potwora,Siły DOMINATOR-a, Na bicu żylki,barów jak piłki, Zeby w nowym roku nigdy nie zabrakło soku Pozdrawiam wszystkich ćwiczących [...]
Część 1 dla eseistów:) Był zimowy wieczór, temperatura na zewnątrz wynosiła grubo poniżej zera, ostatnią rzeczą jaką chciałem zrobić było pójście na siłownie. Jednak trochę kofeina szybko postawiło mnie na nogi i postanowiłem wyruszyć do miejsca przeznaczenia:)Oczywiście byłem podczas cyklu na suplementach także było to następnym argumentem aby [...]
[...] Po kilku minutach myslalem ze pekne, tak spompowalem ramiona, energi mialem tyle ze moglbym cale cialo przecwiczyc na treningu, dolozylem kolejne talrze na sztange i nie chcialem wyjsc z silowni. Dotarlo to do mnie nastepnego dnia, jak dobry jest ten suplement. Od tego wydarzenia slowo masakra ma dla mnie inne znaczenie. Przed kazdym [...]
CzęśćI - dla eseistów. Witam. Zaznaczam na wstępie, ze poniższa historia wydarzyła się naprawdę w moim klubie z moim udziałem: Wszedłem na siłownie, był tylko pewien delikwent, którego jeszcze wtedy nie znalem nawet z widzenia, ale jak nakazują dobre maniery powiedziałem kurtuazyjnie "cześć", za co w odpowiedzi usłyszałem po prostu: [...]
Dla eseistów: Poszło. Nie było tak źle, powiedziałbym nawet, że bardzo smaczne, a mając w pamięci teorię, że aby coś działało to musi smierdzieć, mdlić i powodować agonalne torsje, to nawet pyszne. No to teraz butelka i ręcznik do plecaka, plecak na grzbiet, grzbiet na rower i w trasę! Moja ukochane miejsce tortur zaaranżowane w garażu kolegi [...]
O kurcze jeszcze mi sie ręce trzesaą No nie dziwię Ci się chłopaku -taka nagroda to piechota nie chodzi. Gratki i ją dobrze wykorzystaj! Ja również dziękuję za docenienie mej twórczości Do dziś nie byłem pewny, ale teraz już wiem co będe robił przez resztę zycia... zostałem stworzony dla wyższych celów i obok "żelaznej pasji" zajmę się [...]
dobra przytrzymam dzis te szrugsy robilem na odpyerdol bo gardlo mnie boli i chcialem juz jak najszybciej robic a na silce niska temp a ja spocony i tak bylem SYmbian, koniec spamu juz
Filmem nie trzeba się sugerować i dobrze, że macie do tego dystans, ale głównie to chciałem przekazać, że można pić mleko PROSTO od krowy i że wyjdzie to jeszcze lepiej na zdrówko i na przyrosty :) Shitman jak się na to zapatrujesz?
Filmem nie trzeba się sugerować i dobrze, że macie do tego dystans, ale głównie to chciałem przekazać, że można pić mleko PROSTO od krowy i że wyjdzie to jeszcze lepiej na zdrówko i na przyrosty :) Shitman jak się na to zapatrujesz? Z tym to i ja się zgodzę, że mleko prosto od krowy daje najlepsze efekty, ale sam pomyśl że nie każdego byłoby stać [...]
Dziś mówię kumplom z klasy, że znam kolesia z sfd, który ma 17-aście lat, waży blisko stówki i jest zayebiście zrobiony, a Oni... Jak możesz to weź zapytaj się czy nie chce towaru kupić... Ja pieydole... - stwierdziłem :D Chciałem im powiedzieć że nawet odżywek prawie nie bierzesz ... ale stwierdziliby że nie da się :D Pozdro Shit!!!
nie, ale wtedy siła rośnie :D mi barki najlepiej wchodza 8-15, tak mi sie wydaje 1 cw czasem daje 5-6 powt dla odmiany a ten koles to taki koxik dzis 38,5 na pompce mial :D niestety to nie Symbian.. szkoda, bo zawsze chciałem zrobić trening ze swoim pierwszym fanem %-)
[...] ale na klacie takie zakwasy ze pozdro ale jak juz zaczalem to dokonczylem :D Wl 70 x10/90 x10/110 x10/130 x8 miala byc rampa ale mega spompowalo i cycki bolaly wiec nie chcialem za mocno Podciaganie cc x10/cc x10/cc x7/cc x6 robilem takie choyowe pol ruchy jak Antos%-) fajna pompa Wyciskanie hantli skos 32 x15/32 x15/32 x15 Wioslo 40 x10/60 [...]
dopiero w tym tyg zaczalem dawac 600, tak to wczesniej po 400 od samego poczatku po dlugiej przerwie od kofy mniej wogole nie czulem co do tauryny to jak wezme jej troche wiecej(np gdy chcialem zmniejszyc back pumps czy jak to sie pisze) to mi sila w dol szla o 10-20% choy wie czemu a żen szen probowalem ale nie czuc
[...] i dwujki nie ruszone, czworki tak wyyebane i tak piekly ze myslalem ze spadne, mozliwe ze przez zakwasy od biegania i rowerka Szrugsy z 6-8s 15-30powt dzis jeszcze lajtowo bylo bo chcialem se obczaic mniejwiecej obciazenia itd, w przyszlym tyg musze doyebac wiecej seri wszystkiego Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-05-30 21:46:01
[...] 32 x10/34,5 x10/37 x10 7. Wyciąg górny(linka) 20 x12/12,5 x20 +10 x10 pomimo małych ciezarkow bardzo fajny trening i pompka :-) po trenie 25 min aero filmiki mam tylko 2, chcialem nagrac gilotyne jeszcze ale choynia wyszla i nie nagralo pozatym przy wycisku i rozpietkach gilotynowych robic mocny mostek czy nie? [...]
[...] Spięcia i unoszenie nóg siedząc x18/x18 mega pompa plecy bylo ciezko robic po drazku i wiosle jesli chodzi o lapy to wreszcie pierwszy raz w zyciu spompowalem ta czesc ktora chcialem, mega wolne tempo wymiata %-) po treningu 20 min aero pzdr ;-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-07-13 20:06:55 Zmieniony przez - shitman_xD w dniu [...]
Chciałem Ci napisać że ten trzeci posiłek to regularny w dupsko jeża czit, ale potem zdałem sobie sprawę że ostatnio sam z biedry kołowałem składniki na tortillki z kurakiem i sosem czosnkowym... Hmm :-D No ale tego budyniu na mleku to się musze doyebać, no Szit... budyń? BUDYŃ? };-) To of kors w ramach żarcików, ale warzywka... Ty ich nie [...]
[...] jakas redukcja szybka) ,to niech ten post przepadnie w czelusciach internetu %-) ja zaczalem sie bardziej bawic w te dni high,mid i low carb jakies 2 miesiace temu,bo chcialem zrobic jakis progres masowy latem unikajac zjawiska znanego jako "+5cm w pasie",wiec sprawdzilo sie to bardzo fajnie,jak Ty chcesz solidnie masowac,to nie wiem,bo to [...]
MIKOŁAJ OLIMP
