chcialem

no lol jak to prawda to troche lipa... Chcialem zobaczyc jak Rozal dostaje wpierd0l...

Sory za cytat , edytowac chcialem ...

lysay Masz racje z tą dietką. Dopracuje ją i postaram się porządnie trzymać. Jednocześnie chciałem zaznaczyc, że napisałem w moim pierwszym poscie, że wiele osob mi proponowało propa na 1wszy cykl.. Ale właśnie nie bardzo chcę się za niego wziąć,bo słyszałem o bardzo dużych spadkach po cyklu.. Wbijałeś propa? Jakie efekty? Duże spadki? Pytanko [...]

[...] bym tego nie zmarnowal wiec lepiej zeby to nie zostalo we mnie w postaci jakiegos metalu:) ), napisalem o tym bo o samym sposobie przyrzadzania odzywek albo sprowadzania do postaci sproszkowanej wiem bardzo malo i chcialem sie dowiedziec co inni sadza, albo spytac czy ktos slyszal o tym co napisalem. prosze o dalsze wypowiedzi masa masa masa:))))

Czytalem ale chcialem tez poznac twoje/innych zdanie na ten temat:)

Siema. Dzisiaj się warzyłem no i chyba mogę być zadowolony kolo 0,5kg na plus:D Od x czasu zastanawiam się nad tym czy można pić wodę gazowaną?? Zawsze chciałem zadać to pytanie ale zapominałem siadając do kompa:P Aha i czy jest jeszcze jakiś dobry pomysł na lepszą regeneracje bo ostatnio nie mogę sobie pozwolić na zbyt długie wylegiwanie się w [...]

No wiem o czym mówisz sam dokładnie mam to samo więc się nie dziwie Ogólnie chciałem tylko napisać, że dorzuciłem te 4 jaja tylko teraz chodzi mi bardziej o czas, 30 minut przed snem będzie dobrze??? Pewnie nie miałeś też czasu zajrzeć do dziennika więc bilans obecnie przedstawia się tak: -białko 2,8g/kg -tłuszcze 2,3 g/kg stosunek 1:2:1 [...]

forma podobna powinna się trzymać do czasu startu przygotowań czyli do końca roku przynajmniej taki jest plan,może poniesie mnie fantazja i popłynę%-) dziś dzień treningowy poszły czwórki,siła zaczyna wracać więc chciałem trochę pójść dziś na ciężar kosztem zmniejszenia ilości powtórzeń,nadal jednak asekuracyjnie z obawy o czwórkę w której cały [...]

Sevenload nie ma czego zazdrościć jak zaraz opiszę co zjadłem i no było potem to się przekonasz%-) A więc zacznijmy od wczorajszego czita: zacząłem od karkówki do której poleciał makaron z sosem serowym,po tym poszło pół litra lodów(bo tylko tyle miałem w domu%-))z "poduszeczkami czekoladowymi",potem kilka tostów z serem i szynką,pół tabliczki [...]

trening masowy miedzy innymi o to chcialem sie zapytac narazie robie 4 serie po 10 powtorzen, chyba ze nie wychodzi to wtedy 10-10-8-8, oprocz brzucha gdzie robie 4 serie po 40 a pytalem czy takie wykonanie ma sens ? PONIEDZIALEK - KLATKA I BRZUCH leżąc na ławce poziomej przenosy sztangielki za głowę leżąc na ławce poziomej wyciskanie [...]

Chciałem edytować a tu cytat : sorry za bałagan,coś mi się z komputerem dzieje..;(

po analizie waszych wypowiedzi ułożyłem coś takiego: pon klatka ,biceps wt plecy ,triceps śr nogi(uda,łydki) brzuch ,przedramie czw barki, kaptury , przedramie , brzuch Biceps dostaje po tyłku podczas treningu pleców więc chciałem ułozyc plan tak aby plecy nie byly trenowane dzień bo bicepsie... ale nie wiem jak to upchnąć... sprawa analogiczna [...]

może i tak, ale nie preferuje zasady, która głosi aby nadstawiać drugi policzek, a co od PRIDE'a - uważam to za za.....te zawody i nie chciałem ich w żaden sposób dyskredytować Nic dodać, nic ująć.

[...] KM troche slyszalem a dawno temu bedac harcerzykiem :P widzialem mini pokaz z KM wykonywany przez jakis ludzi :P mam 18 latek i mature na karku ale pozniej na studiach chcialem isc moze na KM potrenowac... troche widizalem prosba z mojej strony jest taka czy znacie moze linki do stron gdzie sa jakies filmy instruktazowe z podstawowymi [...]

Mam pytanko. Po bardzo długiej przerwie od wszelkich sportów chciałem zacząć trenować KM, ale prawie padłem na ryj jak skończyła się rozgrzewka. Czy macie jakieś pomysły jak można poprawić kondychę ? Z góry dzięki "Lew i orzeł uosabiają siłę, ale one atakują jedynie słabsze stworzenia. Wśród drapieżników jedynie wilk odważy się zaatakować [...]

[...] o mnie chodzi to tak ... KM bede traktowal właśniek ja już tu wiele razy mówiono jako dodatek dopelnienie w moim juz dość aktywnym zyciu. z kosza nie zrezygnuje chociaz chcialem bo mam tylko 180cm, a to jest za malo (chce miec te 196 ) A czy nie lepiej trenowac np. 3-4-5 lat KM niz mieszac różne inne sztuki walki trenujac kazde po rok ?? [...]

afenis nie chcialem zrobic z ciebie głupka. pytam więc: skręciłaś komuś kark, co robisz? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

chcialem jeszcze dodac (zeby nas nie wzieto za szajbusow), ze te pseudo sparingi odbywaja sie w granicach zdrowego rozsadku... chodz zdarzylo mi sie niewidziec na lewe oko przez ok 10 min po wejsciu na oczy... aha... no i w stojce oczywiscie tez kopiemy (low kicki i mid kicki) "jesli nie znacz przeciwnika - masz 50 procent szansy na wygranie [...]

chcialem jeszcze jedna rzecz sie dowidziec.... macie wogole jakies sparingi na treningach??? nie mowie tu o walce na klapsy bo to racej rozgrzewka... od czasu do czasu w ramach "koncowki" mamy boks ze zmiana partnerow.... 2 razy mialem sparing z prawdziwego zdarzenia.... zalozylismy rekawice, szczeki, piszczele, jajnikii jechalismy na [...]

Dzięki Malinss zassałem pare filmików z tego tematu ze stron 8 i 7 i chciałem się z tobą skontaktowac w sprawie tych wymagań na p1 co umieszczałes na 7 stronie mi to nie wchodzi i strasznie sie wiesi komp czy mówgłbys przesłac mi jakos na maila [email protected]