chcialem

Okroiłem ćwiczenia, zostało coś takiego: PLECY AŚciąganie drążka w siadzie na maszynie (45 kg) Przyciąganie drążka w siadzie na maszynie (35 kg) B Martwy Ciąg/Wiosłowanie (Wiosłowanie 30 kg, MC nie robię - w obu mam problem by mieć proste plecy, więc na razie tego się uczę stąd tak mało kg) Unoszenie na ławce rzymskiej (to mi najlepiej wchodzi [...]

[...] bo bardzo zainteresowal mnie preodukt olimpu dextro juice .. czy mimo to lepsze carbo ?? jezeli chodzi o aminy to juz je kupilem.. a zma mam w planie od lutego kiedy to wlasnie zaczne caly trening chcialem tez dokupic jakies wpc ale nie wiem czy to juz nie bedzie za duzo... gainer to 80ww/20bialka czekam na odpowiedzi.. pozdrawiam one more time

[...] mnie preodukt olimpu dextro juice .. czy mimo to lepsze carbo ?? jezeli chodzi o aminy to juz je kupilem.. a zma mam w planie od lutego kiedy to wlasnie zaczne caly trening chcialem tez dokupic jakies wpc ale nie wiem czy to juz nie bedzie za duzo... gainer to 80ww/20bialka"" *najpierw opracuj diete - zapraszam do działu odżywianie po [...]

[...] co czuje sie znacznie lepiej niz po normalnym treningu dzielonym.. efekty.. chyba za wczesnie mowic o jakis kolosalnych ale na pewno minimalne sa.. ale nie o to chcialem pytac a o sprawe kolejnego mikrocyklu.. przede mna "10".. czy teraz powininem zrobic traning na zmierzenia max 10?? tak poza tym to doszly mnie sluchy o [...]

chciałem ci dac soga a tu zong- abonament mi sie skonczył :( gdzie jest komórka od mojej siorki??

chcialem powiedziec, ze od dawna nie trafilem na tak za***isty temat :) clarity, co moge kupic w aptece w polsce podnoszace poziom serotoniny, skoro tryptofan nie jest u nas dostepny ? jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

do rion10 czyli tak: Trening A 1) przysiad przedni 3 serie (ale gniecie sztangą po barkach:() 2) podciąganie na drążku 3 serie (drążek sobie zrobilęm na siłce taki profilaktyczny i jest ok) 3) wyciskanie na płaskiej 3 serie 4) wyciskanie na barki od czoła 3 serie (czyli wiciskam od czła i opuszczam też do niego rozumiem??) 5) uginanie ramion 2 [...]

chciałem Ci przekazać tylko że dużo za wcześnie żeby sięgać po koks. jak dasz rade dążyć za celem bez koksu chociaż pare miesięcy to można pomyśleć o wspomaganiu. i nie zgrywaj cwaniaka,wielu tu takich i nie jesteście tu mile widziani.

sorki . Nie chciałem zakładać nowego bo zaraz by inni gadali że już taki temat jest i po co robię taki sam . przepraszam

nie chciałem się narazić :D

Bym jechal z npp ale boje sie o testy gdyby robili :P mieszkam za granica ,a tutaj czesciej robia jak w polsce. Trena chcialem maxymalnie dociagnac do 12 tygodni zeby potem do zawodow znikna. Przed zawodami chce tagze ulozyc cykl z propa,masta i oxy zeby jak najlepsza zezbe zrobic =)

Odzywiam temat ^^ Jednak poleci nolva i clom, co do hcg to nie jestem pewny. Cykl zaczyna sie w poniedzialek i chcialem sie was zapytac czy walenie eod zamiast ed tez zadziala.

Odzywiam temat ^^ Jednak poleci nolva i clom, co do hcg to nie jestem pewny. Cykl zaczyna sie w poniedzialek i chcialem sie was zapytac czy walenie eod zamiast ed tez zadziala. sprecyzuj pytanie bo nie załapałem o co chodzi ?

Chcialem sie upewnic tylko

Zawsze robię badania, jak jestem w Polsce. Przed samym startem mety nie robiłem, bo poprzednio wszystko było w normie, gdy miałem w planach zacząć brać, ale jednak plany były zmienione. Po cyklach poprzednio też robiłem, ale nigdy w trakcie. Ostatnio po 14 tygodniach na metce próby wątrobowe nie były w kosmosie, dlatego teraz też chcę pociągnąć [...]

Witam serdecznie! Chciałem zapytać jak działa to winko (Stano - british dispensary), chciałbym wiedzieć czy warto je nabyć i jakich efektów można się po nim spodziewać, oraz czy konieczny jest po nim odblok bo słyszałem że te 10mg to nie tylko stanazolol, ale także jakieś domieszki o których nikt nie pisze na opakowaniu, a po których odblok mógłby [...]

djfafa Adaptogen też mam w zam., już kiedyś chciałem go spróbować, więc teraz jest najlepsza okazja, chyba domówie 2-ga pucha skoro go chwalisz jak dawkowałeś i w jakiej porze najlepiej?

chcialem edytowac ale wzorek mnie wyprzedził Triceps deski 10 cm 2x3 15cm 2x3 20 cm 3x2 porecze 10,8,6,4 Bary wyciskanie zza glowy 4x6 wyciskanie sztangielek 3x6

Chciałem przetestować ten plan z lekko obniżonymi procentami i ewentualnie zmodyfikować go tak, żeby był idealny, a potem wrzucić na forum. Gdybym miał suple to pokusiłbym się o zrobienie go w oryginale. Swoją drogą trochę "boję" się wrzucać go na forum, bo jak wpadną tutaj jakieś 16latki wyciskające po 70kg bez żadnego stażu z [...]

martwy ciag robilem przez jakies pol roku i bralem na serie 85 kg o ile dobrze pamietam jednak nie chcialem tego robic bo balem sie uszkodzic plecy bo dosyc czesto mnie bolaly. przysiadow nie robilem i nie mam zamiaru bo bylem swiadkiem wypadku podczas tego cwiczenia. jednak nogi robilem na maszynach i bylo cos na podobe tego.