chcialem

Ja mam właśnie problem z zapałem. Mam wrażenie, że się wypaliłem. Sztuki walki zacząłem gdzieś mając 11 lat (obecnie 23 lata). Jako pierwsze był mix. pszczyńskiej akademii. Byłem wtedy maniakiem. 11 lat a ja trenowałem 3 razy w tyg. na sali i codziennie w domu. Nauczyłem się świetnie kopać i uderzać technicznie (miszczu był konkret) i po 2 [...]

Co mnie skłoniło? Zapisałem się na judo i chciałem chociaż trochę liznąć uderzanych. Rozwiązaniem mogłoby być spróbowanie boksu bądź muay thai. Chciałem się nauczyć trzymania gardy, wyprowadzania skutecznych ciosów pięścią, łokciem czy nawet otwartą dłonią, robienia uników i bloków. Boks to tylko pięści, MT to także upragnione łokcie oraz nogi: [...]

Na tych 2100 niby waga spadała ale później sobie zrobiłem przerwę od diety na jakieś 3tyg i teraz chciałem przejść na if bo wydaje się efektwniejsza i chciałem spróbować czegoś innego.Ważę 75kg,169cm wzrostu i 18lat. Znalazłem na forum temat o obliczaniu makroskładników tylko jak wybrać ten poziom aktywności? Proste zasady liczenia [...]

domer przecierz śniadanie powinno zaw ww proste??większość diet na sfd ma w śniadaniu rodzynki,pestki dyni.układam diete na mese, i chciałem uzupełnić w śniadaniu ww proste dając karbo,bo mam spoko limonkowy smak,i chciałem popijać sobie nim omleta(jaja+mąka).

Witam! Mam podobne pytanie. Biegam od trzech lat regularnie jak tylko pozwala pogoda. Główną nawierzchnią jest asfalt i chciałem prosić o radę dotyczącą odpowiedniego obuwia. Biegałem cały czas w Nike i naprawdę byłem zadowolony ,ale już się wysłużyły i zaczynają mnie boleć bardzo pięty. Chciałem teraz sobie kupić coś dobrego, zastanawiam się nad [...]

#Aleks HCG będę brał od następnego tyg . Bo zagranicę jadę i nie chciałem napoczynac by się niezepsulo słyszałem że w lodówce musi być czy to prawda ? Postaram się ogarnąć cabaster lub dostinex a w jakich dawkach to brać . Chciałem 1/4 ale nie dało rady tego podzielić bo te tabletki mega male

ogólnie to chciałem grac w siatke bo troche juz pykam wiec medyczne raczej odpadaja chcialem zdawac rozszerzona chemie i rozszerzona biologie wiec chyba dobrze nie? co do pływania to pływam dobrze a na 1000metrów rekord szkoły wiec jestem na dobrej drodze dzięki za odpowiedzi

to może lepiej nie bede sie rozpisywał tylko zrobie normalny standardowy dzielony 3x na tydzień a nie taki wydziwiania :p to tylko chciałem tak z ciekawości , staż pewnie za mały na to bo 10-11 miechów dopiero waga 76 wzrost 180 chciałem taką lekką redukcje do wakacji tak z 2kg fatu , bo nie mam tego dużo ale jednak .

[...] plasko 12/10/8/8 *Wyciskanie hantli plasko 10/10/10/10 *Wyciskanie sztangi waskim chwytem 10/8/8/8 - slyszalem ze powoli opuszczajac sztange ladnie sie robi klate, takze chcialem sprobowac -Biceps: *Uginanie przedramion stojac 10/10/10/10 *Mlotki stojac 10/10/10/10 SRODA: -Plecy: *MC 10/8/8/8 *Wymachy hantli do tylu - lezac brzuchem na [...]

[...] mieszkanie (stancje na studiach) i musialem zrezygnowac z internetu nieco wczesniej. Treningi jak i suplementacje zakonczylem wedlug wstepnego planu (test trwal 35 dni choc chcialem go przedluzyc do 50 z uwagi na niezle efekty :D) Obecnie jestem w miejscu rodzinnym i nie mam dostepu do zdjec i podsumowania, ktore zostaly na kompie w gdansku. Do [...]

no chcialem w tym sformulowaniu przekazac wam ze wylalem z siebie wiecej potu niz zazwyczaj ma to miejsce Porcja HP wypita , stak-2 lykniety (be Animal ) jedziemy ! =========================================================================== ** Trening ** TRICEPS: -wyciskanie sztangi w waskim chwycie - 47*12 - 53*10 - 58*7 - 62*5 (ostatnie z [...]

i jedzie chłopak z koksem ładnie Damian mnie najbardziej kręcą te kokieteryjnie "prawie, że wystające" pośladki byłem w pon popołudniu na siłce i Cię nie było... a szkoda...bo chciałem powiedzieć, że zmieniam siłkę, gdyż w championie śmierdzi... na dole kałem z kibla, a na górze magiczną rzepą, przetrzymywaną w reklamówce (podobno na [...]

[...] wyciskanie sztangi (skos glowa w dol) 7*65 http://video.google.pl/videoplay?docid=-596534055283681701 rozpietki 16kg - skonczyla mi sie pamiec w telefonie a chcialem jeszcze brame dodac gadalem juz z dwoma kumplami , stwierdzili ze podchodzi to pod wyciskanie (za bardzo zginam rece) , za tydzien zmniejsze ciezar postaram sie [...]

carbo mam , a trening to ja dzis chcialem na plaskiej robic serie maxem z przed cyklu , ale wydaje mi sie ze masz racje , tzreba dac troche odpoczac org po takim dniu

chcialem zrobic ale zapomnialem ale nie boj sie jutro zrobie :*

Hehe juz się ptzyszykowałem Wiem, że w poniedziałek robisz podsumowanie, tak nieoficjalnie nie na forum publicznym dyskretnie chciałem zapytać z której partii jesteś najbardziuej zadowolony? Ja zdradzę, że u mnie najlepiej poszły barki na ktrych najbardziej mi zależało

[...] w glownych pozach Damixxx Tobie tego samego banan14_88 no pogadalismy o tym , zaraz zmienie sale imprezowa -Tora- no taki mam zamiar :) kojot noi wykrakales turok no chcialem zip zostaw ramboszcze :* Smoku wygrales , zwracam Ci honor haha ramboszcza Tobie szczegolnie dzieki bo naprawde czesto u mnie byles teraz czekam na Twoje [...]

Nie chcę wyjść na malkontenta i wiem, że tym stwierdzeniem nie odkryje Ameryki,ale... Takich tematów to chyba już z milion było:/!, wystarczy, żeby sobie chłopak poprzeglądal forum i tematów takich jest multum, a odpowiedzi wciąż te same (bo nic innego nie da się napisać niż "idz i zobacz co Ci bardziej pasuje"!). Młodzi to albo nie chcą [...]

Sobota 13.08.2011 Dziś planowo Lafay na 15 powtórzeń. Niestety nie udało się zrealizować wszystkiego mimo dobrej motywacji i ogromnej chęci pobicia tego wyniku . Po dwóch posiłkach poszedłem poćwiczyć od razu z nastawieniem , że nie będę ćwiczył nóg z powodu kolana . Jednak w trakcie zmieniłem zdanie a zarazem założenia planu  Zrobiłem [...]

Raz, że tak jak mówisz, takie rzeczy to tylko w wakacje, a dwa że przy takim wstawaniu to i lulu o 3, więc po prostu wszystko się nieco przesuwa Edit: Właśnie przyszła pucha bcaa sfd w prochu, i ku mej radości zobaczyłem, że w składzie jest dodatkowo "kwas jabłkowy, smak i aromat identyczne z naturalnym", może nie będzie tak s****iałe w [...]