chcialem

[...] zeby zwrocic uwage nad bezsensem tej diety.. zamiast olac ciebie a ty nic nio to cya w ogole bym sie nie odzywal gdybys sobie tak jadla bo w sumie malo mnie to obchodzi.. chcialem tylko zaznaczyc <jak ludzie mniej zorientowani> bede przegladac tego posta , ze ta dieta jest do d.u.p.y - chyba z tych samych wzgledow inni tyz wstawiaja [...]

a tak chciałem napisać:)

Chcialem dac edytuj a tu nowy post sie zrobił

lipa straszna ja bylem w delegacji niemcy w audi jako monter ale jak narazie teraz nic nie ma pojechali na swieta na 10 dni cos tam tez robic ale nie chcialem jechac za krotko i w dodatku na swieta :) trzeba cos szukac a w polsce mi sie za 1200 nie chce robic :P

[...] serii w planie A i B i wyrzucil trening A z piatku, przeniosl Zestaw B na czwartek. Z ABS i HIIT pokombinuj gdzie upchnac. 2 dni zostaw sobie wolne. Ja kiedys tez tak chcialem cwiczyc ale po 2 - 3 tygodniach efekt byl odwrotny od zamierzonego - zamiast rosnac w sile organizm byl przemeczony - chyba ze jestes "man of steel":) to [...]

Od poniedziałku zaczynam 3 poziom Proteo-system i powiem szczerze że trochę mnie ten program zaczyna nudzić...faktycznie daje w kość ale jedyne co dzięki niemu jak na razie zyskałem to większa siła, efektów w masie nie widze zadnych. Nie podoba mi się że w tych ćwiczeniach brakuje czegoś na barki i to że plecy są zaniedbywane ( raptem jedno [...]

ponawiam pytanie i jeszcze zapytać chciałem jakie ćwiczenie rozwija mięśnie zębate i międzyżebrowe?

Witam, już co prawda zgłosiłem kandydaturę (strona 1 w temacie) ale chciałem dokonać małej aktualizacji bo pomału kończę redukcję. Chciałbym tu także podziękować raz jeszcze dla Pana Artura z którym miałem przyjemność porozmawiać (kontakt telefoniczny) i który to pomógł mi parę rzeczy wyprostować w moich poczynaniach. Pozdrawiam. [...]

Witam wszystkich, Mam nadzieję, że jeszcze się załapię do II naboru :) Krótki opis o mnie: 1. Zdjęcia: poniżej 2. Dyscyplina i kategoria kulturystyka / kat. 90kg. cel - debiuty 2016 3. Wzrost 183cm 4. Waga aktualnie na czczo ~91-92kg 5. Wiek 26 lat 6. Rodzaj pracy zawodowej umysłowa siedząca 7. Dotychczasowa aktywność fizyczna treningi 1-2x [...]

Czyli na noc lepiej jaki twarog?? Pol czy tlusty?? Napewno zwiekszyc do 1g tluszcze?? Mam troche tego brzucha i boczkow a przed wakacjami chcialem jeszcze jakis cykl na mase albo na sile zrobic dlatego chce jak najszybciej sie pozbyc balastu

Myślałem że już śpisz i nie chciałem Cię budzić

kurcze chciałem edytować i znowu nie mogłem ;) dzięki, teraz już prawie wszystko jasne, w 3cim dniu po propie hcg 2500iu e3d, 4 strzały, czy dokupić do 15000iu i bić 6 strzałow i 3 dni po ostatniom tak jak napisalem clomin z nolvadexem powinno się zgadzac Zmieniony przez - Andrzej1980 w dniu 2015-07-01 09:26:02

Od soboty zaczynam cykl 1-12 prop 100mg e2d Czy moglibyscie zerknac na moje badania, strona lub dwie wczesniej. Czy powinienem obnizyc estro? Chcialem przypomniec ze cel mojego cyklu to redukcja i troche obawiam sie ze to estro moze troche przeszkadzac w zbijaniu wagi, poza tym moze estro pojsc w gore po przybiciu propa a ostatnia rzecz ktora [...]

Napisalem temat w dziale odzywianie ale nie otrzymalem odpowiedzi, wiem ze to nie temat o zarciu ale moze ktos zerknie na to. Na poczatku tego tematu pisaliscie ze 2200 kcal slabo wyglada przy 7 treningach, chcialem zapytac csy 2700kcal z rozkladem w-50%, b-30% i t-20% będzie lepiej wygladac na cyklu? Cel redukcja, nie chce sie zalac

[...] a te za juz za 2 tygodnie. Mam zakupione sermy, hcg, exe i jedyna rzecza ktorej sie moge obawiac to opinie o kruszacej sie gumce we flakonie bioniche ;) Przy ooazji chcialem dopytac czy mozna zostawic igle we flakonie na stale i tylko co 2 dni podlaczac strzykawke? Czytalem ze niektorzy tak robią ale nie wiem czy to bezpieczne i sterylne

dzięki zioekt za drogowskaz, temat zmieniony :) wklejam wypis z zjadła którego chciałem się trzymać, to moje zapisane menu z potreningu.pl które dostałem na redukcję obciąć węgli i dołożyć zdorwych tłuszczy? generalnie nie chodzę na tym głodny i czuję się ok /SFD/Images/2015/7/19/e610e45721a54733b1c89f0fc57656f0.jpg

powtorze, chcialem wiedziec jak to w teorii powinno wygladac i dziwie sie ze tak mi sie "naprawil" poziom tescia w ogranizmie, tylko tyle

Ok już mniej więcej wiem to co chciałem dzięki Aras!

>>no dobre zasady sog ale prawda jest taka ze bylo to łamane i będzie :// Chciałem sie troche wyzyc, bo dzisiaj moj trening trwal 30minut dluzej niz normalnie przez 1), 2), 3) i 4) a gosc próbujący wariantu 5) prawie dostał hantlem w głowe (akurat wyciskałem go nad głowę i to było przedostatnie powtórzenie). Może ktoś cos dopisze ? :)

Solidna firma, tyle czasu a jeszcze próbka nie przyszla... Chciałem kupic właśnie białko activlabu no ale skoro wysłanie probki jest problemem to sobie kupie u konkurencji, pozdrawiam.