chcialem

Czy biorąc kreatynę można pić herbatę typu PU-ERH??? Kreatynę biorę na siłę, a że w sobotę mam zawody i jeszcze ma troszkę do zrzucenia to jako środek pomocniczy do szybszego trawienia chciałem zastosować herbatkę PU-ERH. Pozdrawiam!!!

witam mam 15 lat 62kg 170cm wzrost, pare miechów temu zacząłem trenować na siłce. Biore Vita-miny firmy Olimp, ale chciałem spróbować czegoś jeszcze. Dietę już mam i teraz myślę o kupieniu białka, co wy na to... aha i jeszcze jakie najlepiej białko kupić dla osoby w moim wieku

Witam, Chciałbym na ostatnie 6 tygodni redukcji wrzucić dwa spalacze Lean FX i dodatkowo na lekkie pobudzenie Man Burnera. Chciałem się upewnić odnośnie dawkowania. Dzień treningowy: Lean FX - 1 kapsułka rano i 1 przed treningiem Man Burner - 4 przed treningiem W dnt 1 kapsułka rano Lean FX. pozdrawiam

Mam takie pytanie bo chciałem spróbować całkowicie zmienić godziny treningów na ranne i zastanawiam się czy to ma w ogóle sens. No i czy jest wielkim samobójstwem jeśli bym chodził na godzinę 6.00 rano, bo boje się że pod koniec dnia będę nie do życia.

Witam, chciałem się zapytać czy podczas obliczania kalorii należy podawać wagi produktów przed czy po obróbce/obraniu itp. Np.ryż podawać wagę przed ugotowanie czy po ugotowaniu, banany/pomarańcze/mandarynki itp ze skórką czy bez? Jak to się powinno liczyć?

Witam chciałem srawdzić czystośc mojego testosteronu wiec poszedlem na badania i wyszło coś takiego, nie wiem jak to odczytac czy mniejsze od 1500 czy większe, myslałem ze dostane dokładna liczbe Jak ktos odpisze to usune temat bo szkoda śmiecić /SFD/2020/6/25/8a3400f02e0f4345a1bf6bcba4f9fa13.jpg

Chcialem zaczac trenowac Air Alert 2. Zeby poprawic wyskok. Kolega powiedzial mi ze to strasznie psuje kolana, a ja mam z nimi problemy. Wiec chcialbym sie dowiedziec jak wzmocnic kolana! gg-1328369

witam...otóż mama mały problemek..ćwicze 3 razy w tygodniu pon wtorek i środe na mase...mój staż wynosi 1 rok..chciałem sie zapytać czy jak ćw klatke w poniedziałek to czy moge sobie w wolne dni np czwartek i sobote robić pompki tak ze 3 serie...

Witam,mam takie neitypowe pytanie.chcialem dokupic jakiegos boomboxa albo miniwieze do silowni.silka jest dosyc mala a chcialbym zeby cos gralo.chcialbym co zakupic do 300 zl polecilibyscie cos?bo tak po cichu to lipa tak a nei chce sie latac ciagle z laptopem i glosnikami albo z telefonu sluchac;p.

Chcialem zapytac o dawkowanie deki. Wariant 1: Deka 400 mg ew Susta 250 e3d Wariant 2: Deka 200 mg e3d Susta 250e3d Jedni polecaja pierwszy wariant inni drugi argumeujac ze po co sie kloc trzy razy jak mozna dwa, a po drugie stezeni deki jest stabilniejejsze. Co powiecie na ten temat?

Chciałem dowiedzieć się jak się stosuje clen na spadki. Są dwie metody 1) 2tabletki co 2 dni 2) przez 2 tygodnie co dziennie i 2 tygodnie przerwy i znowu Która z metod jest lepsza?

Witam. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i 53 kg wagi. Chciałbym prosić o rozpisanie jakiegoś treningu na cały tydzień, gdyż chciałem polepszyć swój wygląd. Co mogę zrobić? Do dyspozycji mam jedynie 3kg lub 5kg hantle. Niestety wiem, że to mało, ale nie posiadam więcej ... Z góry Dziękuję. :)

Otóż w-f mam 4 razy w tygodniu i w piatek po godzine karate i siatkówke. Chciałem nauczyć sie podciągać i robie to 3 razy w tyg treningiem opuszczania (doskakuje do drążka i sie opuszczam) 3 serie po 6 powotrzen czy mam jeszcze do tego ćwiczyc cardio jak juz to ile czasu i ile razy w tyg?

Witam może wiecie jak mógłbym ulozyc sobie sam dietę na redukcje? Mam 20 lat ważę 75 kg i mam 170 cm. Chciałem sobie sam ułożyć zobaczyć czy dam radę czy jest wogole taka mozliwosc, macie jakieś linki gdzie można albo coś co pomoże? Z góry dziękuję i nie zlewajcie mojego pytania ;) POZDRAWIAM!

witam, chcialem sie dowiedziec jakie najlepsze są treningi na mase, jedni proponują FBW, inni co innego, pogubi sie w tym mozna, wiec chcialbym sie dowiedziec, jaki trening jest najlepszy na mase? Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2009-08-16 23:49:08

Czesc mam 15lat i dopiero zzaczynam ćwiczyć i chciałem się dowiedzieć co mam najpierw robić jaką dietę i ile muszę ćwiczyć żeby brać kreatyne a i jeszcze jedną mam pytanie czy w tym wieku białko jeść naturalne czy kupić jakieś białko jak by mógł mi ktoś pomoc to bardzo proszę z góry dziękuje

Hej. Chcialem sie zapytac, czy spadki sily i wytrzymalosci moga powstac od urazu prawego barku??? Okolo tygodnia temu cwiczylem i w pewnym momencie przeskoczylo mi w barku i od tamtej pory jak cwicze czuje taki dyskomfort, smaruje to mascia BENGAY ktora troche zalagodza ten bol ale nadal nie jest to samo, jakies sugestie?

mniej wiecej jak przestałem pisać w tym dziale, supernowością był jabłczan cytruliny... ox/areo2... szczerze mimo tego iz to droga zabawka chcialem go kupic... teraz juz pewnie pare osob go przetestowalo... mozecie opisac swoje wrazenia ? post czysto z ciekawosci...

Witam. Przez natłok obowiązków nie mam czasu na bieganie itd. Chciałem zapytać czy zamiast areobów mogę wykonywać ćwiczenia typu tabata? Czy tabata da porównywalne efekty jak areoby? Pytam bo informacje są porozrzucane i niestety czasami różne.

witam dziki %-) chcialem spytac sie was co zmienic w diecie low carb ( pierwszy raz mam z czyms takim do czynienia ) wiek 18lat waga ~84kg wzrost 186cm /SFD/2016/8/27/182a840df9ec45c7b3d6832ca1340907.jpg