SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co brać

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 684

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 102
witam mam 15 lat 62kg 170cm wzrost, pare miechów temu zacząłem trenować na siłce. Biore Vita-miny firmy Olimp, ale chciałem spróbować czegoś jeszcze. Dietę już mam i teraz myślę o kupieniu białka, co wy na to... aha i jeszcze jakie najlepiej białko kupić dla osoby w moim wieku
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1817 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15896
Białko bierze sie w ramach uzupełnień diety jeżeli masz ją ułożoną to nie powinieneś brac białka. Dziennie powinno się spożywać ok. 2,2 grama białka na kilogram masy ciala także oblicz sobie ile to wyjdzie. Jak bedziesz miał braki wtedy możesz kupić sobie jakiegoś gainera czy cus ale najlepiej zjeść dodatkową porcje ryżu czy twarogu- bo gainer to poprostu bułka w proszku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 102
ale gainery mają w sobie kreatynę z tego co wiem, a słyszałem, że kreatyna hamuje wzrost, a chciałbym jeszcze troche urosnąć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1817 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15896
To źle słyszałeś Np. gain bolic 6000 ma kreatyne(bardzo mało)ale w rośnięciu to nie przeszkadza. Poszukaj sobie składy gainerów i bedziesz wszystko wiedział ale brałbym jednak bez kreatyny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3094
po kreatynie właśnie west mnie wyniosło do góry.nie chamuje wzrostu.pzdr

Zdrowia!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 102
a co do diety to mam dość ciężko, gdyż mam uczulenie na mleko, orzechy i na cos jeszcze ale nie pamietam... możecie mi powiedzieć co jest bardzo bogate w białko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 107 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 135676
Co to za bzdury w jedzeniu jest zawarta kreatyna i spożywasz ją codziennie, a w gainerze tej kretyny są śladowe ilości .

Toż pisałeś że masz diete więc czemu pytasz jakie produkty mają dużo białka ??

Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-02 15:39:34

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 102
ponieważ w diecie mam mleko a dowiedzialem sie niedawno że mam alergie na nie, no i postanowilem zmienić na coś innego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 107 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 135676
NO to dodaj w posiłkach większa gramaturę produktów tyle aby pokryło ci ten brak.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

belt po odrzywce, i opis kazdej tabletki animal cuts - prosze

Następny temat

kreatyna + dekstroza + gainer?

Shaker