Meg123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

146

przeczytanych postów

3094

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się ale niezawsze się udaje

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2009 (12:36)

Data rejestracji 10.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jabłczan+mono? siemka.posiadam jabłczan kreatyny z teca.i chciałbym się dowiedziec czy jest sens połączyc ją z mono np z vitalmax.da to lepszy efekt?diete trzymam	4	2009-08-14 09:15
Trening dla początkujących	100 pompek? witam.mam problem.otuż założyłem sie z kolegami ze do środy przyszłego tygodia zrobie 100 pompek.aktualny rekrd to 60.jak to zrobic?jakie są najlepsze na to cwiczenia oprucz pompek?prosze o pomoc	23	2009-07-31 15:52
Odżywki i suplementy	pytanie witam.mam pytanie.czy po treningu jak sporzywam kreatyne to mogę odrazu wypic białko na to??(może troche śmieszne pytanie ale to przecież forum)	7	2009-05-29 19:42
Odżywki i suplementy	BioTech USA creatine ph-X witam.chciałbym się dowiedzieć jaka jest ta kreatyna.głównie chodzi mi o efekty.ktoś stosował??pozdr.	1	2009-05-15 15:48
Targowisko	Motorola V3xx witam sprzedam motorole v3xx za małe pieniądze.kontakt gg:7759379	5	2009-03-15 18:23
Po siłowni, o siłowni	obciążenia witam.planuję zrobic sobie obciązenie z kamienia.dokładnie z granitu.po dobrej obróbce powinny byc dobre.czy ma ktos takie obciążenia?jak sie spisują?	8	2009-03-01 15:20
Zdrowie i Uroda	rozstępy witam.od pewnego czasu zauważyłem ze na klatce pojawiły sie rozstępy.średniej wielkości.mam 16 lat.do dopingu nigdy niesiągnołem.stosuję kreatyne trec cm3 i mam dietę.co może być tego przyczyną??	4	2009-01-30 15:47
Odżywki i suplementy	co wybrac? witam.niewiem czy kupic xpand caplets czy deca stack 200 kap.który waszym zdaniem jest lepszy produkt?pozdr.	3	2009-01-08 21:12
Targowisko	Używany sprzęt zna ktoś strone internetową gdzie można kupić uzywany sprzęt na siłke??atlasy, bramki itp.dam sogapozdr.	2	2008-06-29 15:25
Odżywki i suplementy	Pompa cześć.mam pytanie jaki jest najlepszy suplemęt na pompe mięśni do 90zł oprucz nitrobolon energizer???	16	2008-06-21 21:20
Odżywki i suplementy	białko cześć.kto stosował białko firmy oxy-gen protein80???jaki efekt??jakie jest???pozdr.	15	2008-06-18 22:08
Odżywki i suplementy	BIAŁKO kto stosował białko oxy-gen 80%???jakie efekty??jakie jest ogólnie??	7	2008-06-13 21:34
Trening dla zaawansowanych	prosze pomuszcie wtitam wszystkich forumowiczów.mam problem z klatką piersiową.cicze juz 2 lata a klatka słobo wyrzezbiona.wyciskam 75kg 2 razy(rekord).a klatka wygląda jak bym prawie nic nie cwiczył.doradzcie	12	2008-06-01 18:50
Odżywki i suplementy	Pytanie dla ,,fachowców,, hej.mam jedno pytanie ale prosze o odpowiedz jakiegos doświadczonego kolesia.jak brac creatine ph biotech usa? biore rano 2kaps i 10 min przed treningiem tez 2 kaps.na opakowaniu pisze ale nie umiem sie z tego troche wyznac. z góry dzięki<img	11	2008-05-23 09:53
Odżywki i suplementy	oczysczczenie Pomocy witam.chciałbym się dowiedziec ile trwa proces oczyszczenia z monchyndratu kreatyny bo jestem akurad w cyklu.w tym tkwi problem że w przyszłym mam iść na badania krwi.	2	2008-05-12 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	bialeczko	2009-08-28 22:41
Odżywki i suplementy	Jabłczan+mono?	2009-08-14 09:30
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-08-05 21:56
Odżywki i suplementy	3 miesieczny staz a BSN NITRIX	2009-08-04 16:36
Galeria Zdjęć	Foto do oceny	2009-08-02 13:07
Galeria Zdjęć	Foto do oceny	2009-08-02 12:48
Galeria Zdjęć	Foto do oceny	2009-08-02 12:33
Galeria Zdjęć	Foto do oceny	2009-08-02 12:00
Galeria Zdjęć	Foto do oceny	2009-08-02 11:49
Galeria Zdjęć	Foto do oceny	2009-08-02 11:36
Galeria Zdjęć	Foto do oceny	2009-08-02 11:26
Galeria Zdjęć	Foto do oceny	2009-08-02 11:25
Galeria Zdjęć	Foto do oceny	2009-08-02 11:24
Trening dla początkujących	100 pompek?	2009-08-01 14:47
Trening dla początkujących	100 pompek?	2009-08-01 14:14
Trening dla początkujących	100 pompek?	2009-08-01 13:36
Trening dla początkujących	100 pompek?	2009-08-01 13:35
Trening dla początkujących	100 pompek?	2009-07-31 16:26
Trening dla początkujących	100 pompek?	2009-07-31 15:59
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2009-07-26 22:23
Odżywki i suplementy	Odnosnie kreatyny	2009-07-26 22:12
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-07-26 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie spalanie tluszczu	2009-07-23 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie spalanie tluszczu	2009-07-23 17:32
Zdrowie i Uroda	kreatyna + hmb/15 lat	2009-07-23 12:13
Po siłowni, o siłowni	Co to za utwór?	2009-07-19 21:58
Po siłowni, o siłowni	Co to za utwór?	2009-07-19 12:52
Po siłowni, o siłowni	Silownia, a masa w ieku dojrzewania.	2009-06-28 12:54
Po siłowni, o siłowni	siłka	2009-06-14 11:07
Po siłowni, o siłowni	Domowa Siłka	2009-06-13 14:57