chcialem

Chciałem dokupić jeszcze jakieś białko, żeby zapełnić te braki w posiłkach, sorry za offtopic ale jeakie w tym przypadku byłoby najlepsze. Dzięki za odpowiedź.

a mam jeszcze pytanie co jeść jezeli trening teraz będę miał rano? Chciałem cwiczyc po sniadaniu? i Tu pytanie... czy sniadanie jeść normalnie? tzn platki jajka itd? i co po treningu? drugie sniadanie czy może kurczaka od razu?

Sorry, że tak mało w tej ankiecie ale chciałem pisać w tabeli niżej i dałem enter.. Dieta : Jest Zażywane suplementy : kreatyna Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: wyciskanie na ławce leżąc 100+

Nie chciałem kłamać, pisze jak jest. Troche poczytałem, niektórzy robią mostek, inni zamiast mostka odblok i jadą dalej. Mówiąc "moje zdrowie" co miałeś na mysli? jakie będą skutki tak szybkiego zapodania saa? Czy będzie lepiej zrobić "chociaż" 4tyg przerwy? Czy 12 to przymus? Zmieniony przez - scattyPL w dniu 2013-05-23 17:08:06

Dupy leca na takie sztuczki cyrkowe A fakt Troche mi sie tego dnia nudzilo i chcialem wyprobowac telefon -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

to tak na poczatek sorki ze tak dlugo mi zeszlo ale chcialem to zrobic jak najlepiej a nie mialem czasu bo remontuje doma calymi dniami wiec tak cwicze od 2004.01.01 dokladnie, reszta ponizej :) WYMIARY: ---------------------------------- Wzrost / 178,5 / ---------------------------------- Waga / 64 / [...]

[...] bym juz rodzine miał to pewnie odloku bym dalej nie robił O tym że jest badanie nasienia nawet nie wiedziałem, ale nie wiem czy jest sens teraz robic, jak nic nie biore i hcg już leci?? a w sobote i tak wyjerzdzam z pl. Dlatego chcialem żeby teraz ktoś połapany doradził, bo jak w sobote pojade to dupa, tam pewnie nic nie załatwie w razie czego!

omke ostatnia jak wkulem to już prawie 3 tyg bedzie, także koniec cyklu;) hcg też 6tyg temu brałem ale żle, najpierw 5000ui, potem 4x po 2500ui e3d jajka urosły, ale jak przestałem brac to znowu malutkie:/ ja diete i wogole przygode z treningami narazie koncze bo do pracy jade, cieżkiej po 10-12godz dlatego chciałem ten odblok zrobic;) Zmieniony [...]

zobaczylem w sklepie GNC i tam to idzie na swieze buleczki tak samo jak wyszedl NO2 dla tego chcialem sie cos wiecej dowiedziec na temat tego produktu bo tabletki sa bardzo male a podobno swoje robia a nie wiem na co sie zdecydowac na clout czy na to.

@nooChybaTy Sztuki Walki trenuję 3 razy w tygodniu , a następne 3 dni trenuję sam . Moje treningi głównie składają się na pompki , brzuszki , rozciąganie i trening (HIIT) jeśli chodzi o bieganie. Tylko mam taki problem , że mam troszeczkę grubawe nogi , przez co moje kopnięcia tracą na szybkości , dlatego też chciałem spalić jeszcze te 10kg :) [...]

chcialem poinformowac ze norma w grecji obecnie jak na lekarstwo ponoc fabryki wstrzymaly produkcje (wiec mozliwe ze "czerwone" to wy***ki) jutro bede wiedzial wiecej ew troche pozniej co do tematu...ryzyk fizyk=]

chcialem sie cos spytac slyszalem kiedys text ze jak sie jakies rzeczy typu nielegal wysyla z zagranicy (koles z holi haczyk wysylal) to najlepiej zawartosc paczki owinac w folie aluminiowa) niewiem czy tak jest pisze tylko co mi sie przypomnialo odnosnie tematu

Chciałem narazie zająć się aerobami, bo daaawno nie biegałem i nie ukrywam że oprócz zgubienia fatu liczę na polepszenie kondycji

chciałem powiedziec ze nie ma sensu cwiczyc tej samej parti trzy raz w tygodniu.nic ci to nie da.jedynie mozesz przetrenowac miesnie.

Wiem o tym ale tu chciałem zrobić coś nie do końca może jak klasyczny push&pull i do pull dorzucić ogólnie trening nóg a w push ze względu na zaangazowane barki w wyciskanie zolnierskie i na ławce dorzucić wznosy.

chodzilo mi o podstawowe/wielostawowe jak przysiad mc i wl tutaj tylko chcialem rampe nie moge tylko tam miec rampy a reszte normalnie?

wspominaliście coś o cytrynianie..... bo mi się właśnie kończy pudełko cytrynianu Olimpa 250 kapsułek 600mg i to mi wyszło na miesiąc i chciałem na tym skończyć narazie ale kumpel mówi że pełen cykl to dwie puchy tego cytrynianu. Za bardzo nie wiem, czy kupić teraz drugą, czy ona już nie będzie za słabo działała i się nie opłaca.

[...] bólu ktorego nie da sie wytrzymac. Jeszcze przy skrecaniu głową w prawa stronę czuje napiecie podobne jak sie przewieje szyje. Smaruje od poniedzialku bengay'em zielonym, chcialem czerwony ale niby wycofali. Jutro mam dzien treningowy i zastanawiam sie czy isc na trening czy lepiej zostac w domu. Jak myslicie czy to zwylke naciagniecie czy [...]

Ze sztangą nie ma problemu praktycznie kazdy ciezar w przedziale 5,5-43,5 A z hantlami to juz jest problem a 2 hantle z regulacją sa bardzo drogie. Na klate tą 4 serie chciałem dodac w nastepnym cyklu ale jesli jest mało dołoze ją teraz.Dzieki za te porady kiedys ci sie odwdziecze

Wlasnie chciałem spytac czy jest szansa na osiągnięcie czegos w armwrestlingu zaczynając w wieku 23lat ale z wczesniejszych wątków wnoszę że jeszcze mogę spróbowac.Niestety koło mnie nie na żadnych klóbów (mieszkam w Otwocku). Z amatorskich starć prawie zawsze wychodziłem zwycięsko,mam 183cm wzrostu 37cm biceps 32cm przedramie wiec bez [...]