uuu ale sie duzo tego narobiło heh pio - tak bedzie białko i je dodam do sniadania, wstepnie chciałem z samej szamy bilans wyrabiac ale dodam białko i do sniadania i na noc. i moze wrzuce tez gainera zeby kalorycznosc zwiększyć troche. pit bull - ja wlasnie robie to sniadanie w formie shake'a. Tyle ze na mleku a jak na wodzie to smakuje ? jakos [...]
Tak chciałem spróbować dla odmiany bo białko cały czas ostatnio szamałem. Mówicie, że aminokwasy gorsze od białka? Chyba bede zarzucał rano do śniadania i przed treningiem( czy lepiej po treningu?).
[...] razie jesli Cie urazilem Ziki uwazam po prostu ze funkcja moderatora powinna isc leb w leb z wiedza analizujac moja wczesniejsza wypowiedz - podtrzymuje ja - lecz nie chcialem Ci enaprawde urazic ziki pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, [...]
i juz mam cykl chcialem o rozpiske a nie czy mam to brac czy nie 1-8 oma 250 e4d 6-10 wino 50 e2d Odblok 18 dni od ostatniego shotu colmid 1dzien 150, pozniej do konca tygodnia 100 i do konca miesiaca 50
wszystkie partie niestety :D lubie te zakresy siłowe bo narazie cały czas dokładam. A teraz kolejna sprawa bo odebrałem własnie wyniki badań i wygladaja tak. Leci prop 100mg i master 100mg/e2d i podjadałem własnie T3 unifarm ( wcześniej ibrahima który działał) widać że ft3 leży mimo dawki 75mg. CZułem ze coś jest lipa bo przeszedłem z ibrahima (bo [...]
Szczerze mówiąc nie patrzałem na ich skład przed zakupem, wczoraj kupiłem je pierwszy raz, po prostu ta mieszanka miała w sobie akurat te zielska które chciałem. Znalazłem na necie skład: warzywa (92%) (papryka czerwona, fasola czerwona, fasolka szparagowa zielona, kukurydza, papryka żółta, cebula, mini kolby kukurydzy), olej słonecznikowy (4%), [...]
Dziękuje za rady postaram się to zmienić :). Czyli rozumiem że zapotrzebowanie mam policzone dobrze?. Na razie chciałem zacząć od kurczaka a po tyg 2 zmienić i obserwować jak moje ciało się zmienia :). Zmieniony przez - Drifters54 w dniu 2018-07-30 15:30:30
http://www.fight24.pl/wp-content/Ronaldo-Souza-7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ronaldo Souza i twarde negocjacje z UFC dotyczące walki o pas Ronaldo Jacare Souza stanie jutro do pojedynku z Jackiem Hermanssonem na gali UFC Fort Lauderdale na Florydzie, ale negocjacje dotyczące tej walki były bardzo trudne. Souza początkowo [...]
Na pierwszej stronce jest początek tej historii.:) gino jest od początku lutego, wczesniej nigdy nie występowało na prawym sucie tylko, nie było specjalnie duze ale brodawka juz zaczęła odstawać a przed cyklem masowym chciałem się pozbyć całkowicie tego problemu. Leci cały czas tylko prop 100 mg e2d i wsio. Zmieniony przez - MetodaMen w dniu [...]
Ja usunalem Gino 4 miesięczne w tamtym roku letrozolem, a potem exe podtrzymywalem. Ogólnie nie polecam wchodzić na cykl jak ktos ma podatność. Ja chciałem zrobić masę ale nie da sie, jak u mnie, żeby trzymać estro w ryzach musze żreć tabs exe ed. Na niskim estradiolu nie bd w stanie zrobić konkretnej masy, niestety. Mam w tym roku zabieg na gino, [...]
[...] czy cos to nie mam plecki proste jak deska ;] a wiek to stary jestem 19 lat :)... niooo nigdy nie mialem problemu z kregoslupem etc. po prostu tak sam dla samego siebie chcialem troche pocwiczyc z powodow co wyzej napisalem ;) bo przy 195 trzeba na kregoslup uwazac ;P ale chodzi mi bardziej o takie cwiczonka z " starej szkoly " [...]
Nie mierzyłem dokładnie ile mam bf, ale na oko 20, bo ponoć od 12 jest widoczny kaloryfer. W ostatnie pół roku zgrubłem na siłce o 15 kg. Kosztowało mnie to mnóstwo wysiłku. Poszło sporo masy mięśniowej, ale i tłuszczowej też troche. Co do tego, że jestem ekto nie mam żadnych wątpliwości przed siłką ważyłem około 60 kg. przy 180 cm., mam chude [...]
Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu. Otóż kończę cykl z HP, ale myślę o następnym, po którym chciałbym rozpocząć redukcję. Będzie to moja pierwsza redukcja więc chciał bym na tym cyklu nabrać jak najwięcej beztłuszczowej masy. Zostało mi jeszcze sporo mono z vitalmax'u. Czy zrobić cykl na samym mono czy dokupić może cell pump'a? Oczywiście [...]
Ok dzięki za radę ! Wrzucam clomid wedle zaleceń. Tak btw chciałem nadmienić, że w sumie nie licząc słabego libido jakoś nie odczuwam braku tego testa. Dupczyć mi się nie chce ale jak już "trzeba" :v to coś tam wycisnę z siebie. Za to powiem szczerze, że plecy mi trochę wysyfiło :/ Dopatrywać się winy w tym magicznym specyfiku czy raczej nie jest [...]
Tak Panowie, macie rację. Jest to nauczka na przyszłość dla mnie. Nawet jeśli ktoś nie jest gotowy (tak jak ja) na igłę, może wrzucić metke na pierwszy raz ale przynajmniej ma pewność tego co bierze. Chociaż nie powiem...chciałem po najlżejszej linii oporu pójść i wrzucić środek po którym w większości przypadków nie występują mocne skutki uboczne [...]
Widzę właśnie że cena powala... To taki 7/8miechow cykl to trochę by wyniosło. Zawsze chciałem spróbować tego boldka i deke razem. Nigdy nie miałem z nimi styczności oprócz npp- Ale to inna bajka trochę. Masz jakąś propozycję Nath?
[...] ale faktycznie prostowniki dostana, zwazajac jeszcze ze tylko dzien przerwy po plecach. Co do barkow to zawsze daje arnoldki albo z klatki wyciskanie. Czyli proponujesz partie 2x... raz cwiczylem i nie pamietam jakis szczegolnych przyrostow no ale zobacze, a kombinuje troszke z tymi planami bo chcialem troche urozmaicic. Dzieki za opinie.
ja nie stawiam zadnych wymagan po prostu chcialem otrzymac jakies porady , skoro mowisz ze nie moge cwiczyc duzych partii na raz to ok. szanuje to i postaram sie to zmienic ,, nie wiedzialem ze to ma jakis negatywny wplyw , poza tym czytam to forum od bardzo dawna ,ale nie kazdy trenuje w takim samym trybie jak ja i dlatego napisalem...to wszystko
Dzięki za odpowiedzi. Z kolanem to też chciałem kombinować ale jakoś za szybko to trwa może z 1,5 sekundy. Generalnie faktycznie olałem parter a widać, jednak że jest nie mało przydatny
KONKURS NA MODERATORA DZIAŁU
