chcialem

Widziałem ilość białka i węgli i myślę, że w moim wypadku nie zaszkodzi. Też słyszałem, że jest bardzo smaczne:-) S.A.W. chciałem dawkować zgodnie z zaleceniem producenta wtedy nie będę musiał odliczyć dawek kreatyny i wtedy starczy na cykl. A co do tej kreatyny za grosz to jestem bardzo ciekaw ;-)

Tak ale najgorsze jest to ze tej ksiazki nigdzie nie ma, naklad wyczerpany tez chcialem sobie kupić

Zapomniałem jeszcze powiedzieć iż biorę takie tabletki "Body Max Plus" (czy jakoś tak) ale nie czuje szczególnej poprawy więc już je odstawiam i w końcu co myślicie warto zażywać jakieś suplementy mój cel do wakacji osiągnąć redukcję czyli wagę około 75kg i cały czas ćwiczyć na siłowni chciałem wejść w kreatynę aby było chodź trochę po mnie widać [...]

Zapomniałem jeszcze powiedzieć iż biorę takie tabletki "Body Max Plus" (czy jakoś tak) ale nie czuje szczególnej poprawy więc już je odstawiam i w końcu co myślicie warto zażywać jakieś suplementy mój cel do wakacji osiągnąć redukcję czyli wagę około 75kg i cały czas ćwiczyć na siłowni chciałem wejść w kreatynę aby było chodź trochę po mnie widać [...]

W sumie to niczego :D tylko chciałem wspomnieć że coś takiego zażywałem ;)

U mnie jest to połączenie bo tak chciałem dobrze wygladać ale na malej wadze też mi zależy z racji SW

chcialem by moglo sie wiecej osob wypowiedziec, abym mogl wyciagnac z tego wiecej info. Tak domyslam sie ze eksperci na forum nie szczytuja z powodu otrzymania soga :) W kazdym razie - najwazniejsze ze odczuwam efekty biorac Magical magnez, a to chyba jednak oznacza, ze wapn i magnez dobrze ze sobia dzialaja. pzdr

"Oczywistym dla kogo? Dla Ciebie? Nadal nie rozumiem dlaczego ludzie, którzy tak twierdzą nie są w stanie podać żadnego sensownego argumentu na takie twierdzenie! Mnie by przekonało, gdyby tak powiedział psycholog/psychiatra, który pracuje z Gołym a nie ktoś kto wysnówa takie wnioski nie wiadomo na jakiej podstawie. Swoją drogą, żaden [...]

sorry za wprowadzenie w błąd chodziło mi o to, ze mam przejsc z trenowania partii z 2x w tydoniu na 3x w tygodniu. Robilem ACT, pozniej FBW no i po FBW przeszedlem na split 2x w tydodniu. Teraz chcialem przejsc na split 2x w tygodniu

i po FBW przeszedlem na split 2x w tydodniu. Teraz chcialem przejsc na split 2x w tygodniu przykro mi kolego ale ja dalej nie czaje o co Ci chodzi... Dlaczego chcesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu??? Zmieniony przez - Mrugacz06 w dniu 2012-07-18 17:59:39

ale zawsze mozesz usiąśc na jajkach i pogdakać! (przeraszam nie chciałem tego powiedziec to było głupie) członek-mafia.suple.hardcor.pl

chcialem zaczac hgh z insa w ostatnim tyg propa , moze insa cos ruszy:P chodi mi w tym wszystkim o utzrymanie sily. a jezeli chodzi o odblok to hcg i cloma moge brac ale ile on jest wykrywalny?

Dzięki za rady panowie, mam nadzieje, ze to lipo bo na 1 zdjęciu z przed 2 miesięcy mam bardziej obwisla klatke teraz się trochę podniosła jak widać na 3 ostatnich zdjęciach z aktualnego stanu. Dodam że 2 lata temu nie miałem tego problem, a byłem już po okresie dojrzewania. Wydaje mi się, że problemem była destrukcyjna dieta jaka prowadziłem do [...]

Woww.. ale mi pomogliście dzięki bardzo.. chciałem sprawdzić czy dobrze ćwicze i nikt mi nie pomaga..

Heh xD Mój temat jest sławny ^^ Nie no padnę, na tym forum chciałem tylko sprawdzić czy dobrze ćwiczę dla pewności, bo i tak bym ćwiczył xD P.S. Chodzę na kung-fu xD No i hadesZiom2 Taa to co napisałeś na 4 str nie ma to jak natchnienie i poczucie tego, że ktoś na ciebie patrzy czy komuś się podobasz. To tylko motywuje do dalszej pracy nad [...]

Aha zapomniałem dodać ze te ćwiczenia to brzuszki NAJLEPSZE !! Brzuszki działają na mięśnie pproste brzucha. tylko. Zanim cokolwiek napiszesz, poczytaj atlas ćwiczeń lub wypowiedzi profesjonalistów. :) eves7 (jak dobrze pamiętam nick) Chciałem dodać motywacji chłopakowi. Bez niej daleko nie zajedzie pozdro

Nogi:Przysiady ze sztangą 3x 12,10,8 Plecy:MC 3x 12,10,8 Klatka:Wyciskanie na ławce płaskiej 3x 12,10,8 Jakie cwiczenia oprocz tych wyzej proponujecie dodac? Chcialem cos na biceps i tricpes. Ogolnie zalezy mi na przyroscie masy i siły. Gdyz mam zamair od wrzesnia wstapic do policji. A jak narazie waze 70kg :PP xd Zmieniony przez - thai w [...]

Eeee chciałem poprawić, ale masz tyle błędów, że mała bania... Niepoprawne nazewnictwo ćwiczeń, zadużo serii na bica, popatrz inne treningi/posty podwieszone..

[...] spędzonym na bieżni i trochę żałuje bo z 73 kg spadłem do 66, przez ostatnie 2-3 tyg zaczelem jesc duzo wiecej, 5 posilkow to minimum i przytylem 1 kg, i teraz moje pytanie( chcialem zapoznac was ze swoja historia :P) czy jak zjem sobie paczke czipsow a dokladniej Sensations Thai Sweet Chilli powiedzmy podczas dnia(raz na dwa dni) to trudniej [...]

kruszek,ale zastanów sie,skoro savickas podnosi 205 na belce z palcem w dupie praktycznie bez wybijania z nóg,to na sztandze mógłby podnieść jeszcze ciut więcej.teraz do tego dorzuć mocne wybicie z nóg i podsiad lub nożyce i...całkiem możliwe że wkońcu zostałby ustanowiony wynik który mógłby zagrozić rezazadehowi,oczywiście zydrunas musiałby [...]