chcialem

1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo:56 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: dziennie około 100 gram z jedzenia + 50 z odżywki -węglowodany:niewyliczone -tłuszcz: niewyliczony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - ph xtren - prop wino boldenon - prolongatom - oma-dren 8. TRENING: 4 [...]

staż 5 miesięcy na początku zrobiłem to ACT a później jechałem planem klata+tric plecy+bic barki+nogi+przedramiona no i chciałem coś zmienić... dlatego zrobiłem te superserie.... a może to jakoś odwrócić ? np. pn. - superseria (bic/tric) śr. - barki+nogi pt. - klatka+plecy Zmieniony przez - crociet w dniu 2006-04-15 13:55:18

nie chce tworzyc nowego tematu wiec troszke odkopie ten, otuz j.w. zaczynam dopiero moja przygode z silka itd itp, chcialem zapytac czy jesli mam sporo tluszczu(no cuz... zaniedbanie i lenistwo ostatniego roku sie odbilo) powinienem odrazu uzyc jakiegos burnera czy poczekac na efekty treningu i ewentualnie pozniej o czyms takim pomyslec?

chcialem wycinac, zmiast tego cyklu w temacie ,zrobilbym teraz propa z vinem, ale czesc mi pisze ze mam walic cypa z npp i meta

chcialem sie zapytam czy podczas brania trenia ,moze wystapic rowniez podwyzszona temperatura ciala, bede wdzieczny za info

[...] skonczy HCG to po 3 dniach wchodze na clomid + nolva. Od razu mowie ze z HCG nigdy nie mialem doczynienia wiec nie wiem czy tak ma byc ale tak mi radzili. Ja na poczatku chcialem zaczynac HCG po ostatnim strzale propa. wiec jak bys mi doradzil tez jak rozpisac ten odblok to bylbym bardzo zadowolony i wdzieczny:) A czy oplaca sie wrzucac do [...]

A ja miałbym pytanie dotyczące tematu Czy jeżeli po treningu bierze się 5g kreatyny z ok 60g Carbo to czy np gainer dac po 30 minutach a posiłek potreningowy dac po ok godz(od kreatyny) czy gainera wrzucic w inna pore dnia?? Do swojej diety chciałem tez dorzucic wlasnie gainera i nie wiem jak to wszystko połączyć Dodam ze jest bto moj pierwszy [...]

Nie chciałem żeby to zabrzmiało jak spina, po prostu lubię wymianę zdań to właśnie z nich dużo można się nauczyć :-)

[...] sytuacja jak u Ciebie, ze w oplacie miesiecznej byla kasa za ubezpieczenie. Raz to bylo tez KK a drugi na Judo, ale moze dla tego ze to byly grupy dzieciece. Wiem tez ze jak chcialem sie zapisac na MT to przy wyborze klubu w jednym mi powiedzieli ze mozna cos takiego wykupic dodatkowo. Wiec pewnie to zalezy od klibu. Zmieniony przez - PLŚ w dniu [...]

PPV napewno nie wykupie, chciałem dla walki c**** przez senstyment, ale ma bronić pasa z gościem który ostatnio przegrał, to już druga czy trzecia taka akcja, bezsens totalny.

PPV napewno nie wykupie, chciałem dla walki c**** przez senstyment, ale ma bronić pasa z gościem który ostatnio przegrał, to już druga czy trzecia taka akcja, bezsens totalny. to po co dalej interesujesz się bezsensami totalnymi ;]

Ten koleś jest z pewnością jedną z głupszych osób jakie chodzą po Ziemii. Serio, jak można w takim wieku dalej być głupszym od 10-latka%-) To nawet z niezbyt bystrego faceta doświadczenie i lata potrafią zrobić kogoś w miarę ogarniętego. To ja nie wiem z jakiego on pułapu startował... Może niedawno się dopiero nauczył mówić, chvj wie. [...]

Weźcie już nie ględźcie o tej wadze bo Melvin już dużo razy walczył z cięższymi. Widzę też że co poniektórzy marudzą ogólnie na walki, ja p******ę. Czego wy chcecie? Rozpiska jest świetna i na pewno bardziej na to czekam niż na najbliższe UFC Kurde Melvin w wywiadzie powiedział że nie skupiał się za bardzo na parterze, że najważniejsze dla niego [...]

Pier**** w lustro i jest przekręcone, chciałem jakoś proste, ale się nie dało, wiec wyszło jakies umcia umcia

to będzie blog? Tak, taka forma bloga. Chciałem Ci pisać,żebyś zmienił nazwę tematu, ale jak to piszę to widzę,że już zmieniłeś. ;)

Aloes fajna sprawa. Zależy tylko jaki kupiłeś i po ile. Właśnie nie chciałem brać jakiegoś mega gówna, więc kupiłem butelkę jedno litrową, za 24zł. Miesza się w proporcji 1:1, zalecają 5 łyżek stołowych dziennie (50ml), ja osobiście będę startował od dwóch, może trzech. Nigdy tego nie aplikowałem, więc nie wiem nawet jak to smakuje, albo nie [...]

swietnie. mysle ze bardzo duzo wniesie na forum. ja kiedys chcialem RS zeby tu cos popisal ale on ma juz forum zwiazane ze sponsorem. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-12 10:23:47

Kicius: buehehehheheheh.....chciałem pouczyć, a się skompromitowałem..heheheheh Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Dzisiaj test treningu na łapy Lipa z ciężarami, ale chciałem sprawdzic ile rampować itd. %-) PM PULL 1. Uginanie nadgarstków nachwytem w opadzie tułowia RAMPA 20 7, 9, 11, 11,11,11kg 2a Uginanie nachwytem na modlitewniku 4x10 13, 13, 13, 13kg 2b Uginanie młotkowe DB 4x12 8kg 8kg x 9 powt 8kg x 9 powt 8kg x 7powt kg na 1 hantle [...]

-Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s po 10kg -Unoszenie ramion w górę 12/20kg 10/25kg 8/30kg -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/25kg 10/35kg 8/45kg do kończyłem ale z wielkim bólem w lewym łokciu nie wiem ale jak podnosiłem z mniejszymi ciężarami to był taki dziwny ból bo szedł po nerwie całym aż źle się przez to ćwiczyło GRZBIET : [...]