chcialem

Dzięki Szajba. Pewnie Ci o inne zdrowie chodziło ale trochę niestety trafiłeś. Od dwóch dni boli mnie gardło i trochę łamie w kościach. Nie chciałem przez to odpuszczać marszobiegów ale dzisiejszy marsz póki co odpuszczę. Mimo to wstałem 0 5:40 żeby nie wypaść z rytmu i żeby to rozsądek a nie leń zdecydował czy iść czy nie. Może jeśli się uda to [...]

Dzień 13, 21-09-2017, Czwartek Rano marszobiegi zgodnie z planem. Dlugie spodnie były jednak złym pomysłem. wziąlem takie z grubym szwem i mi obtarło uda. Chodzę teraz trochę jak lucky luke. Nadal się nie czuję ani zdrowy ani chory więc siłowy trening postanowiłem zrobić. Czuję się osłabiony więc chciałem jak najszybciej go przelecieć i mieć z [...]

Dzień 41, 19-10-2017, Czwartek Rano bieganie. Zakładałem na dzisiaj 6 interwałów i prawie 6 zrobiłem. Na początku piątegi krzywo stanąłem i lekko podkręciłem nogę. Może trzeba było stanąć ale nie chciałem rozwalać planu więc biegłem dalej. Ale na ostatnich 15 metrach interwału akurat wypadł przeskok przez leżące drzewo. Strach przed podskokiem z [...]

Szajba może ogólnie masz racje, może będą kontuzje, nie wiem, nie znam się. Ale to co jest teraz to nie jest wynik braku bazy tylko ............................ Ogólnie to ta kontuzja nie ma nic wspólnego ni z bieganiem, ni z koszykówką. Ot, wypadek, przypadek. Zasadniczo chciałem Ci tylko powiedzieć iż całe to bieganie rozpoczynasz od dupy [...]

... a nawet bo "bieganie przestaje już być modne" :)) To jest akurat doby argument żeby biegać. Może sprzęt biegowy potanieje ;-) Fajnie by było bo się czaję na bieżnie, z które też małżonka obiecuje też korzystać. Ale przy mojej wadze to już trzeba kupować półprofesjonalne ;-) Ładne, regularne spadki. Dziękuję. W ciągu najbliższych 2 tygodni [...]

1. W czasie biegu zdecydowanie lepsza wytrzymałość tlenowa - aż się zastanawiam czy te tętno pod 170 to nie błąd pomiaru 2. zupełnie nie czułem różnicy w tempie biegu pomiędzy poszczególnymi a wychodzi na to, że była prawie 1'/km różnicy pomiędzy najwolniejszym i najszybbszym 3. Nie było już palenia w mięśniach takiego jak czułem z 2 miesiące temu [...]

na ostatnim ważeniu było 130. Teraz się nie ważę bo się boję %-) Jeśli przytyłem przez ostatnie wpadki to się podłamię a jeśli poleciała mi waga z mięśni przez te biegunki to będę się niepotrzebnie cieszył i będzie łatwiej skusić się do folgowania. Myślę, że zważę się po świętach :-) 06-12-2017, Środa Dzisiaj dzień wolny od pracy ale zaraz [...]

Co tu się podziało na tym forum? Dzisiaj w końcu mam 2-3h wolnego wieczorem, chciałem ponadrabiać dzienniki a tu Kebula nie ma, Fansa nie ma, u Patik, Szajby i Ronina cisza. Wszyscy prezenty pakują?

Co tu się podziało na tym forum? Dzisiaj w końcu mam 2-3h wolnego wieczorem, chciałem ponadrabiać dzienniki a tu Kebula nie ma, Fansa nie ma, u Patik, Szajby i Ronina cisza. Wszyscy prezenty pakują? No też ostatnio zauważyłem, że jakaś dziwna cisza na forum. Trochę szkoda. Miejmy nadzieję, że wszystko wróci do normy.

Dziękuję wszystkim za życzenia :-) Żałuję, że nie mam na tyle czasu, żeby sprawdzać na bieżąco co u Was i żeby na bieżąco wstawiać swoje wypiski. Ale jak mam do wyboru trening albo siedzenie na forum to póki co staram się wybrać trening. Przez ostatnie 10 dni były 4 treningi na bieżni i 2 siłowe + jeden krótki na rowerku stacjonarnym celem [...]

Zmęczył mnie ten tydzień pracy strasznie a niestety weekend też nie będzie wolny. Sił i ochoty na trening brakuje ale jakoś się zmuszam. Biegło mi się ciężko, do tego zawiesiła mi się muzyka i w wyniku tego 4km i pod prysznic. Chciałem porównać tętno z treningiem przed tygodniem ale się okazuje, że nowy pas mi też zaczął nie łapać początku [...]

No jak widać ojan nie dal mi się pożegnać w innym miejscu więc pożegnam się tutaj. Dziękuję Wam szczególnie za jedno - za to że dzięki Wam zaprzyjaźniłem się ze sportem. Jeszcze niedawno sport był dla mnie wyzwaniem, chciałem coś wygrać w siatkę, ileś tam przebiec, coś tam podnieść, zrobić coś na przekór czemuś. Aktualnie, kiedy mam ochotę to gram [...]

niewiele większy, czyli ile chcesz ważyć np. po redukcji? pamiętaj, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, ja też kiedyś chciałem dobić do stałej wagi 75 przy niskim bf, a teraz zauważam że to za mało %-)

ktoś już tam kilka stron wcześniej pisał o miękkiej fajce po tej dece i dostał odpowiedzi ... wiec nie powtarzajmy sie może}:-(%-) praawie 4 tydz, dawka 500mg week ( nowy design) morda spuchnięta bardziej niż na cypio%-) a chciałem tylko przysmarować stawy:-)

wydaje mi sie i to co zauwazylem odnosnie mastera mm1986 zamiata jak leci malo testa no i na poczatku cyklu jak dalem wiecej tescia oraz czym dalej w cykl tym samopoczucie lepsze zdarzylo mi sie nie raz wybuchnac%-) chcialem kogos zabic, ale to chwila i przechodzilo

np. ja propa omijam szerokim łukiem w tym roku chcialem przejsc z iso na propa 3 szoty w uda- katar, mega kaszel, lekki dyskomfort 1 szot w lewy, kiedys kontuzjowany pośladek, katar, kaszel i tydzien czasy ból i mega opuchlizna u lekarza byłem, ale nic nie przepisał, kazał robić okłady i powiedział, ze sparalizowany nerw, ale ja wiem, ze moja [...]

[...] w dwie minuty znalazł sie przy mnie lekarz a Pani z rejestracji nie odezwala sie ani slowem po konsultacji dwoch lekarzy dostalem wymarzony zastrzyk ktorego nie ukrywam nie chcialem otrzymac ale jezeli mial pomoc moglem dostac ich Dostac ich nawet 5 wazne zeby bol ustapil po zastrzyku tzn ketonalu jak juz wczesniej wspominali musialem udac sie [...]

Kvrwa, ja chciałem odpalić 200mg e3d trenu e na dzień dobry XDDD Teraz się zastanawiam czy mnie nie pozamiata konkretnie XDDD

Stolczum a Ty co z Policji ze tak podpytujesz? Jak sie jest ogarnietym to mozna mieszkac na koncu swiata i bic dose, ja w stanach mieszkam a ich tren e stestowalem, bo chcialem to zdobylem, proste nie?

Stolczum a Ty co z Policji ze tak podpytujesz? Jak sie jest ogarnietym to mozna mieszkac na koncu swiata i bic dose, ja w stanach mieszkam a ich tren e stestowalem, bo chcialem to zdobylem, proste nie? Rodzina wałówke do USA wysłała%-)