chcialem

Chciałem po prostu coś zamówić dzisiaj a białko zawsze się przyda.

Jak Ci sie te stojaki sprawują wielopoziomowe ? Bo sam bym takie kupił z chęcią W zasadzie wymieniał cały sprzet na siłownie i skompletowałeś taką siłke , jaką ja chciałem Podbij na maila bo mam pare pytań :P

wlasnie to samo chcialem teraz dopisac

hmmm.. ławeczka/stojaki/itp - chciałem na tę zimę kupićsobie ławkę skośną (taką co to można na niej wyciskać i usiąść itd - ale nabyłem inny mebel (dosłownie) i na taką ławkę już nie mam miejsca. podobnie stojaki .. drugi poważny "problem" - siłka nie jest moim priorytetem - wszystko zaczęło sięod sztuk walk.. siłka jest dla mnie [...]

[...] 30 ton miesa w ciagu dnia przez okres roku waga spadla mi o 7kilo po pracy nie mialem sily sie umyc wracalem do domu i zasypialem na siedzaco teraz z suplementami w 1.5 miesiaca zgubilem 8kg a sily mam jak po dopingu dlatego chcialem pomocy z tym czy je dobrze biore. jak widac efekty mam lecz zebym tylko przez nie nie wykorkowal i oto mi chodzilo

oczywiście że wszystkeigo nie nauczą. Jedynie napisałem tak jak napisałem by nie odchodzić od głownego wątku tematu co nie znaczy że nie warto pogadać i o tych sprawach ale nie dziś i nie w tym temacie . sene wracając do ciebie wiem że nie jesteś chudziną, chciałem byś wpadł na pełnej kvrwie w ten temat a jak z tymi podrzutami na koniec treningu [...]

dlatego też nie chciałem 2x w tyg, bo tym systemem to jak wakacje by było. Uważasz że roboczym ciężarem 5x5 a mniejsze ciężary było by w tym przypadku lepiej? w sumie ogółem to wołałbym się pomęczyć trochę więcej ale nie wiem która wersja była by lepsza w mojej sytuacji. w tej z rozgrzewkami będą większe ciężary a mniejsze zmęczenie. może zrobić [...]

plan sobie sam znalazłem bo miałem 4 miesiące przerwy i nie chciałem od razu wrócić na split więc poszukałem i znalazłem bodajże na tym forum coś i użyłem;] w takim razie co począć ; ale teraz mam i geiner amino i przedtreningówke i nagle ma być gorzej ? ;[ szkoda

Jak masz mi pisac zebym uzył mózgu to nic nie psiz lepiej. Mi wystarcza to tempo które notuje odkąd wróciłem do treningów bo pisałem na poczatku dziennika ze miałem przerwe. Trening w domu o dziwo spowodował niezłe domsy i dobrze ;-) dzisiaj też wpadł: Trening: -podciaganie nachwytem 10-8-8-8-8 -wiosło hatnlą 22kg 12-12-12-12 -mc 10x63kg - 4 serie [...]

Co jeszcze zostało?:-> W sesji wszytsko: Analiza Algebra Układy Logiczne ale nie ma tragedi uczyłęm sie w miare systematycznie wiec dam rade Trening: podrzut 5x30kg - 3 serie 4x40kg -MC 12x60 - 10x70 - 8x75 - 5x80 - 5x85 - 5x90 - 4 serie 4x95 planowo progres w powtórzeniach - dobrze wszedł - całe plecy czułem -fronty 12x30 12x40 - 12x40 - 12x40 [...]

Dziewiętnastolatek . może to trochę sarkastycznie zabrzmiało , ale co mam sie słuchać ludzi którzy pisza głupoty (tym bardziej ze to forum internetowe)?? Wszystko jest dla ludzi , tylko trzeba brać to z głowa. pozdrawiam No-life TEMAT DO ZAMKNIECIE TO CO chciałem TO SIE DOWIEDZIAłEM NIE ODPISUJCIE WIęCEJ .

Tzn to moj wymysl chory , stwierdzilem ze klatke chce robic 2 razy w tyg, wiec dalem skos w dol "dodatkowo", 5x5 zawsze chcialem zrobic a po Twoich artach jeszcze bardziej sie na to nakręcilem Najwazniejsze ze dziala

Mam takie pytani( nie chciałem zakładać nowego posta) Więc tak, mam 15 lat. Skończone 2 tyg. temu;] Wzrost 180 cm, waga 80 kilo. I nie uwierzycie ale nie mogę wycisnąć na płaskiej 35 kg. I tutaj moje pytanie: Czy jest możliwe w rok poprawić ten wynik do 100 kg? Wiem, że to sprawa indywidualna, ale jednak je zadaje. Genetykę mam słabą jak widać [...]

ok dzieki za info. tylko na początek chciałem stworzyć dobry plan treningowy a potem martwić się dietą. Trening zamierzam wykonywać co drugi dzień dlatego czasem wyjdzie 4 dni w tygodniu a czasem 3

ochłonęliście już po Euro 2012 ? no to czas na podsumowanie mojego typera, nie chciałem, żeby moje podsumowanie było w cieniu Euro, stąd takie opóźnienie ; )

Zgodze sie z toba wwwaldek, ale chcialem przedstawic troche faktow, zeby chlopak za bardzo sie nie rozbujal i nie musial rozkminiac w szpitalu gdzie zrobil blad.

[...] troche w domu na laweczce a tak to wcale no i basenik czasami odwiedzilem teraz lenie sie i mam duzo czasu wolnego i postanowilem go dobrze wykorzystac ! chcialbym zapisac sie na cos ale w sumie neiwiem gdzie jak i co warto ze soba zrobic chcialem troszke pocwiczyc ale w domu bo na silke to wstyd isc wygladajac jak patyk pozdrawiam Andrzej :)

Witam mam 15lat chciałem prosić o rade ponieważ zamierzam kupić sobie jakiegoś geinera.Moje wymiary to: Klatka-96 Biceps-32 udo-55 łydka-45 Na klatke wycisne 65kg Waga-75kg Wzrost-184cm Chciałbym kupić sobie jakiegoś''taniego geinera'' bo krucho jak narazie z kasa stosuje diete 6-7 posilkow dziennie aha i jeszcze staz treningowy okolo 4-5miesięcu [...]

mam pytanie chcialem kupic sobie bialko i mam 15 lat czy to nie zawczesnie?i jaki preparat byscie polecili?

"chcialem kupic sobie bialko" skad wiesz, ze jest tobie potrzebe? jaki masz cel?