chcialem

Lepszy... Jak Ty coś pyerdolniesz czasem };-) Twoja noga jest wielkości jego całego %-) PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki R8 + regresy 8x60 / 8x90 / 8x115 / 13x102,5 / 16x90 8x60 / 8x95 / 8x117,5 / 14x105 / 19x92,5 8x70 / 8x100 / 8x120 / 13x107,5 / 18x95 2. Unoszenie bokiem 6x10-20 10x20 / 10x20 / 12x18 / 15x16 / 20x14 / 20x14 10x22,5 / 10x22,5 / [...]

No i właśnie dlatego chciałem te klamoty jakoś wykorzystać. Jednak chyba pogodzić 2 sporty, na poziomie takim żeby walczyć o medale na MP, to dla mnie zbyt wiele... Krystian - ja z tymi łokciami walczę już od dość dawna, zawsze na masie jak ciężary szły w górę stawy siadały. Z tym że teraz lecą peptydy, zaczęło się wyraźnie poprawiać, i chyba [...]

Kupiłem traumon. Chciałem diclac, ale babka mówi że na recepte i dała mi aleve, ponoć dużo naproxenu ma. Jeszcze dzisiaj Wiktor i Dymek wyślą mi ketonal (jeszcze raz wielkie dzięki Panowie) więc może jakoś przeżyję.

Kupiłem traumon. Chciałem diclac, ale babka mówi że na recepte i dała mi aleve, ponoć dużo naproxenu ma. Jeszcze dzisiaj Wiktor i Dymek wyślą mi ketonal (jeszcze raz wielkie dzięki Panowie) więc może jakoś przeżyję. przecież sama nazwa diclac wskazuje że związkiem aktywnym jest diklofenak, a nie każda maść z nim jest na recepte

Dzisiaj wpadnie 5 trening nóg w ciągu 13 dni %-) Wczoraj poszedł lekko trening PUSH, i o dziwo klata szła w miare spoko. Najpierw WL w rampie 15 + 2 regresy, to na spokojnie skończyłem na 15x130kg z dużym zapasem, potem maszyna i rozpiętki po 15-20 powtórzeń. I tu było spoko. Nie prostowałem łokci, ból był nieznaczny. Potem chciałem zrobić [...]

przy wiośle końcem sztangi łapałeś za gryf tak, że miałes splecione palce czy używałeś takiego uchwytu? bo dzisiaj jak robiłem to było mi strasznie niewygodnie i chciałem, gdzies wyhaczyć na allegro ten uchwyt właśnie, ale nie wiem jak to się nazywa %-)

ehhh chcialem się Wam jedynie przedstawić, nie chciałem pokazywać pleców albo np klaty bica, ponieważ nie mam się czym szczycić, a nie jestem typem chlopaka, który po miesiącu ćwiczeń pokazuje na necie fotki swojego bica np... a tak pozatym ćwicze ponad pół roqu... pozdro ! :)

sory ze odświeżam temat ale nie chciałem zakładać podobnego chcialem zapytac czy kupujac np morszczuka w markecie mrozonego i cena jest podana np. kilogram 10 zł to liczone jest to dla wagi ryby zamrozonej czy przed zamrozeniem? bo jaki mam w tym biznes jesli chce 1 kg ryby place 10 zł a po rozmrozeniu mam pol kilo czyli de facto place te 10 zł [...]

konczy mi sie nitroprogen i chcialem zmienic na inne ale kurde nie stosowalem wczesniej innych bialek (no jeszcze ostrowie) nie mam rozeznania przegladalem forum i wasze opinie przychylaly sie do bialek:MRM metabolic whey , Kaizen whey protein,Biogenix Pro langatum, z czego czego najwieksza popularnosc mialo MRM bardzo chwalone ale przegladajac [...]

Sam bardzo chciałem dołączyć, ale nadal mam nie do końca rozwiązane problemy z kręgosłupem. Zdiagnozowane jako blokada w dolnych kręgach lędźwiowych, nieco poluzowane i mam zestaw ćwiczeń na ruszenie blokady. Problem w tym, że czekałem rok i 3 miesiące zanim udałem się do fizjo... A wielka szkoda, bo dzięki przygotowaniom do maratonu i treningowi [...]

Ok a więc jestem na diecie Zone jest to dieta właśnie na mase mam 27 lat i starz treninowy 5 tygodni kończe właśnie okres pszygotowawczy i od pierwszego stycznia ćwicze z normalnymi cieżarami według planu treningowego.DZIĘKI ŻE UWARZACIE ŻEMEGA MAS TO SWIETNA ODRZYWKA TO CHCIAŁEM USŁYSZEC ALE POWIEDZCIE GDZIE ZNAJDE JAKIŚ CENNIK GDZIE JEST TAM [...]

Mam dopiero 15 lat i nie chciałem robić jakiś mocnych ćwiczeń, które mogą mi zaszkodzić. Chciałem zacząć od czegoś lżejszego.

Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu więc napiszę tutaj ;) Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy no i byłem już prawie pewny co do zakupu rzeczy na ten cykl ale na jednym z treningów gadałem z kumplem o tym wszystkim i teraz mam taki mętlik w głowie, że zdecydowałem napisać na forum. Cykl planuje zacząć koniec listopada-początek [...]

Jak pisałem świadoma decyzja, bardzo dużo osób w moim wieku których znam i bierze, żyją, mają się dobrze i wyp*****lają po 100kg, temu wziąłem bo chciałem nie być w tyle. Jest to głupie ale na długo nie chciałem z tym mieć przygody i nadal nie chcę...

ogolnie chciałem troche napuchnać i sustanon mial byc w tym celu ale jest wyj***a i kumpel ma sprawdzona omke i chcialem dorzucić bo za 3 tygodnie ogolnie konczy mi sie cykl. A co ty bys dodał szybko do tej kuracji?

chyba jednak niemasz racji Skonczylem juz caly trening Kangaroohops i teraz chcialem zaczac cos innego. A pozatym mam zamiar robic tylko PeCo 4 razy w tygodniu wiec raczej nie przetrenuje nog. Moze zle sformulowalem pytanie ale chcialem sie dowiedziec ktory z tych treningo ktore podalem wyzej dadza mi lepszy efekt?

Gainerem chciałem uzupełnić brakujące kalorie natomiast białko właśnie chciałem kupić by zbudować sucha masę wraz z nadwyżka kaloryczna. Czy raczej jedno drugiemu będzie przeszkadzać? Zmieniony przez - kamper w dniu 2016-02-25 19:07:59

Jeżeli kogoś uraziłem to przepraszam,nie chciałem być niekulturalny.Zwykała prowokacja zaczepka-nie bedę wiecej formułował pytań w taki sposób.Sam kiedys ćwiczyłem KK (wałbrzych ,później wrocław )dawne czsy.Chciałem ludzi sprowokować do jakiej dyskusji.Sam wiele lat próbowałem dotrzeć do jakis wiadomości ale nic dokładnego nie znalazłem.Wiem że [...]

kurde nie gadaj że przesadzasz.... człowieku rusz dupe xDD a i ty robisz ten plan wodyna to progres stosuj w ćwiczeniach a nie stałym xd np przysiady 15x 20kg 15x 30kg 15x 40kg 10x 30kg 10x 40kg 10x 50kg 5x40kg 5x50kg 5x60kg rozkminiasz? i musi być więcej obciązenia w 5 niz w 10 i w 10 niz w 15;] nie bój się kurde, ja odkąd tylko zacząłem ćwiczyć [...]

bieganie na treningach SW to podstawa (przynajmniej u nas) :P, jednak nie są to długie dystanse tylko biegi pomiędzy ćwiczeniami (na ogół szybko). Na razie nie planuję udziału w zawodach SW, ale wg. mnie krav maga jest pewnego rodzaju dopełnieniem sztuk walki. Mamy tam też elementy ju-jutsu. Dzięki za link jednak znam tą stronę . Jest tam dużo [...]