chcialem

Teraz tak trenuję i szerokość słabo idzie dlatego chciałem spróbować w ten sposób bo nigdy tak nie robiłem:-) IF dlatego ,że: 1) Robiłem na nim redukcję i dobrze się na nim czuję 2)Nie podlewa mnie na nim 3)Pasuję do mojego planu pracy(7:30-17:00, zaczynam jeść 1 posiłkiem w pracy kiedy ruch jest już mniejszy). Wcześniej bywało tak ,że jadłem [...]

Tzn. ja jeszcze niedawno bilem tego propka UC. Poziom tescia mialem 4 krotnie wyzszy niz gorna granica, wiec pewnie klepie. Natomiast chcialem sprawdzic czy ruski nie klepal by lepiej :/

Panowie, już poraź któryś się spotykam na tym forum z twierdzeniem "możesz się nabawić kontuzji, jeśli będziesz bił w worek bez nadzoru instruktora" "jeśli nie ćwiczysz w klubie to jest bez sensu, bo techniki i tak się nie nauczysz" może mi ktoś wytłumaczy jakiej kontuzji? owszem jakieś zwichnięcia/wybicia nadgarstka czy palców wchodzą w rachubę, [...]

yebacz chyba jednak ale moze dorzuce i pykne jacka + greena a hp taki kozak podobno chcialem sprobować

Witam.dołącze się do tematu . Mam ten sam problem po ryżu mam też gazy bule brzucha Wykluczyłem warzywa które są odpowiedzialne za gazy mnie gazów ale dalej za dużo i brzydko pachnące ,więc pomyślałem że laktoza z mleka i nabiału zmieniłem produkty na bez laktozy jest lepiej i to dużo ale dalej gazy i zaparcia . Pewnego dnia wylądowałem w [...]

nie chcieli byscie mieć takich problemów jak ja!!!moja laska nakręca mi że zdechne tak szybko że sobie nawet nie zdaje sprawy!!!!!!!!!chciałem aby mi robiła zastrzyki ale spękała!!!!!!!11po kazdym wyjsciu na siłke ona ma nasrane że się zakoksuje na śmierć wiecie jaki kit mam jej nawciskać żeby było ok????? kaszak

noo od 2 lat chodze ... tylko od miesiąca tak systematycznie a tak to chodziłem jak chciałem ; p

odświeżam temat bo chciałem jeszcze zapytać o to jak zapobiec ginekomastii podczas cyklu i odbloku? wystarczy dac jakis atd np. sns inhibit-e ? i ew. w jakich dawkach? Zmieniony przez - maciek601 w dniu 2012-09-13 20:58:54

[...] dla siebie i nie jestem jakims sterydziazem... teraz zabralem sie ostro do roboty... schudlem okolo 6 kg i nawet zaczal sie pojawiac brzuch ale to jeszcze dluga droga... i chcialem powiedziec ze nie trzeba miec jakies super hiper swietnej diety bo wiem jak ma moj kumpel, jaka on ma diete... mysle ze juz odstawie sobie ten ryz... bo juz na niego [...]

Sqrwielll sory za ot ale robiłeś te badania ostatnio? Jak wyniki? Kończysz cykl czy lecisz dalej? już ci mówie... żeby sie nie dołować nie chciałem robić tych badań przed andrzejkami... Ale posłuchałem rad chłopów z forum... Zamiast kury do diety dałem wołowine, dowaliłem zdrowych tłuszczy, troche pozmieniałem w diecie i waga poszła w góre Tak [...]

Spoko pewnie nie będę, a tu napisałem żeby gdzieś to było, nowego zakładać nie chciałem.

[...] tym stylu i lipa leci po obwodach chce taki cyklik zeby nabrac sily bo jest mi ona potrzebna, wiem ze wymienione prodkuty sa jak najbardziej na sile, wiec stworzylem cykl i chcialem sie tylko dowiedziec czy dobrze to rozpisalem i widze ze jedynie hcg zrobilem blad a tak jest ok tylko moze mi ktos napisac czemu hcg inaczej rozpisac i jak [...]

Kolego ale ja sie nie pytam co mam wziasc tylko napisalem co bede bral, nie rozumiesz tego. Ja mam o tym pojecie tylko chcialem sie upewnic. Wiem ze po takim cyklu jak napisales czyli prop i wino jest tez sila i rzezba jednak postanowilem dorzucic do tego trena zeby tej sily bylo jeszce wiecej a przy okazji dolozyc wiecej propa i wtedy wyszedl [...]

[...] zostanie i wlasnie na tym mi zalezy czulem sie dobrze po wczesniejszych cyklach i sila zostala i jest lepiej niz bylo jednak te cykle nie byly do konca dopracowane dlatego chcialem teraz taki konkretniejszy zrobic. Co do moich osiagniec rekordow ja nigdy nie robilem pod rekord bo mam siel wytrzymalosciowa i tak mam organizm juz zaadoptowany [...]

iizziikk przytoczyłem w miarę jasno co poszło i idzie wystarczy na spokojnie przeczytac game1988 akurat dill tu nie ma nic do rzeczy bo np oma była z apteki a jak kiedyś mnie ładnie trzepło 1 amp week a teraz zapodałem 4 amp tyg i totalnie nic to....bolda z IP chciałem osobiście przetstowac i lipa tak jak myślałem.Jak zmieniłem na atoma,phoenixa [...]

Jest taka myśl. Że aby marzenia sie spełniły trzeba do nich dążyc. Więc jeżeli chcesz mieć wymarzoną sylwetkę to rób wszystko, żeby ją osiągnąć. Ale jeżeli marzeniem jest wieczne imprezowanie to olej siłownie. Z kumplami przecież możesz wyjść, ale pić nie musisz. Sam kiedyś chciałem pić i pić. Ale jak zacząłem ćwiczyć to jak cokolwiek wypiję to [...]

Dzięki bardzo za tak szybką odpowiedź miałęm tu na mysli olej z pestek winogron bo jest tańszy. Czyli na noc kurczak i ser zamiast tłuszczy dobrze rozumiem ?? I pytanko jeszcze takie bo czy to jest wystarczająco dużo kalorii, białka i węgli ,tłuszczy żeby urosnąć bo ja to niby liczyłem ( na podstawie tej tabeli [...]

Mężczyzna wiek 31 lat waga 74,5kg Doświadczenie w sportach wytrzymałościowych 5lat. Zatłuszczenie obecnie ok 15% w sezonie wahało się między 12-13% Potrafię zgromadzić dużo glikogenu w organizmie. Na wiosennych treningach 3,5 do max 4h jeżeli są one w strefie wydolności tlenowej w ogóle nie potrzebuję węglowodanów (bez ładowania dwa dni [...]

Bez problemu mogę zwiększyć. Nie chciałem dawać więcej białka jak 1,9 - 2,0 g na kg.m.c. ze względu na zakwaszenie i obciążenie nerek. Uwielbiam mięso i tłuszcze, więc mogę podbić do 2,3 - 2,5 kosztem odrobiny olejów. W diecie jest jeszcze ok 250g sałaty dzielone na różne pory dnia. Dodatkowo ok 20-25g otrębów orkiszowych. Dzisiaj wtorek i [...]

ok, dzieki za odp. , wiem już wszystko co chciałem wiedzieć, będę bił w uda, bez zbędnych bajerów, jak wyjdzie się okaże, wiadomo ,że ten pierwszy raz nie zawsze wychodzi jak się planuje ;) Pzdr. sogow nie dam bo już dałem napewno, PS. nie jeden blokowiskowy koks by się obraził za tą wzmiankę o medycynie vs. ich experience , przykładowo 2 tyg. [...]