chcialem

Po pierwsze, jak ty zaczynałeś to też cię wyzywali od d****i? Może to jakiś zwyczaj albo tradycja tutaj jest. Po drugie, najpierw jeden mówi, że pompki na kościach są dobre, potem inny wjeżdża że to idiotyzm, to czego tu się do cholery trzymać? Może najlepiej mam płakać po każdym ciosie bo sobie nadgarstek właśnie włamałem na klacie/głowie [...]

Po pierwsze primo, nie ma się co denerwowac wypowiedziami innych. Zazwyczaj(choc nie zawsze) są to osoby, które co nieco liznęły tematu i co mówią, wiedzą. Po drugie primo z utwardzaniem rzeczywiście nie ma co przesadzac. Jak zaczynałem trenowac Kyokushin też chciałem nauczyc się wszystkiego od razu, od razu byc najtwardszy ze wszystkich. [...]

Jako posiadacz wspomnianego 6 kyu chciałbym złożyc samokrytykę za mój złośliwy ton i dwuznaczne wypowiedzi. Nie chciałem nikogo obrazic ani kpic z czyichkolwiek umiejętności. SOBÓL nie złośc się na "krytyków" w dużej mierze mają rację, z czasem sam zrozumiesz,że wystarczy rzetelnie cwiczyc, a efekty przyjdą same. Nie trzeba aplikowac [...]

Pomylilem sie, dalem 500mg tygodniowo. To jak poleciec ? Myslalem o mietku ale chcialem dorzucic cos do tego jakiegos tescia, ale nie wiem jakiego a potem myslalem winko wyprobowac. Ale nie wiem jak to ulozyc.

Co do smalcu to na nim chciałem podsmażyć ryb bo się nie utlenia, a oliwą polać makaron aby się nie skleił bądź był lepszy w smaku. Czytałem tutaj mnóstwo artykułów na temat diet przypuszczając że głównym czynnikiem jest rozkład makro. Jesli chodzi o deficyt witaminy C to przecież Np. podając kapuste czy buraki do ziemniaków, to ktoś może napisać [...]

Rzecz w tym że chciałem zredukować i przymasować ale boje się że się zaleje a z kolei jak będę redukował to same kości ze mnie zostaną :( i nie wiem co teraz najlepiej zrobić

Fakt nie jestem kolegą, równie dobrze mogłem napisac Ty Ch** ale chcialem byc miły. Wybacz :x wam nie wydaje sie uciązliwe czytanie jednym cięgiem takiego tekstu?

Dukeluke to nie jest atak na Twoja osobe, nie bierz tego do siebie. Poprostu w takich tematach jednoznaczna odpowiedz nie padnie (a co za tym idzie dyskusja nie ma sensu) Chcialem jeszcze do poprzedniego posta cos dopisac ale nie zdazyłem edytowac Jezeli cwiczymy powazniej niz niedzielni kulturysci ktorzy przychodza tam zamiast na basen czy do [...]

eDi_91: Kiedyś już próbowałem weidera :/ Po 5 dniach zrezygnowałem za słaba motywacja :/ I właśnie dlatego zastanawiam się nad tym, żeby zmienić ten mój pseudo fwb na split i rozdzielić to wszystko na 3 - max 4 dni. Np klatka-triceps, barki-biceps, grzbiet-nogi. Co o tym myślicie ?? Czy jakoś inaczej?? Tylko z kolei ja mam takie rozumowanie, że [...]

tak wiem jakie jest moje zapotrzebowanie dieta wychodzi akurat na tyle ile chcialem tluszcze tez sa choc w malej ilosci a rozkladu mi sie tu nie chce pisac;/ Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-26 11:00:05

Dokładnie tez chciałem kupic nanox9 ale skoro istnieja tansze a lepsze srodki to podajcie nazwe ;] Z góry dzięki

[...] caly czas masowa 2g bialka 6g wegli, troche mi sie pas powiekszyl ale niema tragedii. Jednym slowem jest dobrze, zadnych skutkow ubocznych nie odczuwam Korzystajac z okazji chcialem przestawic moj styczniowy plan 1-3 Anapolon 50mg ed 1-10 Sustanon 750mg ew 1-10 Deca durabolin 400mg ew 9-13 Metanabol 35-40mg ed Po tym bede robil dopiero wycinke

[...] mi raczej juz o link do gotowej diety na poziomie 3100kcal. Wiem, ze powinienem diete sam ulozyc i ewentualnie podeslac wam do korekty, ale kilka powodow dla ktorych chcialem gotowca. Nie znam sie na tematyce i raczej nie planuje rozwijac sie w tym kierunku. Jesli ktos obeznany mi cos zaoferuje, to przyjme to za "pewnik". [...]

[...] ze wiekszosc jest spox, reszta umie tylko dogryzać, mowilem juz dalem zdjecie 1,5 miesiaca temu kiedy zaczalem cwiczyc wczesniej cwiczylem 2 miesiece ale to bylo dawno temu, chcialem zeby Ci ktorzy na kulturystyce sie choc troche znaja doradzili mi podpowiedzili ale sie przejechalem ladnie na nich ... mialem sobie zrobic zdjecie za jakies 6 [...]

Ja nie mówię że musi brać sterydy, tylko jak chce być duży i chce wyglądać jak kulturysta bo pisze "od dziecka chcialem byc wielki fizycznie" a jak nie chce to nie musi, jego sprawa, a to czy branie sterydów jest moralne czy nie to już raczej nie nasza sprawa, tylko kwestia czy w dobrym dziale pisze. "z dietami i treningami, nawet sterydami [...]

CHCIAŁEM NADMIENIĆ, ŻE GDY ZACZYNAŁEM ĆWICZYĆ, TO PRZY WZROŚCIE 192 CM WAŻYŁEM 70-72 KG, A OBECNIE WAŻĘ 102 KG. PONADTO GDY ZACZYNAŁEM ĆWICZYĆ, OBWÓD MOJEGO RAMIENIA WYNOSIŁ 26 CM, A OBECNIE LICZY PONAD 40CM! WIATROWSKI

Chciałem kupić 737 3kg za 45zł ale mi go bardzo odradzano że to syf itd , teraz zastanawiam się nad mass xxl lub gainer 2 vitalmaxa co o tym sądzicie

hehe ten pierwszy dzień... ;p instruktor dawał same gryfy i bez obicążenia a ja chciałem pokazać ze jestem silny i zawsze mówił że za szybko robie :P

Jest ktoś w stanie mi tutaj pomóc ? W chwili obecnej warzę 100kg (dietę trzymam trochę ponad tydzień) ... Kolega polecał mi abym brał na siłownie kreatynę . Zgodziłem się i będę zamawiał :) Ale już nie chciałem (tak jak on ) BCAA Kwasy Omega 3 i jeszcze białko . Chyba że mam coś zamówić to fajnie by było gdybyście mi pomogli w wyborze to [...]

Niewątpliwie. Ale chciałem tylko powiedzieć, że LL to nie byle c**a. A kto z tych dwóch ma lepsze warunki fizyczne? Zresztą o czym tu mówić, taka walka nigdy się nie odbędzie.