chcialem

Relacja z dnia wczorajszego będzie dzisiaj. Nie chciałem na pałe wstawiać nic z telefonu. Dobra wiadomość jest taka, że udało mi się nagrać coś z treningu. Siłownia hardkorowa, z klimatem. Póki co wracam prosto do pracy :)) /SFD/Images/2015/8/23/878aea4eb4244ead995b1dd389999b20.jpg

Wypiłem 3 l w kilka godz i chciałem iść po drugą butelkę- jako że pracuje tymczasowo jako ochroniarz to nie mam daleko :))

FIWE 2015 Dwa dni mega sportowego eventu :-) Od samego początku tłumy ludzi, których łączy jedno - sportowa pasja. Fajnie było odciąć się na dwa dni od rzeczywistości - problemów, obowiązków itd. Głowa zresetowana, determinacja do osiągania swoich celów jeszcze większa. Miałem okazje porozmawiać i wymienić poglądy z kilkoma ciekawymi osobami, [...]

Witam serdecznie wszystkich po dłuższej nieobecności ! :-) Na początek może powiem skąd ta cisza w dzienniku. Przeprowadziłem się w inne miejsce, do tego szkoła (klasa maturalna) - chciałem odciąć się na jakiś czas żeby dobrze zdać maturę i oczywiście kwestia związana z moją pasją. Po przerwie od prowadzenia dziennika, a więc w końcowym etapie [...]

Mnie to ciekawi o tyle, że w składzie nie dojrzałem kreatyny, a to jest istotne dla mnie, bo chciałem to połączyć z White Flood pomiędzy cyklami na krecie. Ale przy takiej cenie to ja wysiadam. I nie wmówicie mi, że to taniej wyjdzie niżbym sobie miał zrobić miksa z gainera i białka bez tych ściemnianych dodatków na stawy itp.

Rusku - też chciałem zrobić podobnie jak Ty, ale jak mi się skończy Profi Whey Mass to jednak zainwestuje w co innego: GAIN BOLIC 6000 (w 100g ma tylko 15g białka) + WHEY PRO ISOLATE (mix izolatu i hydrolizatu). Dobra mieszanka z tego wyjdzie - tańsza od Reanimatora i w przeciwieństwo do niego super zjadliwa bo oba prochy wezme o smaku [...]

[...] produktu jest dobry, ale może nie do końca trafiają do mnie te wszystkie "hardkorowe" teksty ;) generalnie zachęcił mnie mocny skład tej odżywki. niniejszym chcialem tez tu na forum zapytac czy moze powinienem kupic cos innego, widze ze sporo bylo dobrych opinii o AW, etc. ale mam wrażenie, że dla niektórych (bez obrazy, nothing [...]

Nie. Zobaczyłem rozpiskę suplementacyjną i sobie zażartowałem. Bo coraz bardziej przypominało to aptekę. No ale w tym konkretnym wypadku dyskusja na ten temat nie ma sensu... Jak powiedziałem nie chodziło o Reanimatora, dlatego chciałem już zakończyć temat... wystarczy tego off'u.

"a z jakis wzgledow sa wrazliwe na jego smak .... " Ciekawe jakie to względy Kiedyś chciałem z BCAA Mega Caps zrobić BCAA w proszku - porażka nie do wypicia. Nie wiem jak smakuje Waxy Maze ale piłem ostatnio Vitargo to nie dość, że robiły się gluty to smak średni.

Dzięki dużo się dowiedziałem raz czytałem starannie żeby wszystko zrozumieć ale myślę że jeszcze z 2 razy przeczytam. Wszystko to co robiłem było na marne z tego co piszą mój plan treningowy był bardzo słaby dlatego nie widziałem efektów. Jeżeli mi możesz pomóc , bo nie jestem bardzo za awansowany w treningu siłowym pomimo przeczytania tego pomóc [...]

Witam. Chciałem się dowiedzieć czy ten produkt zawiera kwercetynę?Jeżeli tak, to w jakiej ilości na kapsułkę?

[...] tak ujac lepsza amortyzacje, ale kosztem szybkosci, chodzi o ulozenie nog. Ja mimo, ze bardzo dawno cwiczylem judo, to dosc trudno bylo mi sie przestawic i zdarzalo sie, uderzanie kolanami poniewaz za pzno chcialem zmienic uklad, czyli miec wyprostowana dokladnie inna noge niz trzeba. Oczywscie wczesniejsze fazy rzutu sa dokladnie takie same.

ćóz, mi sprawia radosc takie handryczenie się ad infinitum. więc kolejny powód do radości - fragment mojej pierwszej w tym topicu wypowiedzi: Gdy zaczynałem i w pewnym sensie lekcewazyłem jeszcze judo ( no bo to tylko sport, ja ćwiczyłem sztukę... ) zrobiłem eksperyment z kolegą. Uwaga, absolutnie poczatkującym. I co? To wszystko co ładnie mi [...]

12.05.14. KLATKA, BRZUCH Przez tą masakryczną pompę odechciewa się trenować. Łapy mam twarde jak skały, wszystko nabite na maxa. 2 serie i ochota odchodzi. Dziś rano już pod prysznicem barki mi siadły, chciałem żonę wołać zeby pomogla mi się wytrzeć - normalnie kaleka... Do weekendu wszystko było dobrze, a teraz już czuje się jakiś przemęczony. Z [...]

No faktycznie sporawo białka. A fatu skąd tyle? Wklej no michę, chciałem zobaczyć jak jesz :-)

Po 1 dzięki że odpisałeś bo wysłałem to na pare pod stron i nikt nie raczył pomóc . Mam pare pytań jeszcze, 1)dlaczego fbw lepsze od splitu? na reduckje bo mi stanowczo bardziej split pasuje 2)co jest złego (jeśli jest ) w moim treningu ? 3)Czemu bez supla? juz o tym kiedyś rozmawiałem z kimś na forum. Suple przecież są po to aby wspomagać [...]

Trening z wczoraj i dzisiaj Wtorek 1. Wyciskanie sztangi na skosie w górę 10-8-8-6 70kg-75-75-80 2. Wyciskanie sztangielek płasko 12-10-8-8 25 kg-28-28-28 3. Rozpietki głową w dół - 12-12-12-12 15 kg 4. Wyciskanie zza karku 15-10-10 40 kg-50-40 5. Unoszenie ręki na wyciągu 20 kg 3 serie 6. Unoszenie rąk w opadzie tułowia ok.12 kg 3 serie 7. [...]

Wypiska z dzis - wtorek 17.03.2009 trening godz. 9.50 Placy, przedramiona, brzuch 1. Martwy ciag 80 kg - 15p 90 kg - 12p 90 kg - 10p 100 kg - 8p Komentarz: Nie chcialem przesadzac z ciezarem, bo jak ostatnio dolozylem to przez ponad tydzien mnie plecy bolaly . Serie z zapasem, ale i tak niezle sie ze mnie lało 2. Podciaganie na drazku 12p 10p - [...]

Szkoda że nie ma ligi Tureckiej bo chciałem Pawła Brożka wybrać :-( %-) Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2012-07-23 22:37:29

Też chciałem wsiąść Janka :-(