chcialem

nie na temat i może już było ale nie chciałem zakładac nowego wątku. Mały quiz, kto zna zdjęcie niech nie mówi. Kim jest ten gość na zdjęciu? Dodam, że bardzo znany zawodnik m.in uczestnik UFC Nie wiem, nie znam się, nie orientuje się ...zarobiony jestem !!!

No ostatnio trochę bardziej ćwiczyłem pod kątem siły bo wkurzało mnie to że ciężko jest wejść mi na murek i chciałem mieć mocniejszy cios i kop . Ćwiczyłem po prostu pompki na jednej ręce , przysiady na jednej nodze , czasem ciężary , i gimnastyka . Ale ja wam powiem że gruby to ja nie jestem może tyle waże dla tego że mam wielki tyłek ? ;p

1.115 na 90 to ja(chciałem powiedzieć że to działa) 2.patrz pkt.2

Tzn moja motywacja jest bardzo duża ćwiczę od ponad roku na 110% zdażało się tak że ćwiczyłem 7 razy w tygodniu, żaden wysiłek nie jest w stanie mnie pokonać ^^ ale wiem że to na zdrowie nie wychodzi niestety. 5 dniowy chciałem bo mam jeszcze wakacje 1,5 miesiąca ale chodzi mi tu o aspekt regeneracji organizmu w soboty i niedziele nie mam czasu [...]

Tzn moja motywacja jest bardzo duża ćwiczę od ponad roku na 110% zdażało się tak że ćwiczyłem 7 razy w tygodniu, żaden wysiłek nie jest w stanie mnie pokonać ^^ ale wiem że to na zdrowie nie wychodzi niestety. 5 dniowy chciałem bo mam jeszcze wakacje 1,5 miesiąca ale chodzi mi tu o aspekt regeneracji organizmu w soboty i niedziele nie mam czasu [...]

To jak dać ten ostatni dzień? Chciałem, żeby byly max. 3 ćwiczenia. I żeby tych siadów po wtorku już nie robić. Co polecasz?

Moze z tymi wymiarami lekka przesada,podawalem na oko ale pomylilem sie gora 3-4cm chcialem zaznaczyc ze zdjecia robione byly rok temu w czasie zbija nia wag.Zreszta oceniajcie i piszczcie co chcecie.Niedlugo dodam zdjecia aktualne nieweim kiedy wlasnie,szykuje sie do zawodów po zawodach przybedzie mi troche wagi i cm.

Problem w tym, że ja jestem grubasem mam 86kg/175 cm wzrostu do tego za dwa lata chciałem iść do Policji wiec sprawny muszę być a jak narazie idzie mi jak krew z nosa chudnięcie, kurna no jak za rok nie bede przynajmniej 20kg w dół to się załamie :(

Ja sie nie zgodze osobiście robie cykle 4-5tyg i zawsze miałem taki efekt jak chciałem No ale nie sprzeczam sie bo nigdy nie miałem dłuższego cyklu więc byc może po takim efekty są jeszcze lepsze

Nie chciałem nikogo urazić przepraszam :) zrobiłem ładowanie wczoraj , myślę że psychika odpoczęła , mam zamiar pociągnąć jeszcze CKD przez tydzień może kilka dni dłużej zależy jakie będą efekty i zrobić tak jak mi radzicie czyli powoli wchodzić na LC , tylko nie bardzo wiem jak dostosowywać makro , na początku nie zwiększać kaloryczności a ucinać [...]

Chciałem się dowiedzieć czegoś a nie tego że jestem za młody pytałem które HMB jest lepsze w kapsulkach czy tabletkach!!!! jak ktoś może to niech odpowie!!!! nie prosiłem o ocenianie mojego wieku tylko odpowiedź na której mi zależy!!! "a mnie wsio rybno"

@lk19991 Nie mogę schodzić ciągle z ceny. Na początku chciałem 15zł od jednego, gdyby ktoś brał 2 lub więcej czyli łącznie 90zł + wysyłka czyli ponad 100zł. A teraz chcę 50zł + wysyłka czyli ponad 60zł to i tak zszedłem o 40zł... @Radomirek odezwę się później

Wklejam badania. Musialem nowe konto zalozyc tamto prosilo o link aktywujacy. Mam jeszcze pytanie. Chcialem zrobic cykl test enanthe od polowy maja na 12 tyg. Czy po tych wynikach jest sens? /SFD/2019/4/13/b3df4217fd664e299163dd646c183488.jpg

Oceniajcie ... A jeszcze chciałem spytać o kawę w czasie diety redukcyjnej. Wskazana, nie wskazana? Jeśli tak to w jakich ilościach i kiedy najlepiej - rano, wieczorem - przez czy po bieganiu?

Kross to zwykły rower MTB, tyle, że z ramą "w dół". Sam 3 lata temu chciałem go kupić i teraz, dziękuje Bogu, ze go nie kupiłem. Dla mnie to jest jednym słowem.. g****? Dobre obręcze, reszta do wyrzucenia.. totalnie niepraktyczna przy skokach. Musisz sprecyzować, co rozumiesz przez rower do skoków (nie przez Signa DS, będziesz żałował). [...]

[...] lepiej rozjasnic sytuacje pomocnym. Mimo to dzieki za odpowiedz wgl, wiem ze sam jeszcze musze zdecydowac co i jak. Problem moze ma wielu taki sam, ale wlasnie z precedensu chcialem byc moze wziac przyklad? Dlatego ten post. kejsler- dzieki, za taką naprawdę życiową odpowiedź, tego mi trzeba było. Wiem, ze jeszcze jest mozliwosc nie jestem za [...]

Nie chcę Ci w żadnym wypadku odbierać Twoich tytułów, pisałem że szanuję Twój wysiłek jaki w to włożyłeś. Jednak nie zmienia to faktu że wciąż masz do wykorzystania wachlarz innych zawodów i nie poprzestawaj na osiągnięciach z zawodów wojewódzkich. To chciałem Ci przekazać.

Cyborg: " Jestem cały. Nic się nie stało. Każdy bardzo się o mnie martwi. Zbierają dla mnie pieniądze, ale ja nie potrzebuję niczego. Naprawdę ze mną wszystko w porządku. (MVP) złamał jedynie powłokę, ale nic się nie stało z moim mózgiem. Bellator niczego mi nie odmówił, pomagają mi ze wszystkim. Nie chciałem zostawać dłużej w szpitalu, ponieważ [...]

no ok.. dzieki, ale chcialem zeby mi ktos ocenil ten trening..

****MASTER: no te 3 kg to ja rozumiem :) chcialem robic nachwyt z ciezarem na podchwyt i myslalem, ze sie posram :P popracuje nad tym PYTANKO: a czy dobre jest to urzadzonko do trenowania przedramion? wiecie takie do sciskania w ksztalcie litery V. jesli mozecie do odeslijcie mnie do jakiegos posta albo jakies 2 zdania o tym doradzcie :) dzieki z [...]