chcialem

chcialem sie spytac specjalistow ;)

Chciałem podbić temat. Czy ktoś z cukrzyków obecnych na forum, który praktykował anabolicznie może się odezwać, ew. dać namiar na priv?

Właśnie chciałem może se ułożyć jakaś dietę żeby spalić trochę tkanki tłuszczowej, ale nie mam zielonego pojęcia co powinno się znajdować w takiej diecie :(

Chciałem jeszcze na chwilę odnowić temat propa juz mam ale zastanawiam się co będzie lepsze w działaniu wino w tabsach czy inj?

ok plan jest ok. Chciałem się zapytać czy w tym planie co mi rozpisaliscie tam gdzie nie ma napisane "progresja" to jej nie stosować? ps. Mam wielki problem z łapami. Mam bardzo mały obwód bicepsa 33 :/ względem mojego ciała to naprawde dupnie wygląda. Czy ten cwiczenia zwiekszą jakoś jego objętość ? czy jakieś inne zastosować ?: ) [...]

Nie dam rady bo o 6 na siłownie nie pojadę a kończę prace o 22, wiec nie zdążę pojechać nawet po. Nieistotne, chciałem zeby ktos mi pomógł w zbilansowaniu diety a nie poradach czy biegać czy chodzić na siłownie :) pytanie było pod kątem diety, nie samego treningu. Pozdrawiam i czekam na porady :)

To nie są żadne wymówki, ale tak jak napisałem na początku lipca wyjeżdżam za granicę i tam na pewno nie będę miał czasu chodzić na siłownie, dlatego chciałem zacząć od redukcji bez siłowni i po wakacjach wjechać 15 kg lżejszy :D

Gościu został dziś sprowokowany o znowu chce iść ze mną na solo. Połowa klasy odwróciła się przeciwko mnie i wciąż mnie poniżają. Nie wytrzymuje tego psychicznie... Chciałem nastraszyć tego grubasa ekipom, no to klasa na mnie że jestem łajzą i niech tylko ktoś się wetnie to ma prze***ane. Ludzie nie wiem co robić. Od początku roku w klasie miałem [...]

Chciałem nastraszyć tego grubasa ekipom, no to klasa na mnie że jestem łajzą i niech tylko ktoś się wetnie to ma prze***ane Ekipa to nie rozwiązanie. Dzisiaj go wyślesz z ekipą do szpitala, jutro on Ci wbije nóż w plecy... Nie wiem czy jeszcze się bić drugi raz z tym kolesiem. Jak dla mnie nie powinieneś bo jak drugi raz dostaniesz w ryj to w [...]

No tak bo drugi raz z kontuzją miałem iść z nim na solo. Chciałem odczekać i potem sie lać a on że teraz.. No to wtedy zaczęłem mu ekipą grozić.

Maxxxo widzisz jesteś kozaq taki jakich nienawidzę tyle że jesteś taki słaby i znalazł się większy kozaq od Ciebie i tera co?... ...łomot i dobrze może Cie to nauczy żeby nie kozaczyć. Przez to co napisałem chciałem powiedzieć że nie pochwalam ich zachowań, ale jeśli to ma Ci pomóc w oduczeniu się kozakowania to dobrze, a rada dla Ciebie nie [...]

Trzeba się uczyć, uczyć i nabierać doświadczenia, a wtedy może ograniczy się niektóre ataki. Sam miałem ostatnio taka troszkę zabawna sytuację sciągnąłem gościa niskim obchwytem do drzwi a jak chciałem go obalić to facet odbił się od ściany i wylądował w dosiadzie. TAK.... walka na ringu to coś zupełnie innego, niż walka w ciasnym korytarzu.

[...] + coffeine i na tysiaka zrobilem 3.21,a dzis niebiorac zarzdnych srodkow tylko biegajac od 8miesiecy i majac regularne treningi robie na tysiaka 3.20 podczas treningu (a chcialem brac vasopro +coffeine). a prawda jest taka ze jak masz kondycje i umiesz biegac bo cwiczyles to na chlebie ze smalcem pobiegniesz lepiej niz ktos na efce!!proste i [...]

[...] podciagac to zliczyl mnie tak 1-4razy sie podciagnolem 2-4x 3-3x 4-3x 5-3x 6-2x 7-2x czyli razem zrobilem 21 ale zliczyl mnie 7 cale SIEDEM!!!! podlamalem sie psychicznie i chcialem spadac do domu ale kumpel powiedzial zebym pobiegl 1000 bo niepoto sie trenuje zeby spaslak mnie zdolowal i na tysiaku mialem 2.50 pozniej kumpel co tam chodzi [...]

Mam jeszcze 2 pytania: 1.Chciałem na śniadanie zjeść płatki owsiane na wodzie i myślałem że jako tako bedzie mi smakowało ale niestety aż mnie mdliło jak to jadłem. Wcześniej jadłem z mlekiem. Czy nie zaszkodzi jak podczas cyklu będę jadł z mlekiem ? 2.Czy rano zostawić tak jak jest Kreatyne 5g + Dextro Juice 50g czy tej dekstrozy wogóle nie brać ?

Czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć na te pytania: 1.Chciałem na śniadanie zjeść płatki owsiane na wodzie i myślałem że jako tako bedzie mi smakowało ale niestety aż mnie mdliło jak to jadłem. Wcześniej jadłem z mlekiem. Czy nie zaszkodzi jak podczas cyklu będę jadł z mlekiem ? 2.Czy rano zostawić tak jak jest Kreatyne 5g + Dextro Juice 50g czy tej [...]

Andree kurde właśnie chciałem to napisać. Ech mogłeś poczekać z tą wypowiedzią!

redukowałem około 10 miesięcy potem 2 miesięczny nieprzemyślany cykl masowy z ostrożną dietą potem prawie 3 miesiące FBW też z dietą masową zdaje mi się że z tą masą to trochę brzucha złapałem no ale nie wiem co o tym myśleć chciałem zrobić szybką redukcję i znowu masa ?? Przed skończeniem FBW myślałem o HST lecz przy cóż to nowych cm w pasie [...]

Chciałem edytować post i prosić o wyliczenie, ale wyprzedziłeś mnie wypowiedzią. Liczyłem według wzoru podanego w jednym z podwieszonych tematów oraz z kalkulatora zapotrzebowania, średnio wyszło właśnie 2900 kcal. Trening: Poniedziałek (dół-lekko) Siady Tylne Wykroki Hack przysiady Siad sumo dolna połówka (przywodziciele) Łydki siedząc ze [...]

Dodam bardziej szczegółowe i przejrzyste informacje Zdjęcie: http://i52.tinypic.com/2rpp73d.jpg Płeć : Mężczyzna Wiek : 19lat Waga : 64kg Wzrost : 177cm Obwód klatki : 92cm Obwód ramienia : 29cm Obwód talii : 74cm Obwód uda : 55cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem (myślę że mały) [...]