chcialem

[...] nawet calcium tez spozywam.Nie polecam Ci tego bo patrzac na to z punktu widzenia teorytycznego powinienm sie zajechac spalic miesnie a praktycznie jest tak jak chcialem dieta z bilansem na 0 , bialka 3g/na 1 kg ciala ww tez 3g , i T-1,5g Do tego silka 4x w tyg. U Ciebie bedzie ciezko budowac i spalac naraz , wszystko prawie zalezy [...]

Bery89 Właśnie kończę plan split 2x w tygodniu partia. Z podziałem na treningi lżejsze i cięższe. Plan jest chyba nawet Twojego autorstwa. Teraz zastanawiam się nad kolejnym podobnym. I tu mam problem. Czy zachować podział na treningi lżejsze i cięższe czy ułożyć treningi o takiej samej intensywności? łeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 [...]

Czesc,chciałem przybić hcg podczas cyklu w 5-6 tygodniu ale niestety będę zmuszony przybić je w 6,5 tygodniu. Czy będzie to jakaś tragedia jeżeli przebije je te kilka dni po 6 tygodniu? Będę na wyjeździe i nie mam jak to zrobić.

witam, odkopuje temat bo nie chcialem zakladac nowego mam pytanko: jesli nie mam tluszczu na brzuchu ktory by zaslanial miesnie, mam plaski brzuch, to ktory trening - a6w czy abs II - bylby lepszy na wycwiczenie kaloryferka? nie zalezy mi o wzmocnieniu sily miesni zebym nimi mogl podnosic tira (tak wiem, brzuchem sie nie da podniesc tira xP) ale [...]

nie no chcialem zeby drastycznie zabrzmialo, wtedy przynosi lepszy efekt wiem po sobie

Witam! Zdecydyje sie na opakowanie 300kapsów,zostanie troche na nastepny cykl. Mam pytanko bo bede zamiawial przez neta, wiec chcialem sie dowiedziec czy cos jeszcze domówic do tej krety? Mam na mysli np, cos wspomagajacego jej dzialanie czy cos takiego. Bede mial juz mono i Profi wheyy mass'a.?? Mam pytanko troche z innej paki,mianowicie [...]

Bardzo dziękuję wszystkim za odpowiedź, bardzo mi pomogliście :) A jeszcze chciałem zapytać.. ponieważ jestem w trakcie układania planu odżywiania. Mam ustalone śniadanie i ostatni posiłek, jednak mam mały problem co jeść w szkole ? I czy przed treningiem dobre było by połączenie płatków owsianych + jakieś rodzynki ? Oraz co najlepiej zjeść [...]

>>a wiesz Ty poznaniak jak wygląda klaja? >>Bo dla mnie połowa dzisiejszych małolatów ubiera sie jak złodzieje samochodów Widzę, że jakaś aluzja do mnie. Dlatego przedstawie ówczesne odzienie w którym chciałem wejśc do lokalu: Koszulka z długim rękawem czerwona z królikami na klacie, jeansy wycierane, czarne buty.. niech mi ktoś [...]

Ja nie daję rad, skąd ci to przyszło do głowy?! Jeśli trenujesz JKD to sorry, ale nie wiedziałem o tym, bo nic nie napisałeś w profilu. A JKD nie ćwiczę, w Polsce jest tylko jedna sekcja, w Łodzi, a ja mieszkam w Warszawie. Chciałem ćwiczyć, i czytałem sporo, oglądałem filmiki na you tube, i według mnie JFJKD nie różni się od tego twojego JKD [...]

rozumiem do czego dazysz, jak najbardziej wg mnie to jest najlepsza droga ;p lecz chcialem zrobic ten cykl za ok. 3 miechy wiec to juz bedzie prawie 18-stka... chce zaczac ich uzywac tylko wtedy gdy dojde do set pointu , bo z wczesniejszych redukcji wiem ze jak juz zejde do swojej okreslonej wagi to potem za duzo musze obcinac zeby cokolwiek [...]

adam717 nie chodzi o to że ja sie tego trzymam tylko chciałem się dowiedzieć czy wogóle istnieje taki trening. Teraz juz wiem ze to głupota.

Odświeżam stary post nie chcąc zakladać nowego.... Jestem własnie na tzw.moscie międzycyklowym i weryfikuje ww cykl... Doszedłem nie wiem czy do prawidłowego wniosku wiec chciałem zasięgnąć opinii któregoś z bardziej doświadczonych forumowiczów,a cykl ma wyglądać następująco: 1-5 [...]

a ja jestem nie wysoki,i naładowany dobrze jestem i dziary mam i u lubaszenki chciałem zagrać

czorcia oby więcej takich ludzi jak Ty ... to super że promujesz ten sport że zachęcasz młodych ludzi do treningu do lepszego wygladu i do sportowej rywalizacji super!!! ja też trenuje dopiero 6 lat i wiem że mógłbym osiągnąć coś w sportach siłowych bo mam do tego gen zapał i wiem jak trenować ale wielka szkoda że w PL nie da się z tego wyżyć mam [...]

Ok, wziąłem plan z etapu 4, wszystko mi pasuje, ale kilka tygodni temu zamontowałem w domu wyciąg górny i chciałem chociaz z 2 ćwiczenia mieć z nim, czy moge zamienić: 1.California Press na Cable Push down? 2.Jedno z wyciskań na ławce na krzyżowanie linek I dodatkowo: 3.Jedno z przysiadów na wykroki? Ewentualnie moge zostawić plan taki jaki jest [...]

Ok, wziąłem plan z etapu 4, wszystko mi pasuje, ale kilka tygodni temu zamontowałem w domu wyciąg górny i chciałem chociaz z 2 ćwiczenia mieć z nim, czy moge zamienić: 1.California Press na Cable Push down? 2.Jedno z wyciskań na ławce na krzyżowanie linek I dodatkowo: 3.Jedno z przysiadów na wykroki? Ewentualnie moge zostawić plan taki jaki jest [...]

Też tak chciałem zrobić , tylko pytam czy sam plan jest ogarnięty i czy jakaś partia nie jest pominięta + może jakieś lepsze ćwiczenia do dodania na zmianę tego co robię

Don guixet, dobry ten text z miesniami strazniczymi cnoty. Jeanette, chcialem byc delikatny i dyplomatycznie ujelem te koslawosc jako schodzenie sie kolan ku srodkowi, zadna dziewczyna drugiej nie wsplczuje...tylko aby jej nogi byly ladniejesze...hehehe Czesc

niekiedy byłby to problem bo pada się na pysk :) No dobra... przyznaję się: chciałem iść na łatwiznę :)

Co do kuriera to w moim wypadku Pan Kurier wniósł ławkę 20kg na IV piętro :) a chciałem mu pomóc jak rozmawiałem przez telefon :)