chcialem

Odniosę się do jedynej merytorycznej wypowiedzi: "a6w nie da Ci dobrych efektów, lepiej odpuść i ćwicz normalnym planem" - więc dlaczego takie jest "halo" wokół tego a6w, że nawet ja - zupełnie spoza dziedziny sportu - o tym słyszałem? Jakaś moda, miejska legenda? (właśnie to chciałem sprawdzić, jak pogromcy mitów sprawdzali, czy można ćwiczeniem [...]

jasna sprawa ze nie ma w tym poscie chcialem zwrocic uwage na straszne amatorstwo na silowniach na brak oczytania, nieumiejetne wykonywanie cwiczen itd i taka osoba bedzie cie pouczac, spotykam sie z tym czesto bardzo , nawet, dzis gosciu mi powiedzial ze przeczytal trening i zaczyna go wlasnie robic na 100 kg w 9 tygodni. Z jego opowiadania [...]

Karolwielki, myślę że wielu spotykają podobne sytuacje. Raz wszedłem na siłownie i chciałem powyciskać. Trzech kolesi leżało na wszystkich ławkach do wyciskania i odpoczywając przyglądali się jak jeden z nich stękał. Poprosiłem jednego z nich żeby ustąpił miejsca gdyż nie ćwiczył. Gość zszedł, ja ustawiłem ławkę i stojaki, po czym wkrzanił się [...]

Jeszcze chciałem się upewnić. Czy zawartość BCAA w Assaulcie wystarczy? Czy raczej dokupić jakieś w pigułach osobno? Witaminy zmieniam z Olimpu na ON Opti-men, choć nie mają w składzie BCAA.

te fotki bede dawal co kilka minut moze kilka dni bo nie mam czasu zbytnio a mam duzo fotek a co do pleców to nie napinalem serio poza tym wszystkich chcialem poinformowac ze nie mam obecnie kompa i teraz daje fotki z kompa qmpla co jakis czas bede dawal nowe -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu [...]

Jestes silniejszy ode mnie. Jestem ciekawy jak z wymiarami. Chcialem sie upewnic co do slusznosci wybranej drogi. Bo ja od kilku HST nic nie dokladam na sztange bo jest to dlam nie nieistotne z punktu widzenia masy. Mam progresje.

Peponent, a dlaczego podczas 1. HST powinno sie utrzymywac stala ilosc serii? Wlasnie wchodze na 5-tki i juz chcialem dodac 3. serie . W pore to napisales .

wiem wiem ;d chcialem poprostu zapytac czy bedzie dobry na moj staz czy nie za ciezki czy nie za lekki.Sam sie przekonam ;d

niwix: Proszę bardzo. Tak, widzę różnicę między kulturystą a osobą kwalifikującą się do rehabilitacji. Jest oczywistym dla mnie, że będą różnice w treningu w przypadku takich osób. Jednak wróć do punktu wyjścia. Teza, jaką starał się obalić Mawashi brzmiała: "W przypadku każdego skrzywienia kręgosłupa nie można wykonywać ciężkich, [...]

MAM pytanie, odnosnie tego kiedy beda dostepne materialy z tego seminarium?:) czy bylo to seminarium warte te 200zl?:> bardzo chcialem jechac , lecz wyszlo inaczej:(

Witam. Chciałem zapytać Mawashi odnosnie odcinka zwiazanego z wadami kręgosłupa czytałem , że miał być taki a coś go nie widze. Jakieś porady w przypadku pleców okrągło-wklęsłych? Pozdrawiam serdecznie.

Siema wszystkim, chcialem tlyko napsiac ze udalo mi sie zbic do 69.:) na trneingu wypocilem du8zo i wypilem tlyko szklanke wody z witmainami i mineralami.. i do rana jeszcze troche zeslzo i bylo 69..niestety nie walcyzlem bo nie mieli zawodnika dla mnie.. bo to byla sobota bokserska w chojnicach ,tam dobierali zwwodnikow zeby mieli p0o jednej [...]

Poprostu chciałem udowodnić wszystkim Ektomorfikom, których już opuściła nadzieja, że jednak można przytyć nawet 10Kg, w 2 miesiące. Jestem na to żywym dowodem. Za pare miesięcy jak dobije do 90kg to pokaże wam foty.... Nie uwierzycie

Zawsze chciałem mieć płaski brzuch i wgl, a jak spojrze na niego to aż się ćwiczyć odechciewa. Może te miejsze porcje pomogą. Dzięki

Czyli zamiast masła jajko i będzie ok? W sumie 3 posiłek mógłby być inny, ale w sumie chciałem mieć też coś do czego przywykłem czyli normalne kanapki. 2 posiłek też będzie w szkole, więc ze wstydem problemu nie ma. Za porady odnośnie ćwiczeń dziękuję. Ułożę sobie coś na 3 wolne dni w tygodniu, w których nie mam siłki.

Odświeżam. Mam już dobrze ułożoną diete i dobry trening (z pomocą użytkowników sfd.pl) Mam kilka pytań 1. Czy Novedex XT brany razem z metą zmiejszy szanse na gino i nabieranie wody ? 2. Czy Novedex XT może być brany jako odblok ? Chciałem dodać jeszcze kilka sprostowań Obwód ramienia: 35cm bo mierzyłem nie napinając. Przeczytałem art. Son [...]

Ja sie nie znam.. chcialem dobrze ale skoro mowisz , ze to wszystko do dupy ( jezeli o mnie chodzi ) jest.. to ok - zrobie ten co podales.

hmm... powiem tak. Zaczynałem kiedyś wiadomo jak każdy bez odżywek. ćwiczyłem tak przez około rok. Treningi na siłowni rozpocząłem mając 15 i pół roku. Przez ponad półtora roku nie robiłem barków ani nóg, ponieważ nie chciałem uszkodzić kręgosłupa (w tym wieku jest zbyt delikanty a człowiek jeszcze rośnie!!! ). Pierwszą odżywke wziąłem dopiero po [...]

Witam Viktoriano i wszyscy inni Panowie, otóż chciałem dodać od siebie, że trochę w życiu się naoglądałem i pozwolę sobie wtrącić parę faktów. Otóż co do Ciebie Viktor to gratuluję Ci sukcesu - uzyskałeś solidną masę na kształtnych proporcjach na dodatek posiadasz niski poziom tkanki tłuszczowej. Nie mam zamiaru rozwodzić się czy używałeś dopingu [...]

minimalne bialko do testów będzie 1kg i 2kg na osobe ( czyli cale nie otwierane opakowanie ) Bardziej jestem zainteresowany hydro i isolatami niz matrixem Chodzi mi o wchłanialność.szybkosc dzialania i regeneracji po treningowej itd Remik7 ile można testować???:-D szafki w domu mam zawalone niepokończonymi produktami }:-( Do tego ciągle [...]