chcialem

dobrze dream i ozzy zrobie mase chcialem jeszcze redukowac ale zwazywszy na to ze jestem chudy zrobie mase. Robie fbw

chciałem sie zdecydować na cykl detonator + naplm, ale krążą opinie że za tę cenę można znaleźc coś lepszego, wiec polecił by ktoś coś? tak do 200 zł łącznie i by to nie był shock i storm, oraz jeżeli już mam wybrane dane dwa produkty i żaden z nich nie zawiera beta alniny to mogą ją jeszcze do tego dołączyć?

Witam w jaki sposób najlepiej unosić ramiona bokiem żeby jak najbardziej zangażować boczne aktony barków a jak najmniej kaptury.Widziałem że jest wiele różnych technik unoszenia bokiem ale nie wiem które najlepiej działa na barki a najmniej na kaptury jak by ktoś mógł podesłać jakiś link z najlepszą opcją unoszenia bokiem będę wdzięczny ;) Sam [...]

Cześć. Mam takie pytanie. Czy mogę zacząć trening nóg tak jakby od nowa? Poprawiłem technike w przysiadach i robię przez to mniejszymi ciężarami i chciałem np, że za tydzień zrobię 55kg x12, za 2 tydzień 60kg x12 i tak co tydzień?

Na stosie dolnym dałem radę 20 i na plaskiej tez tyle chciałem, ale nie udało się.. z resztą to nie laweczka jest problemem tylko spadek siły po raptem 4msc silki.. jak tak dalej pójdzie to samą szytanga będę ćwiczył :p

Dzisiaj właśnie doszedł do mnie kurier z białkiem SFD Wpc protein plus, smak kokos. Piłem to po treningu z mlekiem, ale się nie do końca rozpuściło, więc dolałem mleka, efekt -> wylałem resztę do zlewu bo nie dało się pić... wróciłem do domu i chciałem sprawdzić czy to wina zmieszanego mleka i wody, spróbowałem z samą wodą -> dalej lekko gorzkawe, [...]

Siemka mam zamiar wydać 300zł na suplementy i czy moglibyście mi doradzić jakie najlepiej kupić? Chciałem kupić jakieś białko 2kg i jakąś kreatyne. Jakie polecacie by najmniej stracić lub się zmieścić w tym 300zł?

Mam jeszcze pytanie co do białka z Ostrovitu. Chciałem dodać na potreningu.pl do mojej diety to białko ale nie mogłem znaleźć nazwy tego białka WPC80.eu Ostrovit. Ale znalazłem cos takiego Ostrowia WPC 80 to jest to samo?

jest ciężko, jak masz na prawdę problem z dotyraniem tej partii zmień plan. ja chciałem sobie trochę pozmieniać i dać barki po klacie, to był cienki pomysł po zmasakrowaniu klaty na barki 15-tkami ciężko szło\-)

Mam jeszcze pytanie co do białka z Ostrovitu. Chciałem dodać na potreningu.pl do mojej diety to białko ale nie mogłem znaleźć nazwy tego białka WPC80.eu Ostrovit. Ale znalazłem cos takiego Ostrowia WPC 80 to jest to samo? Jak nie możesz znaleźć produktu to obok masz przycisk aby dodać swój produkt, choć wartości b/t/w powinny się mniej więcej [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 55 Wzrost :170 Cel treningowy : masa (tak do 65kg) Staż treningowy na siłowni : od 10.08.11 ... Uprawiane inne sporty : biegi, rowerek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, MA, wita-min, chela-mag, omega 3 [...]

hehe to troche lipa bo chciałem wybrać Toniego

Chciałem wprowadzić Landzaata ale zauważyłem że dostał on kontuzji: Niecodziennej kontuzji doznał w meczu RKC lider AZ Alkmaar Denny Landzaat. Czarnoskóremu pomocnikowi wyskoczył ze stawu bark. Oczywiście szybko go nastawiono, ale na razie nie wiadomo, jak długo piłkarz będzie musiał pauzować. Oby szybko wrócił bo chce go wystawić, bo Canobbio coś [...]

TABELA 8 kolejka 1. JUVE TURYN (Vieira)................ 15pkt (16-1) 2. ACM (pawiel)......................... 14pkt (15-1) +2 3. Inter (pio_87)........................ 9pkt (10-1) -1 4. Djutu Team (xabifigo).............. 9pkt (9-0) -1 5. Gamba Osaka (PuMa613).......... 8pkt (10-2) +4 6. KS orzeszki (orzeszq).............. 6pkt (8-2) -1 7. [...]

Chciałem żeby Klose strzelił bramke i to zrobił, ale miałem nadzieje, że Argentyna zdobedzie o jedna wiecej i awansuje, szkoda ;(

Na szybcika, chciałem już wkleić tą tabele po wiadomo jakim czasie Zapraszam odrazu na następny sezon Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-06-22 22:02:11

No ok a więc znamy już pełne składy drużyn, teraz z niecierpliwością będziemy wyczekiwać pierwszych meczy Jutro wkleje prezentacje (niestety nie udało mi się zrobić tak jak chciałem i musiałem wszystko zmianiać, więc niestety nie jest tak fajna jak zakładałem że będzie) Terminarz mam rozpisany narazie na 7 kolejek więc wkleje tylko 1 kolejke [...]

Któryś raz stwierdzam że na próby wytrzymałościowe lepsza dla mnie jest pora wieczorna,jak czytaliście wcześniej byłem już zniechęcony do drążka,ale po wczorajszej drugiej próbie przed 21 odzyskałem motywacje i chęci. Kręciłem tyłem do kamery dlatego że na ławce siedziała starsza już siwa pani i nie bardzo chciałem aby widziała moje grymasy z [...]

Chcialem dla Kebula zrobic 9,ale niestety nie tym razem. Fan i Wycwiel trafili wiadomo wyciskacze,czy jestem zadowolony,na dzisiaj tak ale chce to ciagnac dalej,kolejny trening poziomej w poniedzialek,bawimy sie dalej w typowania?,dam rady zrobic 9 czy inny wynik typujecie ?

[...] przeprosic wykroki i przysiady bo innego sprzetu niema,co do ciezarow sa lekkie i nie wiem czy beda wieksze bo nie wiadomo ile wytrzyma mi odcinek ledzwiowy plecow. Bardziej w tym filmie oprocz siebie :),chcialem poazac pomieszczenie w ktorym trenuje nogi dlatego kazda seria z innego ujecia. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-12 06:19:55