chcialem

W sobotę pobiegałem. W niedzielę chciałem wypróbować nowy rower, ale mój synek się rozpłakał, że go nie wezmę i skończyło się na wspólnym rowerze (pomyślałem wtedy, że mam w dupie tri jak to ma powodować łzy mojego dziecka.... a potem, że muszę lepiej to zaplanować następnym razem :-) ). W poniedziałek FBW.... przegiąłem z przysiadami - nie mogę [...]

no wlasnie zle biegam. Cisne na poczatku a potem zdycham. Xzaar to dobrze podsumowal. Jedyne moje usprawiedliwienie to fakt, ze bardzo chcialem pobiec ponizej 2h. Udalo sie w sumie na wyrost biorac pod uwage aktualna wage/forme. Waga skoczyla do 85kg niestety. Musze zrzucac a jakos sie nie moge zabrac za ostra diete. Mam kurcze rozterki po tym [...]

Dzięki Ronin/Ami. Też uważam, że lepiej było pobiec tak słabo ten półmaraton niż w ogóle. Co do lubienia biegania to chyba faktycznie jesteśmy z bieganiem już kumplami :-). To przychodzi z umiejętnościami... jak już możesz przebiec te 10km to zaczyna się robić przyjemnie. Na razie jednak nie widzę "przyjemności" z maratonu (czy nawet półmaratonu). [...]

@Dudek... Xzaar ma drogi gust... on polecał :-). @Kali, nie chciałem takiego typowego aero, bo przy moich umiejętnościach to obciach :-). Z drugiej strony, do tej pory jeździłem w zwykłym kasku na górala. Ten nowy daje przede wszystkim mega komfort z tymi goglami (widoczność extra) + jest lekki. Dzisiaj kolejny akcent biegowy: ER 2km w tempie [...]

Chciałem bardzo bardzo podziękować Marcelowi (dlatego umieszczę ten post u siebie i niego w dzienniku) odebrałem wczoraj przecudną przesyłkę :-D zdjęcie poniżej (opony+dętki) używane ale jak nówki. Marcel Bardzo Ci dziękuję - widziałeś moje opony ;-) /SFD/Images/2015/8/18/9118c65f1ad444d28cfdf0bb57db441d.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

Koniec tygodnia. Redu mocno wyhamowane 3 dniowym wyjazdem służbowym na Słowację. Pilnowałem się z jedzeniem, ale wiadomo jak jest. Skoszarowani byliśmy w dobrym hotelu gdzie nie było szans na swoje plastikowe pudełka. Wieczorami było winko czerwone wytrawne. Słowem... przymusowa przerwa w redu. Dodatkowy minus był taki, że miałem w tym tygodniu [...]

Jakbym bardzo chciał to mogłem popływać żabką... no ale nie chciałem :-). Mam wymówkę, że jutro jest ten bieg! No to teraz nie masz wyjścia :) Powodzenia.

[...] jednak przed powertap, bo grzecznie przeprosili i wysla nowy komplet... Okazalo sie, ze pomiary byly bardzo zawyzone. Troche sie dziwilem, ze generuje taka moc ;-), ale chcialem sie chyba łudzić. Dzisiaj zrobielem pomiar ftp testem 2x8'. Szczegolnie druga proba do pozygu. Moje ftp to 202. Progi ponizej. [...]

Ok dzięki panowie za wsparcie macie wszyscy po Sogu. No i jeszcze chciałem do tego wrócić czy przez te 2 tygodnie kiedy mam mieć przerwe moge chodzić na basen 2x w tygodniu tak na 45 minut ?

ok, mialem zmodyfikowac troche ćwiczenia do nastepnego HST, ale niestety nie zdązylem pomierzyć maxów, dopadła mnie choroba:( od przyszlego tygodnia ciągne tym samym planem, ale z modyfikacjami-np zamiast sztangi na skosie beda sztangielki (wiekszy zakres ruchu), inny chwyt przy podciaganiu sztangi T itp. Chciałem tez wykonywac (od polowy [...]

[...] TRICEPS -francuskie leżąc 1x5 -prostowanie ramienia ze sztangielką 1x5 BICEPS -uginanie sztangą 1x5 -uginanie na modlitewniku 1x5 robie to ^^ wszystko ale ciezarem przekraczajacym max dla 5tek? to bedzie wszystko o co chcialem zapytac, jeszcze tylko poczekam na potwierdzenie/korekte... Zmieniony przez - REPTILE w dniu 2004-11-03 19:34:32

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-29.jpg Stringer/Anadolu Agency via Getty Images „100 milionów dolarów za ponowne pokonanie tego idioty? Mogą lepiej spożytkować te pieniądze” – Nurmagomedov o ofercie rewanżu z McGregorem Ali Abdelaziz twierdził ostatnio, że jego klient, mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov, otrzymał [...]

Szkoda, chciałem wygranej Ahonena, Schlieriemu powiało i ustanowił rekord. Adam najlepsze miejsce w sezonie ale mogło być lepiej. Fajny wywiad był ze Stochem

Ja tam nawet chciałem założyć nowy spam, albo bałem się o bana%-)

Puar, nie ciesz się tak. Mam mały cytat dla Ciebie: Ksiądz Isakowicz-Zaleski ma albo zdolności profetyczne, albo rzetelną wiedzę o Ukrainie. A najpewniej i jedno, i drugie. Z wolna zaczyna się dostrzegać dominację flag UPA nad kijowskim Majdanem. Kilku banderowskich działaczy wypowiedziało się dla prasy. Jeden z nich, Andrij Tarasenko chciałby [...]

haha to dlatego cwaniaczki zrobili tylko możliwość płatności kartą sam chciałem sobie kupić te fight pass ale myślałem ,że będzie możliwość kupna np. na 1 miesiąc przez paypall albo np smsem. jak ktoś streamuje event to wie jak co obejść :) podejrzewam ,że nikt nie wp*****la wszystkiego na chama na torrenty ,co jeśli ktoś podłączy się pod wifi [...]

Marudzicie. Ja ostatnio z braku czasu mało oglądam, ale dzisiejsza karta na papierze jest świetna. Wszystkie 6 topowych walk chciałem obejrzeć. Następna gala już za tydzien i jest tak przepakowana, że Kevin Gastellum walczy w prelimsach. Naprawdę nie jest źle.

widzialem to dzisiaj, tez chcialem wstawic %-) cyborg mega kot, zmiazdzyl uminskiego jak dzieciaka, ktory tez jest k****sko silny http://www.youtube.com/watch?v=vKiKi7HhBC8 Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-03-16 19:36:56

chciałem pisać, "czekajcie tylko Dremor tu wpadnie" ale już nie trzeba %-)

no widzisz ... mineło mi już ... chciałem coś odpisać do"w-cipnego" ( ale żadnej cipy w pobliżu nie ma ) i kiszka