chcialem

[...] każdego dnia ćwiczę inną partię. Dałem 3 ćw po 4 serie na duze partie oraz 3 cw po 3 serie na małe. Trenując tym sposobem trening na mase np klatki czy pleców trwa 30 minut (poniewaz nie łącze klatki z tricem przykładowo). Czy to dopuszczalne ? Tzn systemu treningu nie zmienię...chcialem poznac tylko opinie jak to u Was wygląda przy tym systemie.

Arros dziękuję Ci bardzo Napisałeś wszystko co chciałem wiedzieć, takie odpowiedzi się ceni, a mogę ocenić niestety jedynie sogiem

davidoo, identycznie chciałem napisać, tylko się powstrzymałem Sajmon proponuję Ci zapie*dalac na siłowni, żreć wszystko co do kcal, a nie iść na skróty. Ale jest jeden problem, pewnie się nie chce...

[...] ACT, jestem poczatkujacy.. jak sprawdzalem obciazenia, ktore moge podniesc nie wzialem pod uwage zmeczenia, ktore obniza sile podczas treningu.. na pierwszym treningu chcialem wziasc 27 kg na barki - niestety tylko 4 razy bylem w stanie podniesc, na drugim ~ 20 kg i tez tylko 4 razy.. teraz sprobuje 15 kg, moje pytanie brzmi czy mam jakos [...]

Viren, robię teraz łapy razem i jest to dobre połączenie, wcale nie taki głupi pomysł. A co do nóg z barkami, to z całym szacunkiem ale zaczyna się od nóg żeby uwolnić testo, na odwrót to tylko zmęczony będziesz. No ale nie o tym mowa, chciałem wiedzieć jak to połączyć, plecy z barkami mi się nie widzą, więc chyba raczej wrócę do tradycyjnego [...]

[...] cialka? dodam ze jem duzo a wagi nie przybywa :/ 3 problem polega na tym ,ze kiedys bylem "puszysty" i przy diecie ,bieganiu itp spalilem praktycznie wszystko co chcialem ale zostalo mi troche tluszczu na dolnej czesci brzucha, bokow i dolnej czesci plecow .. robilem a6w przy diecie i gorna czesc brzucha sie wyrzeźbiła a dolna jaka [...]

Mąż z żoną leżą wieczorem w łóżku. Mężowi zachciało się pić, a że leżał do ściany zaczyna powoli przechodzić przez żonę. Ta sądząc, że mąż ma ochotę pobaraszkować mówi: - Zaczekaj synek jeszcze nie śpi... Po pewnej chwili mąż ponownie próbuje przejść and żoną, bo dalej męczy go pragnienie. - Mówiłam ci zaczekaj, bo mały jeszcze nie śpi. Mąż [...]

Witam ponownie nie chciałem zakładac nowego tematu takze pisze tutaj. Mam pytanie robie fbw 15-10-5 czyli np. pon 15 sr.10 pt 5, Wyczytalem gdzies ze podobno powinno sie robic 0-2 tyg 15pow. 2-4tyg 10pow. 4-6 tyg 5pow ? tobic tak jak robie czy to zmienic ?:D :PP

ale 10- 12 miechów na co? rekompozycje? czy schudnięcie? w 4, 5 miechów to ja chciałem jedynie schudnąć, na tyle żeby móc później masowac już bez obciązenia w postaci zbednej tkanki tłuszczowej... zbędnej czyli chyba powyżej 15% bf czyli jeżeli w tej chwili mam około bf25% i chciałbym mieć bf w przedziale 11-15% to zaczynając od 2700 kcal [...]

Jak by kogos interesowało brałem Tussi razem z aspiryną podczas sesji miałem tego tyle ze nie moglem wydolic nie chcialem brac speeda wiec znalazlem Tussi zadzialalo po niecalej godzinie . Pocilem sie jak swinia , zmeczenie odeszło , nauka szła przez okolo 2 godziny potem zacząłsie koszmar : bole zołądka , biegunka , dreszcze . spac to raczej [...]

Chciałem napisać - masz PW - czyli innymi słowy - sprawdź poczte

hmm od jutra chyba wskakuje z powrotem na CKD bo jak ostatnio robilem diete 'na oko' to niezbyt wyszlo jak chciałem

[...] 160 mg, - BIOPERINE® Ekstrakt pieprzu czarnego (95%) 5,0 mg, - tyrozyna 1000 mg. Jest napisane ze jest az 160 mg w jednej kapsulce! Wiec co o tym myslicie? Moze byc uzyty jako Kofeina w ECA ? Z gory dzieki za odpowiedzi ps. archeolog ze mnie ale nie chcialem zakladac nowego tematu;) Zmieniony przez - Beciu w dniu 2008-03-08 10:58:04

i jak wrazenia po pierwszej porcji ?? troche sie spoznielem bo chcialem napisac, abys przyjal okolo 35g wpierw i sprawdzil rekacje ale mam nadzieje ze nie zawiodles sie :D

ja chciałem odpocząć psychicznie i fizycznie... i nie mogę bo tamta znowu przyjeżdża... ja prdl...jego ku... mać ... i wszystkie choroby tego świata..

Chciałem zacząć sobie wspinaczkę uprawiać, ale jest minus - to drogi sport niestety

chcialem to samo napisac :))

chciałem się odnieść do ankiety: zdam

No, nie wiedziałem o co chodzi z tym ćwiczeniem "wskoki na skrzynię", już chciałem wygooglować

Chodzi o to że ja teraz chciałem naukę przerwać \-)