chcialem

nie twierdze że bez koksów jechał, pozatym nigdzie tego nie napisałem, jak ktos mysli że na sucho jechał to - chciałem tylko dowiedzieć się coś więcej o jego operacjach po prostu, bo o tych na serce słyszałem, ale o operacjach wątroby to niebardzo jakos, więc moze mam zbyt mało info pzdr

[...] kazdy wychodzi z załozenia ze wiecej wbija to musi byc lepsza 2 opcja albo kolezka mial libola i omnadren i mial z tego cykl sobie robic ja mialem akurat w domu prolo 10 amp i chcialem to opchnac wiec mowie mu ze przydałby mu sie jakis testosteron do tego i ze akurat mam prolo a on ze za***iscie i odkupił ode mnie nawet nie wiedzial co wbija

wlasnie dlatego chcialem sprobowac normalnej konkretne bomby.Z saa nie mialem za duzo do czynienia ale korci mnie zeby zrobic cos mocniejszego.

Jak na początku wspomniałem jest więce niż chciałem i tu sie nasuwa pytanie czy tak moze zostać czy lepiej coś skrócić ? A jaki jest Twój bilans? Moim zdaniem nie ma sensu pakować w siebie kosmicznych ilości żarcia, kiedy nie jest to potrzebne. Uciąłbym z białka i węgli, i gdy będzie to faktycznie potrzebne - dopiero dokładał. Poza tym nie ma tu [...]

1. co do estrogenów to nie wiem ale prolaktyne i testosteron mam jak najbardziej w normie 2. Lekarka powiedziała że kortyzolu nie ma sensu badać właśnie z powodu tego że ten hormon jest w ciągłym stanie wahania, więc badanie tu jest niemiarodajne i trzebaby wykonywać w warunkach szpitalnych. O ile pamietam dobre miałem je wykonywane w wieku 11 lat [...]

Nie przesadzaj Im wcześniej zaczynasz się golić, tym szybcie będziesz miał taki prawdziwy, ale na serio nie jest to nic super fajnegoTeż na początku chciałem mieć bla bla bla, a teraz się wkurzam, bo się muszę golić co jakieś 2 dni

ej nie ja nie chce nic gadac ale ci wszyscy co mówią że zarost jest masakra to mieli racje patrze w lustro dzisiaj i sie ****a niedowieżem i s emysle "no do*****a ja sie wczorja goliłem i jak ja wyblądam zas musze sie ogolić" jednak mieliscie racje dobrze ze nie brałem nic ani nie smarowłem sie niczym ani nic na zarost bo bym miał [...]

Zaskron - pisząc, że liczę na podpowiedzi znawców miałem na myśli raczej stan wiedzy podpowiadających, a nie rangę na forum czy coś podobnego. Dla mnie to jasna sprawa, że każda DOBRA rada jest DOBRA - bez względu na to czy pochodzi od experta z 10000 sogami czy zarejestrowanego wczoraj forumowicza Gandi87 - chodzi Ci o dokładnie TEN plan...? 1. [...]

Heh wiem ze trning jest do bani ale poki sa efekty to wykorzystuje to a jak nie bedzie efektow to zmienie plan :) Chcialem tylko wasza ocene i ok :) Wiem ze organizm potrzebuje regenracji itd, ja to wszystko wiem.

50$ ja tu ciagle siedze. Z progressu nie wychodze:) No moze czasami;) Ja po clenie mialem bardzo dobra wydolnosc. Jedynie lapska i nogi mi sie trzesly. No i spac nie moglem :/ Licze na calkowite oczyszczenie organizmu bo ciagle mam problem. Teraz po zakonczonej kuracji z HaloDrolu mam spadki ale bardziej psychiczne anizeli fizyczne. Sila ktora [...]

Ja po poł roku tez chcialem drugie, a teraz to juz tam bardzo nie chce po 1,5 roku niecalym %-)

Przy wyciskaniu sztangi/sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej/skośnej głową w góre (klata), wyciskaniu sztangi/sztangielek siedząc (barki) ale głównie w wyciskaniu na klate przy tych 2 ostatnich b. rzadko. Czy ze względu na problem z rwą kulszową i kręgosłup - jak robie wyciskanie na barki - robić to stojąc/siedząc bez oparcia/z oparciem? Jeśli [...]

Witam :) dzięki za wpisy , kazdy ma swoja metode , sądze ze przy małej ilosci serii jestem w stanie wykonac optymalnie ciezki trening na duzych ciezarach, i nie doproawdzic miesia do upadku , chodzi o dobre pobudzenie i wieksza zdolnosc regeneracji . Cwiczenia wielostawowe to klucz do zdobywania masy , jak juz wiemy , więc na nich sie chce skupic [...]

jeśli chodzi o maślankę smakowa, to ja ja po prostu chciałem ją pić po posiłku, mogę ją w takim razie zastąpić zwykłą naturalną maślanką? Mógłbyś mi doradzić, czym mogę zastąpić ten ser, żeby jednocześnie ograniczyć trochę tego białka? Chyba, że masz jakiś inny pomysł! i jeszcze jedno, dieta generalnie wygląda dobrze, czy jest wiele braków? bardzo [...]

Propek działa elegancko , metki zakupiłem 100tab ale chyba to sprzedam albo wyrzucę :) Chciałem zakupić 20ml winka i walić 100mg e2d z czym to mogę wymieszać żeby tak nie bolało ?

Poniedziałek: Dieta standard minus posiłek potreningowy którego podobnie jak treningu, nie było... Ten tydzień nie będzie obfity w treningi... Wtorek: Dieta: Aż do tej chwili zgodnie z planem, ale właśnie wychodzę na uroczystą obiadokolację, ehm chciałem powiedzieć będzie ładowanie... Trening: Brak czasu brak treningu... Waga dziś rano: 88,9kg [...]

Wolałbym na szerokość pleców zostawićściąganie do karku a jeżeli wywalić to już do klatki. A unoszenie w opadzie to na tył barków więc czemu wyrzucać? Na bica najpierw chciałem dać 3 serie ale dałem mniej, bo tak niby zalecane- lepiej mniej i później dołożyć. Więc 2 serie na bica to musze mieć, a uginanie nadchwytem to na ramienny bardziej. W [...]

Chciałem dać progresje dla dużych parti 2kg, więc to za mało?Wytłumacz? Tak mówił Brayan.

Ze skosem jednak troche przesadziłem, ma ok 30 stopni. Chciałem sie dowiedzieć jak omijając 15-stki rozplanować ćwiczenie ramion w 10-kach i poprostu odejme w pierwszym tygodniu po serii na biceps i triceps. Natomiast mam pytanie czy w ostatnim trenigu każdego makro cyklu(10,5) ostatnie ćwiczenie każdej parti ciała można dać na maksa?Tzn.Tyle ile [...]

dzieki za odp... chcialem wyszukac w wyszukiwarce niestety moj dysk poszedl sie pasc i uzywam mozilli (exploer nie dziala) no i fajna przeglądareczka... jednak ma wade nie wyswietla wsyztskich stron.. i wyszukiwarki mi nie chcialo właczyc bo cos bylo ze strona bez czegostam..... ale jescze jedna prosba bo nie skumałem za bardzo napisałeś ze [...]