chcialem

Chcialem tylko zwrocic uwage na slowo "koksiarze".Nie zauwazyles przypadkiem ze jest podzial na wagi? Od zera az do mamuta- jak kto woli,ile kto ma. A jka ktos rozdysponuje swoja wage na miesnie czy tluszcz to jego sprawa.Jak sie nie sprawdzi to odpada z gry.Pozatym musi sie wykazac by sie zakwalifikowac.Jesli chodzi ci o ludzi slabszych [...]

Czytałem ten dział To nie jest plan który sam ulozylem w 15 min tylko to mi ulozyl jakiś trener ze dwa lata temu do mojego sprzetu i chcialem sie doradzić czy jest dobry ,a takie odsysanie nie pomaga Zmieniony przez - Vielebny w dniu 2015-10-01 23:41:43

Fitka, wiesz kolo kogo sie rozgrzewalas i bylas smarowana? Nie chcialem podchodzic bo bylas z jakims chlopakiem, (ktorego kojarze z zabrza) a wiem jak moga byc zazdrosni, zwlaszcza o kobiete. Ja lezalem na przeciwko Ciebie. Pozdrawiam i gratuluje formy, mi sie bardzo podobalo, ale wynikow nie znam

Czynnie uprawiam sport od małego, dąże do sylwetki atletycznej nie kulturystycznej, choć właśnie bardziej wchodzi mi w tą drugą, dlatego chciałem teraz zacząć rzeźbe na tym planie i dołączyć do tego biegi oraz basen. Szczególnie chciałbym zmniejszyć obwód w talii, zarysować bardziej kaloryfer (juz widać, ale chciałbym bardziej) i ogólnie zarysować [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu i robić syfu. Dzięki za info.

w kwestii problemu z działem "odchudzanie po męsku" chciałem napisać, że już wszystko działa.dzięki.

Win10, Chrome, IE, Edge zalogowany i niezalogowany chciałem pofiltrować sobie odżywki białkowe wybierając kilku preferowanych producentów https://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html ale widzę tylko kilkunastu i nie widzę wszystkich których chcę to kompletna lista /SFD/2018/12/12/c1d7e8c67a4e4245aa4456cfb43ee226.jpg

Coś jest nie tak z avatarami. Zmieniłem na chwilę avatara na potreningu.pl (chyba tylko w ten sposób to można zrobić), bo chciałem coś sprawdzić. Po powrocie do starego kolory są nie takie jak trzeba (bardziej czarne). Jakby były nieodpowiednio przetwarzane. Wcześniej ten sam plik dobrze przetwarzało. Tak powinien (i wyglądał wcześniej) mój avatar [...]

ja bylem na USG i bylo dokładnie widac co się stało z mięsniem. Wyraznie widac włókna zdrowe i naderwane. Tobie tez bym radził zrobić to badanie wtedy bedziesz miał pewnosc co jest nie tak z miesniem. P.S nie łam sie ja chcialem na MP wystartowac a teraz widze ze sobie wystartowałem Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-12-02 22:37:43

chcialem dodac wytrzymalosc i czy bedzie duza roznica w sile miedzy jedna strona a druga.pozdro

Nie ukrywam całkiem nie brałem tego pod uwagę, chciałem wrzucić to zero albo w razie zastosuj a już na pewno dojechaniu do celu(90-95kg) zrobić z pół roku na zerze, i na jesień wrócić i odpalić to do końca, później znów przerwa i wtedy masa. Te 4 tygodnie do końca grudnia wystarczą?

Dlaczego za dużo kombinuję? Coś może mi się stać przez zestaw jaki sam przygotowałem? Wszystko jest praktycznie z treningu Mawashiego. Czy przez plan jaki napisałem ni uda mi się osiągnąć mojego celu? Chciałem wykorzystać więcej ćwiczeń, żeby mi się nie znudziło. Nie pomogłeś mi również w umieszczeniu jazdy na rowerze w treningu. Prosiłbym o [...]

Ok dzięki wielkie! I tak pytanko na szybko czy ten jeden zestaw mi wystarczy czy miedzy czasie przygotować 2 zestawy? Przypominam że na dniach zostanę ojcem i nie wiem jak będzie z czasem dlatego chciałem zmienić na 2 dni np. Poniedziałek i Czwartek. Jak bobas nie będzie szalał za mocno to wtedy przyjdę na 3x w tygodniu, i jeszcze jedno [...]

ja pierdykam a juz dawno chciałem cos podobnego robic..hehe co za wyczucie, ale ty mnie ubiegniesz

Witam Panów :) mam pytanie dotyczące ściskacza 90KG otóż zaczął mi nie wystarczać i pomyślałem aby go łapać innym chwytem, ręka jak najbliżej sprężyny i widzę fajną różnicę, gdyż normalnym chwytem ściskałem go koło 30 razy na jedną serię, a tym ledwo 12. Wstawię zdjęcia chwytów : http://images38.fotosik.pl/1091/67d3b2858376fe28m.jpg Tak wygląda [...]

Kombinuje tak ponieważ nie chciałem aby 90kg starczył mi tylko na 2 tygodnie :( bo poprostu masz tyle siły że ten 90kg juz jest za lekki ale dokup sobie 115kg i 135kg i masz już na rok lub nawet 2 spokój i będziesz mordowac się z tymi dwoma... jest przeciez jeszcze 160kg z tym 90kg i na dwa tygodnie to tylko taki optymizm,że każde nastepne [...]

w sobote złożyłem zamówienie ale chyba się machnąłem w opcjach bo zaznaczyłem za pobraniem a chciałem przelew ale napisałem maila odrazu z wyliczonym rabatem i kwotą i adresem na wszelki wypadek taki mail potwierdzająco uzupełniający. przelew w sobotę od razu zrobiłem. w tytule dałem nazwe na forum i ID transakcji i jeszcze wpisałem że rabat [...]

akurat jak walczyłem z tym moim kolegą to dwa razy tak się ustawiłem z lewej strony bardziej (może nie na samej krawędzi ale blisko jednak) to go pokonałem. dlatego się chciałem poznać waszą opinie lub doświadczenia związane z takim ustawieniem.

Hmm w takim razie ja też jestem przeciętny fizycznie. A to czy chcesz coś osiągnąć zależy wyłącznie od ciebie. Ile ja razy chciałem to ***nąć bo ****icy dostawałem

Dzień treningowy Wl wiosłowanie sztangą przysiady wycisk do (oczu) uginanie ramion rozpiętki skos głową w dół Jakoś okres świąteczny to ciężko idzie z siłką i dietą.Dziś kolega przyniósł białko chciałem zobaczyć jak to wyglada i z "czym to sie je" Łyknełem troche przed i po. Miha jajecznica razowiec wpc siłka wpc kurak ryż dalej [...]