chcialem

TROCHĘ MNIE NIE BYŁO! :D To nie tak, że mi się nie chciało, że zwątpiłem! Miałem małą fuche w Niemczech na dwa tyg i byłem ciutke off. Po 14nastu dniach przytyłem 1kg waga pokazała 118kg. Teraz, ten tydzień zrobiłem w 100% i waga pokazuje 116,5kg wiec nie jest źle! Widzę mega efekt wizualny, niestety niezmierzylem obwodów do tej pory. Trenuje [...]

Chciałem napisać że aeroby rób przynajmniej trzy razy w tygodniu nie dziennie Mój błąd...

Tu jest opisane jak zaproponowano mi redukcje zamiast masy, potem jest też napisane żeby przed snem jeść ww: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_78kg-t1132621.html Na drugiej stronie są moje zdjęcia i dalsza dyskusja o diecie i tym że masy nie zrobię do puki nie zrzucę tkanki tłuszczowej. Na ostatniej stronie jest jaką mam aktualnie [...]

Ja jestem tego samego zdania, od takiej wypowiedzi zacząłem przygodę z tym forum. Ale jest dział diety/odżywiania i to też tego forum chyba, no i jak napisałem są mądrzejsze- bardziej znające się osoby niż ja (to nie żaden sarkazm) więc ich posłuchałem. Podam przykład kolegi, choć nigdy nie chciałem go stawiać jako przykład, ma w łapie 48 cm, na [...]

Nie mam pojecia, sam chcialem sobie kupic ale jednak p******e :D. I tak juz mialem kiedys 2 kontuzje, wiecej nie chce.

Kupiłem :) Sprzęt był w tak nienagannym stanie że nawet nie chciałem negocjować, jedynie hantelki moim zdaniem mają zbyt skomplikowane zabezpieczenie, bo trzeba przykręcać małym kluczykiem śrubę imbusową, po każdej zmianie ciężaru. Zmobilizowała mnie ta ławeczka,jutro trening :) Teraz jeszcze muszę dopaść stojaki. No i rozejrzeć się za kretką, [...]

Chciałem, ale uwierz mi że bałem się brciać do ust cokolwiek bo i tak zwracałem. goblet squat - o to chodzi, bo są techniki z hantlą przy ciele i przed sobą- z wyprostowanym rękami? https://m.youtube.com/watch?v=MeIiIdhvXT4 Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-02-05 20:56:56

ja chciałem dać ww na rzecz tłuszczy, bo z nimi w praktyce jak mówiłem nie zawsze wychodziło. mówisz, żeby dać oddzielnie?

Ale gdy dodam powiedzmy WW do wszystkich posilkow (nie liczac przed i po treningowych) to czy dieta nie zamieni sie na standardowa diete na mase?? Chcialem przybrac na wadze ale napewno nie masowac na full... CHodzi mi bardziej o gestosc i rzezbe. Czy taka dieta styknie dla ekto?

[...] zeby *******lal to powiedzial ze bede mial teraz klopoty sondowe co ci moge powiedziec to tyle zebys zmienil profil bo nie jest on zabawny i najlepiej o tobie nie swiadczy chcialem tez po raz kolejny zwrocic uwage ze pies jest najlepszym przyjacielem czlowieka wiec niewiem czemu niektorzy ludzie uzywaja tego zwrotu na okreslanie funkcjonarjuszy [...]

chciałem tylko dodać że dziś przyszedł list z powiadomieniem że wczęto postepowanie w tej sprawie czy coś takiego i ze to jest 158 kk <<<skacz skacz jak Adam Małysz>>>

[...] a od razu polecial na policje!U mnie na podworku takie rzeczy koncza sie fatalnie i wiekszosc takich ludzi praktycznie z domu wychodzi za posrednictwem mamy i dla tego chcialem go przestrzec, a jesli jego dzielnica nalezy do wyjatkowo spokojnych i taki wyczyn trafi do pierwszych stron gazet to nie ma sie czego obawiac! Zreszta Sorry Bass [...]

chciałem wrzucić na serwa ale coś sie wali

sezon wiosenny uważam za z***any,najpierw przedobrzyłem z potasem w słupsku a na katowice odstawiłem propka i zbyt mocno chciałem się odwodnić,efekt był koszmarny.

Owszem zna trening typu FBW...przeciez go przez 3 miechy stosowalem :) pon sr pt cala gora wt czw nogi... ale chcialem troche pozmieniac :) Czyli co? mam zostac przy fbw dalej?

Cześć wszystkim, w sobote cos mnie podkusilo na 100 i chcialem zapytać czy taki akcent jak.na filmiku bedzie akceptowalny czy może zrobiłem tu jakes no repsy? https://youtu.be/R-WJ24LumA8

Edmondson brawo Fajne czyste powtórzenia. Akcent piękny wyraźny. Ćwicz tak dalej Gratulacje No Tadek to tyś to jest maszyna Tyle tych powtórzeń. Szok brawo No tak czytam Masz racje Tadek te pierwsze 20 to jest oczywiście akcent i wszystko ok ale faktycznie czy takie tempo przejdzie czy nie. Cós jak ja w tej pierwszej próbie też akcent jest [...]

100 lat w formie i w zdrowiu Wycwiel. Jak Ty to robisz? 88-O Patrzę i liczę, kiedyś chciałem dogonić, ale wystarczy jak przyjadę...8-) Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-04-06 22:45:58

Oooo czyli jak? Można się już zapisać na mistrzostwa? Jak tak to się chciałem też zapisać. Trzeba mieć nadzieję że mimo obostrzeń się uda przeprowadzić.

Nie no szok To jest niemożliwe 80 kg Ale czad Goldi mówię ci ręce silne jak traktor. Ps. Wzorek jak mogę prosić to zrób mi to z edycją. Ja na telefonie jestem i kurde chciałem edytować ale no nie poradziłem sobie. Wiem że na komputerze nie raz tak zrobiłem a tu na telefonie nie udało się.