chcialem

Lady spytalem ponieważ chcialem troche rozmowe rozpocząc Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-12-25 23:42:59

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: DObre Posiłek przed treningowy: Ryż + Jajka Posiłek po treningowy: Ryż + Jajka Zamiast przodu zrobilem tył i 2 serie przodu ,tak bo dawno nie robiłem tyłu chciałem zobaczyć jak tam idzie :D PT WL 40x10 50x5 55x5 60x5 65x5 70x5 Elegancko Wyciskanie na barki tył w siadzie 10x45 8x55 6x65 6x60 Unoszenie [...]

Trening z dnia 11.11 Przysiad 100x5x5x5x5x3 WL 70x5x5x5x5x5 Wiosło 75x5x5x5x5x5 OHP 42,5x5x5x5x5x5 Bic 33x8x8x8 Tric 25x8x8x8 Dziś jako, że święto i wolne od szkoły trening wpadł rano, w WL i w wiosłowaniu dołożyłem po 2,5kg, w WL czuje spory zapas, w poniedziałek spróbuje 72,5, jednak na nic się nie nastawiam, w przysiadzie w ostatniej serii już [...]

oganiałem kiedyś podobny temat jak chciałem zrobić drazek w domu. wszystkie rzeczy są do kupna w castoramie. Zarówno rury gwintowane,ocynkowane jak i wszelkiego rodzaju trójniki,złączki,mufki. Ja brałem pod uwagę rury o średnicy 1 cala minimum(wyjątkowo żeby zejść z kosztów rury "górne" dopuszczalem 3/4 cala). Rury zaznaczone na czerwono wg mnie [...]

mój ma 18,5 moja grubość kośćca to porażka Dzięki - chciałem porównać

Kto bedzie chciał wyciągnie dobrą radę(odzywianie, suplementacja okolotreningowa w okresie masy dla zaawansowanych, moja waga 110kg). 8.00 omlet 130g płatków + 300g całych jaj + 60g rodzynek. 9:45 1porcja starego DS CRAZE + 200MG kofeiny dodatkowo. 10:00 rozgrzewka, łydki, brzuch 11.00 zacząłem robić nogi. Potrójnie laczone ćwiczenia, podwójnie [...]

Znajdź suchą nitkę. Kąpiel w jeziorze? Nie, to był trening nóg. 2:57h pokuty. W polowie ćwiczenia "wykroki chodzone z hantlami" chciałem umrzeć. 65serii , od połowy roboty czułem ze nie ma już w moim organizmie podwójnej porcji przedtreningowki która zazylem na podniesienie progu bólu, wypalila się. Jechałem na silnej woli. Warto? Warto. Kolejny [...]

Chcialem się pochwalić ze jestem kofeinowym abstynentem od kilkunastu dni i nawet na trening nie używam stymulantów. Co na pewno w moim przypadku bedzie korzystne i bardzo z tym walcze ...

ale coś mi sie dalej ***ie zainstalowałe sobie gta ale coś było ni tak więc odinstalowałem i chciałem drugi raz zainstalować ale teraz ten yebany komp w ogóle nie che zacza instalacji choj wiec o jest

U mnie to samo i jeszcze yebie śniegiem... Wysmarać się chciałem, a tu ni chooja, gluty pozamarzane w pisdu

don masz racje bana sam chciałem i dobrze właśnie o to chodzi ze staje jak trza to zawsze ale mam mały problem bo guma mi pękła i dopiero po 2 min sie z orieowałem a ze dmuchałem małolate (17)l to nie chce jej zycia z***ac dzieciakeim w tym wieku , a problem jest taki ze zawsze oje spusty nawet na koxsie były bardzo płodne ( 12 wizyt u ginkologa [...]

No eeej chłopacy ja chciałem się tylko dowiedzieć czy to on a nic do niego i was nie mam…..

bylem dzisiaj na meczu kur.. 3-1 do przodu ale w ogole sie nie wyzylem... ja sie nie przejmuje soba bo chcialem to zrobic od dawna , tylko Nia...

no ja tego skorwiela chciałem lać, miałem nawet teleskop ale nie mogłem korwa

no byla akcja ale ma kamery i nie chcialem pierwszy uderzac

a juz chcialem byc dla ciebie mily ty mala ****o Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-22 18:39:44

Tak się tylko upewnić chciałem ;-) Z "kopyta" ruszamy pod koniec listopada czy może coś się zmieniło?

Tak się tylko upewnić chciałem ;-) Z "kopyta" ruszamy pod koniec listopada czy może coś się zmieniło?Życie jest krótkie i lepiej nie odkładać nic na później :-) (ale to tylko moje przemyślenie :-) ). A co będzie gdy Rafał się rozmyśli?

Jutro pakerzy z Eindhoven robią trzeci trening Spartańskich Kopyt- dokładają znów 5 kg. I chciałem wpisać 65 kg ale patrzę na filmie,że oni mają założone 70 kg!! Nie zwróciłem wtedy na to uwagi bo mówiliśmy o 60 kg. Chyba gryf policzyli jako 15 kg-a są to gryfy 20 kg,bo też na nich trenuję . Czyli jutro powinno być 75 kg .

https://youtu.be/ufsYesTu71M 4ty trening i Tutaj już mialem respekt bo 100kg to taka moja psychologiczna granica. Fakt że już ja zaliczyłem ale nadal to jest na tyle dużo że każda seria jest przeze mnie traktowana poważnie. Jak do tej pory robiłem progres po 5kg i teraz zastanawiam się czy jeszcze raz 5 czyli next sobota 100kg czy 2,5kg. Zostały [...]