chcialem

Drogi Panie RED (zagajam w ten sposób, aby nie być od razu przez Ciebie opluty) Odnoszę wrażenie , że przedkładasz dyskusję (często jałową) nad uczciwy trening. Niebywałe jest, moim zdaniem, że można napisać kilka tysięcy wierszy na temat jednego treningu. Chciałem tylko zapytać: czy biorąc pod uwagę fakt, iż Tobie trening [...]

Mawashi - prawdę mówiąc to nie bardzo się z tobą zgadzam a to tylko dlatego że to co pisane jest w dziale trening nie zgadza się z tym co ja uważam za trening na masę, inaczej, dla mnie nie ma czegoś takiego, dla mnie istnieje tylko trening siłowy za pomocą którego jedynie przez manipulację dietą można uzyskać siłę masę a nawet rzeźbę, dodatkowo [...]

flep - przy tym nick'u nigdy nie wypłniałem profilu bravo18 - ja nie praktykuje populizmu a ty ? W Z O R EK - skoro tak sądzisz, jednakże chciałem przypomnieć że to ty ponownie włączyłeś się do rozmowy, sam rozpocząłeś swoje obrażanie, dopóki ty nie odzywałeś się na mój temat ja nie mówiłem nic o tobie, poprostu sam jesteś sobie winien aha, i na [...]

Colter haven't you been listening , to jest akurat trening wytrzymałości siłowej, nie czysty trening siłowy na początek właśnie to należałoby zbudować a potem dopiero czysty siłowy pytasz o początkujących, właśnie ten tutaj na drugie pytanie pytanie mam tylko jedną odpowiedź - PERJODYZACJA - ale już na początek chciałem zaznaczyć że nie ma być to [...]

Ja tylko chcialem zapytac czy wymieniales GallAnonima z dz. Trening jako znawce w dziedzinie wyciskania? No chyba ze o kims innym mowisz ...

chcialem cos dodac ale dobra zamkniety to zamkniety

co ty zwierzyć się chciałeś joke dobra dobra, tak tylko chciałem wyjaśnić żeby niczego bez odpowiedzi nie zostawiać CU

mam pytanie do reda:chciałem wprowadzić nowy dlamnie plan będe trenował 2 razy w tygodniu albo 3 razy w tygodniu .Zobacze jak szybko sie będe regenerował.na każdym takim treningu bede wykonywał całe ciało .Na klate chce zacząć ćw ten planik polecany ze 10 seri 3 powtórzenia itd. ale tez bede cw na tym treningu typowo na mase czy to ma sens [...]

Witam czy ktos moze mi powiedziec jak trenowac barki przy tym planie. Bo dzisiaj chcialem zrobic barki a wypadlo mi to akurat dzien po wyciskaniu wrr:/ I kurde myslalem ze sie posram oczywiscie planu nie dokonczylem z braku sily. Na pewno zmienie dzien wykonywania barkow bo po tym wyciskaniu na nastepny dzien to jest masakra Barki cwicze tak [...]

[...] eot, poprzednie pytania byly zwiazane z potwierdzeniem wlasnych spostrzerzen, wieksza czesc potwierdzila, ze ten trening nie na wszystkich dziala tak samo, i tyle tylko chcialem wiedziec. Ty Miskarb sugerujesz, ze zloty srodek dziala na wszystkich, tylko szkoda, ze nie napisales mi "tak, cisnalem/moi znajomi cisneli ponad 120 kg i im [...]

Chciałbym sie podzielić moimi efektami po tym treningu. Niestety robiłem go wtedy gdy miałem jeszcze sezon ligii podwórkowej(piłka nożna), schudłem ok.5 kg i ten trening nic siły mi nie przyniósł,ale przynajmniej utrzymałem to co miałem,ale spróbuje go jeszcze. Po takim spadku-najbardziej widoczny na bickach chciałem im troche siły dodać bo już [...]

Dzięki Malinar za odpowiedz, to chciałem wiedzieć. Też próbowałem tego treningu ale za podstawe wziąłem sobie odpoczynek 1minuta i jak już musiałbym robić 2 to zrezygnowałem, i dużo to raczej siły nie poszło. Wiem że popełniałem wtedy dużo błedów technicznych, ale teraz w cyklu na mase staram sie jak najlepiej ćwiczyć. Mam pytanie czy w treningu [...]

Nie chcialem tej walki a tu jednak... Co by nie mowic o Shamrocku to zapisal sie jedbak mocno w historii UFC, nalezy do Hali Slaw tej organizacji, mozna powiedziec ze jego osoba obok Royce Gracie budowala poczatki UFC. I ten czlowiek zostanie zbity przez ulicznika. Zal...

To ja gwarantuję Ci że na 1300kcal i 8kg w martwym ciągu NIGDY NIGDY NIGDY tego nie osiągniesz. Chciałem poprzestać na zyebce ale coś konstruktywnego napiszę: Słuchaj sie moderatorek, czytaj wszystko co znajdziesz w dziale lejdis, odżywianie i odchudzanie! Jak jesteś choć troszkę ogarnięta to szybko zrozumiesz że masz duuże szanse na takie efekty [...]

dzięki - chciałem się upewnić bo w końcu NERKI SĄ TYLKO DWIE VADER (ale nie Lord) [email protected]

chłopaki dajcie spokój ... jak zobaczyłem niektóre to chciałem zwrócić śniadanie ... niektóre nawet ładne ale większość przypomina mi facetów, a homusiem nie jestem. blee hehe

Dokladnie to samo chcialem napisac. Przeciez to wyglada okropnie! I te jego stania na głowie. Generalnie mam nadzieje, że nie załapie sie w top3. Przerośniety jak dla mnie.

olokk nie napisalem tego doslownie, a jedynie chcialem pokazac, ze roznica to max 2-3 cm, co oznacza, ze koles jest karakan

[...] nadal naszym przyrodzeniem, a cytrusy smacznymi owocami. Teraz zabrnelismy troche zbyt daleko, dyskusja zmierza ku wesolemu koncowi spod znaku bana i usuwanych postow wiec chcialem ja jakos przypieczetowac prowokujac naszego ukochanego inteligenta z dyplomem tokarza do splodzenia kolejnego kompromitujacego belkotu. Ot tak, dla hecy, "Mam w [...]

ja nie mowie ze obecna kulturystyka jest zla, fajnie sie oglada taka ilosc miesni, oceniam zawodnikow po tym jak wygladaja obecnie a jedyne co chcialem powiedziec o Greenie to to ze jego sylwetka wygladala by bardzo estetycznie jesli mialby mniejsze nogi. nie twierdze tez ze Greene wyglada zle bo cenie sobie jego wyglad a to ze bardziej cieszylby [...]